Becsomagolod magad pulóverekbe, miközben a világ többi része még pólóban van?… Akkor valószínűleg túlsúlyos, hogy még nyár előtt nehezen tudsz felszállni; A japán kiotói prefektúra egyetem kutatói szerint aronia a fogyás egyik leghatékonyabb; a Springerplus tudományos folyóiratban 2013-ban megjelent tanulmány ezt igazolja.

fokozza

Szárított bogyós gyümölcsök aronia melanocarpa, amelyek nem különösebben ízletesek, megtalálhatók üzletünkben és zöldségesek „superfood” polcain. Most, ha tudjuk, milyen magas az ORAC-érték, akkor annak antioxidáns hatása nagyobb lesz, legalábbis ezt a kémcsövekben végzett vizsgálatok igazolják.

Az Aronia fokozza a termogenezist

A japán kutatók 11 nőnek 150 mg kivonatot adtak aronia négy hétig; tavasz elején hideg érzésről panaszkodtak. A kutatók maguk készítették az extraktumokat, bázisként vizet és etanolt használva; A kiegészítés előtt és után a kutatók arra kérték a nőket, hogy jegyezzék meg, mennyire meleg/hideg érzik magukat, valamint a végtagok merevségét, majd elemezték, hogy ez a kiegészítés statisztikailag szignifikáns mértékben csökkentette a kéz, a láb és a csípő hidegérzetét.

Kiegészítés a aronia csökkentette a vállak merevségét is, de a hatás statisztikailag nem volt szignifikáns; a kutatók azonban hűvös helyiségbe helyezték a nőket, és megmérték a bőrt elérő vérellátást és annak hőmérsékletét; A teszt adatelemzése azt mutatta, hogy a természetes kivonat fogyasztása gyorsabban visszaállította a bőr hőmérsékletét az eredeti szintre.

Az aronia hatásmechanizmusa

Kiegészítés a aronia megnövelte a pep-hormon noradrenalin koncentrációját a nők vérében, és a kutatók azt gyanítják, hogy ez részben megmagyarázza a hormon működését aronia; A noradrenalin segít a sejtek hőtermelésében. A spekuláció az, hogy a vegyületeiben "cianidin-3-glükozid" -nak nevezett antocianin a rágcsálókkal végzett vizsgálatok szerint növeli az adiponektin szekrécióját és szabályozza a termogenezissel kapcsolatos fehérjék, például az elkülönített adipocitákban levő, nem kapcsolt fehérjék expresszióját; A "cianidin-3-glükozid" szintén aktiválja az adenozin-monofoszfát (AMP) által aktivált protein-kinázt (AMPK) a vázizomban és a májban.

Az antocianinoknak az anyagcsere-szervekben az anyagcserét fokozó közvetlen hatásai mellett a keringő katekolamin szint indukálója lehet ezeknek a szerveknek a termogenezisében. Korábban az International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 2005 februárjában megjelent korábbi tanulmányában kimutatták, hogy aronia csillapítja a testmozgás okozta oxidatív károsodást, amely a testmozgás toleranciájának és egyéb fiziológiai paramétereknek a javulásával jár.