A baszk orvosok figyelmeztetnek az artériás hipertónia növekedésére gyermekeknél és serdülőknél

hírek

Május 17., a magas vérnyomás világnapja

Az orvosok becslései szerint körülbelül minden harmadik magas vérnyomásban szenvedő ember (HTN) nem tudja diagnózisát. Nem triviális adat, ha figyelembe vesszük, hogy ez az egészségügyi probléma a lakosság 27% -át és 42% -át érinti, ami a fő kardiovaszkuláris kockázati tényező (a kardiovaszkuláris betegségek az autonóm körzetek egészében a halálozás legfőbb okai) ), és ez kiváltja az iszkémiás és vérzéses stroke-ot, az angina pectorist, a szívinfarktusokat, a szívelégtelenséget stb.

Dr. Mateo Calvo San Juan, az IMQ kardiológusa szerint "a világ kardiológusai május 17-i dátumot használják ki az artériás hipertónia világnapjának megünneplésére, amely esemény felhívja a figyelmet az egészség ezen problémájára".

A "csendes gyilkos", vagyis a magas vérnyomás, mivel sok esetben tünetek nélkül kezdődik, és ezek csak a betegség kialakulásakor jelentkeznek, kevésbé öl meg Baszkföldön, mint más autonóm közösségekben. „Annak ellenére, hogy az artériás magas vérnyomás az elmúlt évtizedben megduplázta a halálozások számát, a 2005. évi 6661 halálról 2015-re 12 674-re, a Baszkföld szív- és érrendszeri betegségei okozta halálozási arány (26,92%) még mindig jóval az állami átlag alatt van 29,66%) ".

A magas vérnyomás az artériák vérkeringéssel szembeni ellenállásának megemelkedéséből áll, "amely arra kényszeríti a szívet a szívhez, hogy folyamatosan intenzívebb munkát végezzen, vagy tartsa fenn a vért a különböző szervekbe. Idővel hozzájárul a szívbetegségek és agyvérzés kialakulásához, amelyek együttesen jelentik az idő előtti halálozás és fogyatékosság legfontosabb okát ”- magyarázza Dr. Calvo San Juan, az IMQ.

HBP gyermekeknél

Az elmúlt években „nőtt a gyermekkori elhízás és riasztóan nőtt a hipertóniás gyermekek száma. Ezért a családtól, az iskolától és az egészségügyi szolgálatoktól kell dolgozni, hogy befolyásolhassuk e fontos egészségügyi probléma megelőzésének fontosságát "- magyarázza az IMQ szakembere.

Néhány évvel ezelőttig a HT előfordulása "alacsony volt az általános gyermekpopulációban". Ugyanakkor az arány "háromszorosára vagy négyszeresére nő az elhízás, a cukorbetegség, az álarcos HTN vagy az aorta koarktációra operált gyermekeknél".

A hipertóniás gyermekek körében az „elhízás 57,14% -kal emelkedik ki, amelyet a 96. percentilisnél magasabb testtömeg-indexként (BMI) határoznak meg, és a túlsúly kockázatának kitett gyermekeknél 28,57% -kal, a 85. és a 95. percentilis között elhelyezkedő BMI-ként definiálva”. A normál vérnyomást a 90. percentilis alatti szisztolés vagy diasztolés adatnak tekintik egy bizonyos életkor, nem és magasság tekintetében.

tízparancsolat

A hipertónia világnapja alkalmából Dr. Mateo Calvo San Juan, az IMQ kardiológusa a következő dekalógust javasolja a vérnyomás megelőzésére és szabályozására.

1.- Rendszeresen mérje meg a vérnyomást

Általában 18 és 40 év között kell tudni, kivéve, ha családjában magas vérnyomás vagy agyi érrendszeri, szív- vagy vesebetegség szerepel, valamint elhízott vagy cukorbeteg.

2.- Konzultáljon az orvossal

Abban az esetben, ha a magas vérnyomásmérés idővel fennmarad, orvoshoz kell fordulni. Ez új mérésekkel igazolja az értékeket. Ha beigazolódik, akkor elvégzi a klinikai értékelést, a beteg kórtörténetét, a vizsgálatot, analitikai, szükség esetén egyéb kiegészítő vizsgálatokat, a kockázatot rétegezi és meghatározza a kezelést, farmakológiai vagy nem farmakológiai.

3.- Fogyjon le

Amint azt a Spanyol Kardiológiai Társaság klinikai gyakorlati útmutatója jelzi az artériás hipertóniában, a túlsúly és az elhízás hozzájárul a gyermekkorától kezdve megemelkedett vérnyomásszinthez, és a HT-re való hajlam fő tényezője.

4.- Egyél egészségesen

Általában ajánlott csökkenteni a teljes kalóriabevitelt (kevesebbet egyél), csökkenteni a telített zsír bevitelét, és növelni a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek és halak bevitelét. Kövesse az egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrendet.

Különösen a fiatalok esetében ajánlott figyelemmel kísérni az édesített és szénsavas üdítők fogyasztását, magas tartalmuk miatt sokszor cukrokban, valamint ipari süteményekben (magas a telített zsírtartalom), valamint előételeket ill. magas sótartalmú snackek.

5.- Figyelje az étrendben lévő ásványi anyagokat

a) Só: A sónak a test szükséglete fölött történő bevitele a magas vérnyomás magasabb gyakoriságával társult. Javasoljuk, hogy a nátrium-klorid bevitele ne haladja meg a napi 6 g-ot.

b) Kálium. Vannak adatok, amelyek szerint a kálium hozzájárulása előnyös lehet a HT szabályozásában, ezért tanácsos az étrendbe beépíteni káliumban gazdag ételeket, például gyümölcsöket, dióféléket, zöldségeket stb.

c) Kalcium. Az alacsony kalciumtartalmú étrend a HT prevalenciájának növekedésével jár, de alkalmazásának nincs kimutatva jótékony hatása.

6.- Dohány, alkohol, koffein ...

A hipertóniás betegeknek azonnal abba kell hagyniuk a dohányzást. Kimutatták a dohány vérnyomásra, az érfalra gyakorolt ​​káros hatását és jelentőségét kardiovaszkuláris kockázati tényezőként.

Az alkohol lineáris kapcsolatban áll a vérnyomásértékekkel és a HT prevalenciájával. Csökkenti a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatásait, és kockázati tényező az agyi érrendszeri baleseteknél.

A koffein átmeneti vérnyomásemelkedést produkál, bár nem bizonyítottan a hipertóniát okozó tényező. Fogyasztását korlátozni kell.

7.- Aludj eleget

Az éjszakai pihenés hiánya vagy az alvási apnoe fennállása összefüggésben lehet a magas vérnyomásszinttel. A szükséges alvási órák napi tiszteletben tartása számos egészségügyi előnnyel jár.

8.- végezzen testmozgást

A rendszeres, nem intenzív aerob testmozgás (úszás vagy séta) 30 vagy 45 percig hetente 3 vagy 4 alkalommal jótékony hatással bír, és csökkentheti a vérnyomást. Kerülni kell az izometrikus gyakorlatokat és a súlyemelést. A fiatalok esetében ajánlatos olyan hagyományos játékokat gyakorolni, amelyek kedveznek a mozgásnak és az interperszonális szocializációnak, valamint intenzitással megfelelő sportolással rendelkeznek a kiskorú életkorának és ízlésének megfelelően.

9.- A kezelés betartása

Amikor az orvos farmakológiai kezelést írt elő a HT kezelésére, feltétlenül követni kell az indikációit. A Spanyol Kardiológiai Társaság szerint a HT farmakológiai kezelése csökkenti a hipertóniás betegek összes csoportjában a morbiditást és a mortalitást kortól, nemtől, fajtól stb. Függetlenül, és csökkenti a koszorúér-epizódokat, a szívelégtelenséget, az agyi érrendszeri baleseteket, a vesefunkció romlását és hipertónia progressziója.

10.- Stresszszabályozás

A krónikus stressznek számos káros hatása van az egészségre. Vannak olyan szakértő szakemberek, akik ezen a szemponton és olyan relaxációs technikákon dolgoznak, amelyek jó eredményeket mutattak a stressz kontrolljában.