Szakértői orvosi cikk.

  • ATC kód
  • Jelzések
  • Kiadási forma
  • Farmakodinamika
  • Farmakokinetika
  • Használja terhesség alatt
  • Ellenjavallatok
  • Mellékhatások
  • Adagolás és adminisztráció
  • Túladagolás
  • Kölcsönhatások más gyógyszerekkel
  • Tárolási feltételek
  • Farmakológiai csoport

Azok, akik egyetlen napot sem tudnak elképzelni diéta nélkül, valószínűleg tudják, mennyire hasznos az ananász a fogyáshoz. Az ananász előnyeit az elhízás elleni küzdelemben régóta, körülbelül 20-30 évvel ezelőtt figyelték meg, amikor a tudósok olyan anyagot tudtak kivonni az ananászból, amely befolyásolhatja a test zsírsejtjeinek számát. Néhány évvel később felfedezhető volt, hogy ugyanaz az anyag, amelyet "bromelain" -nak hívtak, olyan enzimek gyűjteménye, amelyek lebontják a fehérjéket és nem a zsírokat. A bromelain mellett más anyagokat is találtak, amelyek a komplexben valóban hozzájárulnak a túlsúly megszüntetéséhez.

használatával

Vizsgáljuk meg közelebbről az ananász előnyeit a fogyás során, valamint azt, hogy hogyan lehet megfelelően lefogyni, ananászos diéta segítségével.

Az ananász előnyei a fogyáshoz

Hogyan segít az ananász a fogyásban?

Az ananászból izolált enzimkészlet, a bromelain, felgyorsítja és megkönnyíti az ételből származó fehérjék aminosavakra osztását. A tested könnyebben és könnyebben emészthető, mint a fehérje.

A bromelain emésztési enzimként is funkcionál, amelyek az emésztés során felszabadulnak a gyomorban és a nyombélben, és nagyban megkönnyítik az ételek emésztését. Ennek eredményeként az ananász elfogyasztása után nincs nehézség a hasban, megszűnik a székrekedés és a torlódás a bélben.

Az ételek minőségi emésztése, valamint a széklet és a toxinok időben történő eltávolítása a testből közvetett módon hozzájárul az anyagcsere és az anyagcsere folyamatok javulásához, ami számos pozitív szemponthoz vezet:

  • evés után eltűnik a kényelmetlenség;
  • a hangulat emelkedik;
  • van további energia;
  • normalizált alvás és ébrenlét;
  • a felesleges kilók "eltűnnek", és az ember lefogy.

ATC kód

Ananász indikációk a fogyáshoz

Az ananász segíthet a fogyásban, ha a súlygyarapodást túlevés, helytelen étrend, passzív élet, valamint emésztési rendellenességek, például elégtelen enzimaktivitás, csökkent gyomorsavtartalom, fehérjék gyenge emésztése okozta.

Ha a túlsúly oka hormonális rendellenességekben vagy az endokrin rendszer rendellenességeiben van, akkor az ananász a fogyáshoz gyakorlatilag haszontalan.

Az ananászlé és a cellulóz szerepe a fogyásban az emésztési folyamatok normalizálása, a fehérjetartalmú ételek asszimilációjának javítása, a perisztaltika stabilizálása és ennek következtében a székletürítés. Hormonális szinten, valamint a pajzsmirigy munkájában az ananásznak nincs hatása, sem pozitív, sem negatív.

Kiadási forma

A legjobb hatás az ananászpép közvetlen használatától várható, és csak a bőrt kell levágni, a közepét nem szabad érinteni, mivel ez a fogyáshoz szükséges anyagok maximális mennyiségét tartalmazza.

Másodszor, ananászlé, friss, frissen facsart (és nem a zacskókban értékesített, hosszú eltarthatóságú).

Az ananász felsorolt ​​természetes variánsain kívül gyakran gyógyszertárakat alkalmaznak fogyás céljából, amelyeket tinktúra, ananász kivonat, fito tea, tabletta és kapszula formájában állítanak elő. Az ilyen gyógyszereket csak a befogadásukra vonatkozó utasítások alapos tanulmányozása után szabad bevenni.

Az utolsó helyen - konzerv ananász. Vannak, akik kételkednek a hasznosságában. És mindenekelőtt azért, mert az ananászkonzerv nagy mennyiségű további cukrot tartalmaz, ami semmilyen módon nem járulhat hozzá a fogyáshoz. Az ananászkonzervek fogyókúrás hasznosságáról azonban később beszélünk.

Címek

A fogyás legjobb hatása a friss ananász és a természetes gyümölcslé használata. Ugyanakkor nem mindig lehet friss ananászt vásárolni, ezért használhat gyógyszertári termékeket és alternatív termékeket ananásszal, amelyek sikeresen helyettesítik ezt a terméket.

  • Az ananász plusz a fogyáshoz (Ekko-Plus) egy természetes gyógymód, amely fokozza a bél perisztaltikáját, felgyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. A Pineapple Plus fő összetevői az ananászmag pépje, a zab, a bromelain, valamint a vitaminok és mikroelemek komplexe. A gyógyszer 12 éves kortól, 1-3 tabletta naponta akár 3-szor is bevehető étkezés közben. A felvételi tanfolyam 4 hét.

[1]

Farmakodinamika

A bromelain, az ananász tulajdonságait meghatározó fő hatóanyag enzimek sorozatából áll, amelyek lebontják a fehérjéket. Ezenkívül a készítmény tartalmazza az escharase, peroxidáz, savas foszfatáz, szerves kalcium és proteáz inhibitorok nem proteolitikus anyagát.

A bromelain részt vesz a szervek és rendszerek számos funkciójának normalizálásában. Tehát hatásának köszönhetően a gyulladásos folyamat leáll, az immunitás javul, a vér koagulálhatósága stabilizálódik.

A bromelainról kimutatták még, hogy rendelkezik valamilyen helmintikus aktivitással, de ez csak egy fonálférgefajra vonatkozik.

Az ananászlé sikeresen használható emésztési enzimként, a hasnyálmirigy elégtelen működésével, valamint a bélbetegségekben. Az ananász elősegíti a pangó ürülék eltávolítását a bélből, támogatja annak mozgékonyságát és javítja a fehérje ételek asszimilációját.

Farmakokinetika

Tapasztalt szakértők megállapították, hogy az ananászt alkotó alap- és aktív komponensek, különösen a bromelain, nem bomlanak le az emésztőrendszerben lenyelve és a véráramba szívódva.

Az ananász felhasználása után tápanyagainak körülbelül 40% -a megtalálható a keringési rendszerben nagy molekulatömegű kötések formájában. 60 perccel az ananász elfogyasztása után a vérben a bromelain szintje a lehető legmagasabb, azonban proteolitikus hatása meglehetősen gyorsan csökken.

[két]

Ananász használata a terhesség alatti fogyáshoz

A terhesség alatt és a szülés után a fogyás kérdése gyakran az egyik legfájdalmasabb. De mivel azok, akik jelenleg aktívan fogynak, a szakértők nem tanácsolják, a nők azt keresik, hogy ne ártsanak egyszerre a gyermeknek és fogyjanak. Alkalmas-e az ananász a terhesség alatt történő fogyásra?

Úgy gondolják, hogy az ananász nemkívánatos a terhesség alatt, különösen annak második felében, mivel a terméket alkotó anyagok vetéléshez vagy koraszüléshez vezethetnek.

Az ananász allergiás reakciót is okozhat. Ugyanezen okból kerülni kell a szoptatás alatt.

Ellenjavallatok

Az ananász köztudottan sok olyan anyagot tartalmaz, amely irritálja a nyálkahártyát: ezek esszenciális savak és olajok. Magas ananász tartalma miatt a következő esetekben nem használható:

  • a gyomornedv fokozott savasságával;
  • peptikus fekélyre való hajlam vagy már meglévő fekély;
  • terhesség és szoptatás alatt;
  • érzékeny fogzománc, hajlamosabb az üregekre.

[3. 4]

Ananász mellékhatások a fogyáshoz

Az ananász rendszeres vagy gyakori alkalmazásakor jelentkező mellékhatások, amelyek általában az emésztőrendszerhez kapcsolódnak. A leggyakoribb megnyilvánulások között azonosítható:

  • duzzanat;
  • gyomorégés;
  • a széklet konzisztenciájának változása;
  • égő érzés az ajkakon, a szájban és a torokban;
  • dyspepsia

Ritkán alakulhat ki allergiás reakció kiütések, duzzanat, bőrpír, viszketés formájában.

Adagolás és adminisztráció

Az ananász használatának ajánlott dózisát a kitűzött célnak megfelelően választják meg.

Ha a cél a gyomor-bél traktus munkájának megkönnyítése, akkor étkezés közben vagy közvetlenül utána 2-3 darab ananászt érdemes megenni. Az egész ananász helyettesíthető ananászlével: ebben az esetben elegendő 150-200 ml lesz.

A fogyáshoz szükséges ananászot napi körülbelül 1,5 kg mennyiségben fogyasztják, ami 1 liter részeg ananászlével egyenértékű. A nap folyamán használhat sima vizet, cukrozatlan zöld teát, néhány darab sötét kenyeret (jobb - korpa).

Ananászban nem ajánlott mono-étrendet követni egymás után 3 napnál tovább. Ideális, ha az ananász böjt napokat 7-10 naponta egyszer tartjuk.

[5], [6], [7]

Túladagolás

Az ananász nagy mennyiségben történő használata nem gyorsítja a fogyást, de az egészségi állapot romlását okozhatja.

Tehát a sav túlzott mennyisége miatt gyomorégés, kellemetlen érzés lehet a gyomorban. A hasmenés, a fokozott gázképződés, a puffadás nem kizárt.

Emellett allergiás reakció is megjelenhet, melyet kiütés, viszketés, bőrpír kísérhet. Súlyos esetekben lehetséges Quincke ödéma és anafilaxiás sokk kialakulása.

[8], [9]

Kölcsönhatások más gyógyszerekkel

Az ananász kombinálható más anyagokkal, termékekkel és készítményekkel. Az olyan enzimkészítményeket, mint a Pankreatin, Festal, Enzistal, Panzinorm stb., Azonban nagyon óvatosan kell kombinálni az ananásszal, és jobb, ha teljesen tartózkodunk az ilyen kombinációtól.

Minden ananász alapú táptalajt, valamint egyetlen természetes terméket elegendő mennyiségű tiszta vízzel kell mosni. Ez segít csökkenteni a nemkívánatos események gyakoriságát és csökkenteni a sav nyálkahártya szövetekre gyakorolt ​​negatív hatását.

[10], [11], [12]

Tárolási feltételek

Az éretlen természetes ananász normál szobai körülmények között 5-6 napig tárolható. Ha a gyümölcs érett, csak hűtőszekrényben tároljuk, és legfeljebb 12 napig. Az eltarthatóság az alábbiak szerint kerül meghatározásra: ha a barna héj elkezd megjelenni a héjon, ez azt jelenti, hogy a termék romlani kezd. Fogyasszon lehetőleg azelőtt, hogy ezek a foltok láthatóvá válnának.

Ananászpépet meg lehet fagyasztani: a húst ugyanazokra a darabokra vagy brusochkikra vágjuk, celofán tasakba tesszük és fagyasztóba tesszük. Így előkészítheti az ananászt a jövőbeni felhasználásra, és a szezonon kívüli fogyáshoz is felhasználhatja.

Az ananászkészítményeket, például kivonatokat, kapszulákat stb., Az utasításoknak megfelelően tároljuk.

[13], [14]

Ananász receptek fogyáshoz

A gyors és tartós fogyás elérése érdekében több receptet találtak ki ananásszal. Néhány közülük nagyon népszerű, ezért érdemes jobban megismerni őket.

A friss ananász fogyásának több lehetősége van:

  • A nap folyamán 1,5 kg ananászpépet kell megennie, 4 étkezésre osztva. Az ananász mellett ezen a napon csak cukrozatlan zöld teát, tiszta vizet vagy frissen facsart ananászlevet szabad használni (legfeljebb 1 liter). Ha éhségérzet támad, szabad választani: két darab rozskenyér, 100 g zsírmentes túró, 100 g főtt rizs só és zsír nélkül. Az ilyen étrend nagyon alkalmas a böjt napjára.
  • Ha minden étkezés után több darab friss ananászt eszik, fogyókúra fogyasztható, vagy csak étrend nélkül. Miért gyakorlatilag? Az étrend miatt továbbra is ki kell zárniuk a cukrot, süteményeket, kenyeret és zsíros ételeket.

Fontos: Az ananász vágásakor nem szükséges a magzat középső részét levágni, mivel a bromelain legaktívabb hatóanyagát tartalmazza, ami hozzájárul a fogyáshoz.

  • Régóta ismert, hogy az éjszakai pihenés során a zsírok könnyebben elválaszthatók. Ha éjszaka ananászt használ a fogyáshoz, segíthet ebben a folyamatban, és a fogyás aktívabb lesz. Éjszakai ananász használatakor csak néhány feltételt kell betartania:
    • nem ehet ananászt üres gyomorra;
    • a termék jobb, ha több darabot használ fel közvetlenül vacsora után.

Orvos megjegyzései

Az ananász olyan gyümölcs, amelyet fogyókúrás étrendek részeként lehet használni. Számos táplálkozási szakembernek javasoljuk, hogy az ellenjavallatok hiányában vegye be az étrendbe, különösen a szív- és érrendszeri és a légzőszervi megbetegedésekben szenvedőknek. Ez a termék alacsony kalóriatartalmú (kb. 50 kcal/100 g cellulóz), vitaminokat, mikroelemeket, rostokat és különféle enzimeket tartalmaz.

Az orvosok egyetlen feltétele, hogy betartják az ananász használatának mértékét. Ha gyakran követi az ananászos diétát, vagy csak ananászokat fogyaszt minden nap, hamarosan szövődmények jelentkezhetnek gyomorfekély, gyomorhurut, üregek stb. Formájában, mivel ez a gyümölcs nagy mennyiségű savat tartalmaz.

Értékelik az egzotikus gyümölcsök időszakos bevitelét az étrendbe, valamint az orvosi szakemberek által tartott ürítési napok megünneplését.

[tizenöt]

Vékony vélemények

Valószínűleg azok közül, akik fogyni akarnak, nagyon kevesen nem próbálták ki az ananász diéta működését. És meg kell jegyezni, hogy a fogyók többsége elégedett volt az eredménnyel. A siker kulcsa az ananász étrenddel kombinálandó szigorú szabályok betartásának tekinthető:

  • A fogyáshoz szükséges ananásznak frissnek és érettnek kell lennie;
  • ne vágja le a gyümölcs középső részét;
  • Az ananász használatával párhuzamosan felül kell vizsgálni az étrendet az egészséges ételek javára, gyakorolni és gyakrabban járni a friss levegőn.

A diéta megkezdése előtt feltétlenül ellenőrizze egészségét orvoslátogatással, mert nem mindenki fogyaszthat ananászt a fogyás érdekében. És nem csak az ananász-étrendtől kell függenie: az egészséges táplálkozás és a motoros tevékenység felgyorsítja a folyamatot, és a felesleges kilók szükségszerűen és helyrehozhatatlanul eltűnnek.