Étkezési ötletek hiperaktív gyerekek számára
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása nagyon fontos az ADHD-s gyermekek életminőségének javulásához. Ban ben Guiainfantil.com Kínálunk Önnek egy egészséges menüt, amely hangsúlyozza azokat az ételeket, amelyek figyelemhiányos és hiperaktív rendellenességben szenvedő gyermekeknél fokozzák a figyelmet és a koncentrációt.
Heti gyermekmenü ADHD gyermekek számára
| hétfő | Reggeli |
Teljes kiőrlésű pirítós kenhető sajttal és lekvárral.
Citrusfélék (mandarin)
Karamellizált dió
Kenhető sajttal töltött vékony lazacszeletek.
Piros bogyós gyümölcsök vagy szilva
Rozskenyér mogyorókrémmel.
Rántott csirkefilé.
Banán és almás turmix tejjel és mézzel.
Tészta gombával, garnélával vagy pulykával.
Joghurt zabpelyhekkel.
Serrano sonka és paradicsomos szendvics.
Spenót omlett mozzarella sajttal.
Citrusfélék (mandarin)
Rizs borsóval és apróra vágott zöldségekkel (koktélparadicsom, bors és hagyma)
Mangó vagy alma
Sült tőkehal paradicsomszeletekkel, gratin sajttal.
Rozskenyér mogyorókrémmel.
Csicseriborsó saláta paradicsommal, reszelt sárgarépával, kukoricával és különféle salátával.
Citrusfélék (mandarin)
Körte és alma turmix tejjel és mézzel.
Brokkoli, mandula, hagyma és tejszín.
Grillezett pulyka.
Citrusfélék (mandarin)
Tonhal karaj mártásban sült burgonyával.
Mangó vagy alma
Diófélék és dátumok
Lasagna darált hússal és zöldségekkel.
Hússal vagy zöldséggel töltött ravioli paradicsommártással és parmezán sajttal.