hogyan

Van egy arcápolási és egy reggeli smink rutinod, de elhanyagolod a testápolásodat? A testmozgás és az egészséges táplálkozás nagyon fontos a kívánt sziluett eléréséhez, de ne felejtse el gondoskodni a bőrt borító kiterjedt bőrről.

A bőrápolás szintén elengedhetetlen a tested számára, és amint tisztítószert, hámlasztót és hidratáló krémet használ az arcodhoz, a bőrödet is használd a nyakad alatti bőrön.

Hivatalosan itt az ideje egy testápolási rutin megalkotásának. Nem tudja, hogyan? Felosztottuk az alapvető rutinokat erre a 7 egyszerű lépésre, hogy ne maradjon le semmiről.

Útmutató index

Testtisztító

Az első dolgok először: a tisztaság. Nem számít, hogy testének mely részével van dolga, az indulás legjobb módja az alapos tisztítás.

A tisztítószer vagy testszappan széles körben elérhető termék, amelynek választásával nem töltünk egy percet sem. Általában a legolcsóbbat választjuk, vagy azt, amelynek jó illata van, de a valóságban meg kell néznünk az összetevők listáját, hogy a bőrtípusunknak megfelelőt válasszunk.

A testszappannak számos fajtája létezik: létezik hidratáló, hámlasztó és pattanásgátló, száraz bőrre, folyadék, bár stb. A választás a bőr típusától függ.

Ez a lépés magában foglalhatja a fürdős fürdést is tengeri sókkal, ami nagyon pihentető és extra előnyöket nyújt a bőr számára.

Ha a bőre száraz és dehidratált, keressen olyan hidratáló összetevőket, mint az olajok (kókusz, napraforgó, olíva stb.), És kerülje az alkohol szárítását. Ha meg akar menteni egy lépést a bőrápolási rutinjában, válasszon egy hámlasztó szappant, amely hámlasztó elemeket tartalmaz az elhalt sejtek eltávolítására.

A test pattanásaihoz válasszon egy szalicilsav tisztítószert, amely nemcsak megakadályozza a kitöréseket, hanem elég gyengéd is, hogy ne irritálja az érzékeny bőrt.

Habozzon egy luffa, egy mosókendő vagy egyszerűen a kezével, és fejezze be azzal, hogy alaposan öblítse le magát, mielőtt folytatná a rutint.

Mindannyian tudjuk, hogy az öblítés fontos, és meleg/forró vízzel kell elvégezni, nem pedig forró vagy nagyon forró vízzel. Kezdheti forró vízzel, és forgassa el a zuhanygombot, amíg el nem éri a hideg vizet. Ez egy célt szolgál: felébreszteni téged és a tested! Olyan ez, mint egy természetes energiaütés.

Testradírok

A rendszeres hámlasztás több okból is előnyös a test bőrének: segít eltávolítani az elhalt bőrt a felszínről, így fogékonnyá válik a kezelőkrémekre, felszabadítja a benőtt szőrszálakat és segít a bőr sima tartásában.

És bár ez egy szükséges lépés, körültekintően kell megtenni, mivel a bőr túlzott hámozása irritációt okozhat. De elég rendszeresen kell tennie, hogy az elhalt hámsejtek ne hagyják unalmasan. A helyzet súlyosbodásához minden ember bőrének különböző hámlasztási gyakoriságra van szüksége.

A hámlasztás hihetetlenül fontos, ezért tanácsos hetente egyszer elkezdeni, fokozatosan akár 2-3-szorosára növelve. Bőrünk természeténél fogva érzékeny, és fontos, hogy ne késleltessük a hámlasztást, különösen, ha még nem szokott hozzá.

A bőrradírozásnak többféle módja van: testradíros kezeléssel vagy hámlasztó eszközzel. Bármelyiket is választja, az a bőr legszárazabb területeire hat, például a könyökre, a térdre vagy a bokára.

Hámlasztó kezelések

A kezelések tartalmazzák a hozzáadott kis hámlasztó részecskéket, például cukrot, kávézaccot vagy zúzott magokat, amelyek segítenek a bőr hámlasztásában és hidratálásában. A cukor alapú bozótok lassan oldódnak fel nedves bőrbe, segítenek megakadályozni az agresszív hámlást.

Mindig tanácsos a lábtól kezdeni és felfelé haladni a testen, hogy a nyirokot ebben az irányban mozgassa. Használjon körkörös mozdulatokat, ha hámlasztó kezelést alkalmaz.

Hámlasztó eszközök

Termék helyett használhat hámlasztó eszközt. A legismertebb a hámlasztó kesztyű, Helyettesítheti a szivacsot, mivel elég puha mindennapi használatra. De nem ez az egyetlen.

Talán te is tudod a száraz ecsetelés, amely hámlasztja a bőrt és segít csökkenteni a narancsbőrt a nyirokelvezetés serkentésével és a toxinok eltávolításának elősegítésével. Természetes sörtés kefével végezzük, hosszú seprő mozdulatokkal a bal bokától a szív felé.

A száraz ecsetelés belülről segíti bőrünk integritását, elég gyengéd a nyirok mozgatásához és a keringés serkentéséhez, hogy oxigént juttasson a bőrünkhöz, izmainkhoz, kollagénjéhez, és gyengéden masszírozza a kötőszövetünket, hogy bőrünk szilárd és tónusú maradjon. És csak néhány percet vesz igénybe.

És ha a test legnehezebb területeit, például a lábát kell hámoznia, akkor egy mélyebb hámlasztót, mint pl. habkő nagyszerű termék. Ez egy porózus kő, amely eltávolítja a felhalmozódott elhalt bőrt.

Hajeltávolítás

A testszőrtelenítés szükséges lépés, ha nem akarod összetéveszteni medvével. És szerencsére számos olyan lehetőség van, amelyet megfontolhat, mind az azonnali szőrtelenítéshez, mind a tartós szőrtelenítéshez.

A pengék jó választás könnyű és finom szőrszálakhoz, mivel forgó fejük könnyen behatol a nehezen elérhető területekre. Használja a zuhany alatt a haj lágyítására. Sűrű, sötétebb haj? Próbáld meg otthon gyantázni. Használjon hidratáló viaszt, amely a legérzékenyebb területekre is használható, például a lábakra, a bikini területre és a hónaljra.

Ha állandóbb megoldást keres, próbáljon ki olyan lézer- vagy IPL-rendszereket, amelyek rendkívül gyorsak és kevesebb mint 10 percet vesznek igénybe a kezelés befejezésével.

Vessen egy pillantást a mi a legjobb lézeres epilátor összehasonlítása az idei év:

Test hidratáló krémek


Tisztítás, hámlasztás és gyantázás után fontos a test bőrének hidratálása tetőtől talpig. A megfelelő természetes szépségápolási termékekkel történő hidratálás védetté teheti bőrét, puha, egészséges, ragyogó és csodálatos megjelenést kölcsönöz.

De ez a lépés kimerítő és időigényes lehet, így könnyebben megy, és használhat hidratáló krémet (kondicionálót) a zuhany alatt. Ily módon két lépést végezhet el egyben.

Vigyázat: csak akkor használjon hidratáló krémeket a zuhany alatt, ha csúszásgátló zuhannyal vagy káddal rendelkezik. Minden zuhanykrém nagyon csúszóssá teszi a padlót, ha nincs extra tapadása.

Míg ezek a hidratáló krémek nagyszerű időt takarítanak meg, a hagyományos hidratáló krémek remek módszer a bőr mély hidratálására a zuhanyozás után. Bár ha nagyon száraz a bőre, érdemes mindkét típust használni.

Rengeteg hidratáló testkrém van a piacon, különböző textúrájú és illatú. Bár a legjobb megoldás a bőrtípusának megfelelő krém használata. És természetesen használhat testolajat a zuhany alatt is.

Míg a bőre még nedves a tusfürdőtől, ideális az idő, hogy hidratálja a bőrt krémmel. Vigyen fel egy réteg hidratáló terméket a testére, és hagyja felszívódni, mielőtt felveszi a ruháját.

Feszesítő és anticellulitisz

Abban az esetben, ha petyhüdtséggel vagy cellulitproblémákkal küzd a bőrödben, a testhidratáló krém feszesítő és/vagy anticellulitális előnyökkel segíthet ezen állapotok csökkentésében, és feszesebb és simább bőr elérésében a hason, a combon és a lábujjakon. Van az Akento cellulitellenes krém, amely segít csökkenteni ezt a bosszantó narancsbőrt, van köpölyözéses terápia is, amely egy kínai technika tapadókorongokkal.

A diéta és a testmozgás a legfontosabb, de az olyan termékek, mint az anti-cellulit és a feszesítő krémek segítik a zsírégető folyamatot és gátolják a cellulit termelését. Ön többet tudhat meg a cellulit típusairól és azok természetes megszüntetéséről.

Vessen egy pillantást a mi összehasonlító a legjobb Anti-cellulit az idei év:

Anti striák

A striák a hegek, amelyeket a bőr tágulása okozott, általában pubertás vagy terhesség alatt. A trauma könnyeket okoz a kollagén mélyebb rétegeiben a bőrben, és a bőr rugalmasságát növelő javító összetevőkkel ellátott striák elleni krémek minimalizálják a megjelenését.

Vessen egy pillantást a mi a legjobb anti-striák összehasonlítása az idei év:

Napbarnítás

Semmiféle bőrápolási rutin nem tartalmazhat napozást, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehet barnulni. Amikor a nyári szezonra készül, próbáljon meg egy önbarnítót, hogy finom ragyogást kapjon a bőrén, egy-két árnyalattal világosabb, mint a sápadt bőre.

Ha naponta alkalmazza, alkalmazkodik a bőr természetes tónusához. És ha mélyebb barnulást keres, akkor a természetes árnyalatánál kissé sötétebb árnyalatot válasszon. Akár testre szabhatja a barnaságot, hogy megfeleljen a hangulatának és a bőrének.

Ügyeljen arra, hogy az ízületek körül kíméletesen használja az egyenletes, striák nélküli barnulást.

A bőr az egyik legnagyobb méregtelenítő szervünk, és ha folyamatosan megkérdőjelezhető összetevőkkel bombázzuk a bőrünket és a véráramunkat, például parabénekkel, vegyi anyagokkal, például BHA-val és formaldehidekkel (többek között), akkor nem engedjük, hogy "lélegezzen", maradjon egészséges, regenerálódik és természetesen ragyog. Tehát bármilyen terméket választ, dobjon ki minden káros összetevőt.

És ne feledje, hogy a bőr, a haj és a köröm külső megjelenésének legfontosabb tényezője a testünk belső kezelése. Ezt befolyásolja az, hogy hogyan tápláljuk magunkat, hogyan kezeljük a stresszt, hogyan mozgatjuk a testünket és más életmódbeli tényezők. Mindezek a természetes bőrápolással kombinálva hatalmas szerepet játszanak minden szépségápolási programban.