Sújt veszteni val vel állítások a fogyásért, az elme ideális mérésekre van programozva. A kifejezések lehetnek kicsiek és egyszerűek, vagy teljes történetek. Nagyon fontos, hogy a kifejezéseket megismételjük, láthatjuk a példákat, és onnan készítjük a történetünket arról, hogyan értük el a célt.
A fogyáshoz elengedhetetlen az elme, az érzelmek, a szellem és a test felkészítése.
Gondoskodunk elménk táplálásáról olyan állításokkal, amelyek biztonságot és bizalmat adnak nekünk, amit csinálunk, adunk néhány modellt, amelyek az egyes helyzetekhez igazíthatók.
Megerősítések és vizualizációk a fogyás érdekében
A vizualizációk és az érzelmek elengedhetetlenek, ha fogyni akarunk.
Az emberek nagy százaléka fogyni akar, hogy egészségesnek érezze magát és fiatalabbnak tűnjön, vannak, akik elérik céljaikat, mások próbálkoznak.
Meg fogunk barátkozni a tudatalattinkkal, hogy ez a céljaink javát szolgálja, ma az a cél, amelyet javasolunk, a fogyás. Néhányan megpróbálják, kipróbálják a diétát, többé-kevésbé testmozgást.
Sokan lefogynak, majd visszanyerik, folytatják a fogyás kihívását, elteszik a ruhájukat, amikor vékonyak voltak, úgy tűnik, hogy tudatosan vékonyak akarnak lenni, a tudatalatti pedig mást mond.
És itt van a kulcs, ismerkedjen meg tetteinkkel, próbáljon meghódítani a tudatalatti alól, hogy segítsen nekünk a céljainkban, például fogyjon, amivel ma foglalkozunk.
Mint már tudjuk, még ha akaraterőt is alkalmazunk, nagyon nehéz leszállni arról a súlyról, amelyet beprogramoztunk. Minden embernek van egy belső programozása, amely mindig ugyanazt a súlyt tartja fenn, ezért nehéz megváltoztatni, ha nem ismerjük a mentális folyamatokat.
Lássuk, hogyan lehet legyőzni ezt a belső programozást és lefogyni.
Meg kell keresnünk az elménkben, mi az, ami arra késztet minket, hogy együnk, amit nem szabad.
Akkor változtassuk meg ezt a belső programozást, állításokat és megerősítéseket hozva létre, hogy vékonynak tűnjenek. Ismétléssel képesek leszünk közölni a tudatalattival, hogy mit is akarunk.
- Ismétlés, érzelmek, megerősítések, vizualizációk a fogyás céljának elérése érdekében.
Tudatosan változtassunk étkezési szokásainkon, tornázzunk és javítsuk az anyagcserét, és amíg a tudatalatti nem szabotál minket, imádni fogjuk és utasításokat adunk neki.
Testsúlycsökkentő nyilatkozatok
A tudatalatti felé
Tegyünk megerősítéseket, keressünk képeket arról, amikor vékonyak voltunk, és vizualizáljuk őket.
Az EFT segítségével erősítse meg az állítások erejét., Ez egy nagyon hatékony technika, amely sokat segít nekünk, testünk olyan pontjainak megérintéséről szól, mint az arc, a mellkas, a kezek és mások.
Döntsünk a fogyásról
- Ugyanolyan súlyt tartunk fenn, mert tudattalanunkban erre vagyunk programozva.
- Már mondtuk, hogy figyelnünk kell az elakadásokat, hogy jól tudjunk enni, gondolkodás és ócska étel, zsírok és lisztek kívánása nélkül, amelyekről úgy gondoljuk, hogy kielégítenek minket.
- A fogyáshoz programozni kell, meditációval és mentális blokkok megoldásával.
- A tudattalan ismétlést programoz.
Keressünk emlékeket és képeket arról, mikor volt ideális súlyunk. Remélhetőleg találunk egy fényképet arról, hogy mikor volt a kívánt súlyunk, ez sokat segít:
A kép közel áll hozzánk, becsukjuk a szemünket, ellazulunk, lassan kinyitjuk a szemünket, miközben fenntartjuk a pihenést, megnézzük a fényképet, majd becsukjuk a szemünket és megjelenítjük, emlékezünk arra a pillanatra, amikor az ideális súlyunk volt.
Abban az esetben, ha nincs meg a kívánt súlyú fénykép, megtehetjük emlékszem, mikor volt az ideális súlyunk vagy hozzon létre egy pillanatot, amikor karcsúnak, karcsúnak, megfelelő öltözetűnek, diadalmasnak, boldognak, tökéletes súllyal nézünk ki.
Itt létrehozhatjuk azokat az állításokat, amelyekre szükségünk van a vizualizáció megerősítéséhez.
Döntsünk a fogyásról. Túl legyünk azokon a problémákon, amelyek megakadályozzák.
Döntsünk úgy, hogy lefogyunk épp most.
Nyilatkozatok az elzáródások leküzdéséhez és a fogyáshoz
A súlycsökkenéshez a szükséges folyamatok egyike az, hogy elménkbe nézünk, és néha olyan elzáródásokat találunk, amelyek miatt a normálisnál többet eszünk, vagy mindig éhesek vagyunk.
Lássuk, mit okozhatnak számunkra ezek a blokkok, esetleg egy gyermekkori élmény, vagy meg kell bocsátanunk, esetleg a múltban tapasztalt helyzet traumája van a tudatalattinkban.
Az elzáródások szabotálnak minket, arra késztetnek minket, hogy ne essünk egészségesek és szépek maradni. Az elzáródások megoldásával is többet fogunk gyakorolni, hatékonyabbá válunk.
Hogyan lehet leküzdeni az elzáródásokat a fogyás érdekében?
Vannak szakosodott emberek, például orvosok, pszichológusok, pszichoterapeuták, néhány embernek sikerül megoldania az elzáródásait egy könyv vagy virtuális tanfolyam utasításainak betartásával.
A meditáció sokat segít, találjunk egy hatékony technikát, például a Chopra által javasolt meditációt.
Rendkívül fontos ezeket a blokkokat megoldani, hogy megtisztítsuk az elmét és irányítsanak minket céljaink elérése felé.
Módosítsuk a súlyprogramozást tudatalattinkban, miután gondolkodva megoldottuk a programokat, könnyebb lesz jól étkezni, testmozgni és könnyedén lefogyni.
Csökkentse az étel mennyiségét a fogyás érdekében
A fogyás különböző aspektusait már tanulmányoztuk, most látni fogjuk, hogy a fogyáshoz szükséges ételek mennyiségének csökkentése mit gondol? Működik?
Láttuk az élelmiszer mennyiségének csökkentésével kapcsolatban
* Hogy a fogyáshoz meg kell akadályoznunk az egészséges táplálkozást.
* Meg kell változtatni elménk programozását megerősítésekkel és vizualizációkkal.
* Az anyagcsere fokozásához tornázni kell.
Néhányan javasolják az ételek csökkentését, például az elfogyasztottak 25% -át, láttam már olyan kis tányérokat is, amelyek azt állítják, hogy különlegesek a fogyáshoz.
Ez a csökkentő étrend nem mindig eredményez, mert az az ember, aki betartja, mindig éhes, és küzdenie kell akaraterőjével; ez a módszer rövid ideig működik, amíg az illető kielégíti étkezési vágyát.
Ha az illető addig dolgozza a blokkokat, amíg azok nem csökkentik vagy kiküszöbölik őket, megteszi az állításokat, vizualizációkat és gyakorlatokat, akkor elérheti a fogyás célját, ha kevesebbet kíván enni, akkor nem szabotálja a céljaiban, mert öntudatlanul be van programozva hogy jól érezze magát az elfogyasztott ételekkel.
Ami nagyon ajánlott, az az ételek kombinációjának megváltoztatása a könnyebb fogyás érdekében.
Az édességek, üdítők, kenyerek függőségeit nehéz leküzdeni, ha nincs megfelelő útmutatónk, segítséget kérünk, legyen szó könyvben, tanfolyamon, orvosnál, terapeutával, gyakoroljuk a meditációt,
érdemes kipróbálni, miután legyőztük az ételfüggőségeket, az élet minden szempontból könnyebb lesz.
A tudattalan el fogja vezetni, mit kell ennünk, csökkenteni kell a kalóriákat, és kiszabadít minket bizonyos ételek függőségéből.
Növelje az anyagcserét, hogy lefogyjon
Növelje az anyagcserét: Egyszerűen több kalóriát kell elköltenünk, mint amennyit elfogyasztunk. Csökkentse az elfogyasztott mennyiséget, egészségesebb étkezést és többet mozogjon.
Nagyon egyszerűnek tűnik, és mégis olyan sok ember van, ezrek és talán milliók, akik a célok elérése nélkül küzdenek a fogyásért.
Fizikai gyakorlatokkal javítjuk az anyagcserét, és bizonyos trükköket kell néznünk ahhoz, hogy karcsúak legyünk.
Hogyan lehet fokozni az anyagcserét
Amikor mindennap edzünk, például ha tornaterembe megyünk és erőteljes gyakorlatokat végezünk, megváltoztathatjuk az anyagcserét, ha hónapokig folytatjuk, akkor sikerült kialakítanunk a testmozgás szokását, és megváltoztatjuk a tudattalanunk programozását, amely előnyökkel jár az egészségünkben, és karcsúbbá válunk.
Nézzük át a fogyás lépéseit
A fogyáshoz:
- Dolgozzon a blokkokon az egészséges táplálkozás és a testmozgás érdekében.
- Változtassuk elménk programozását megerősítésekkel és vizualizációkkal.
- Növelje az anyagcserét testmozgással.
Amikor sikerül ezt a három pontot teljesítenünk, stabilan fogyunk, éberek maradunk, hogy az új alak karcsú maradjon.
A zöldség- és gyümölcs turmixok is segítenek.
valós élet esete
Ismerek egy lányt, Louise-nak hívják, nem tudta ellenőrizni az étkezési módját, állandóan kávézott, kenyeret vagy fánkot fogyasztott, néha háromszor reggelizett, és édesanyjánál és a nagymamájánál evett. Bizonyos ajánlásokat adtam neki a fogyás céljának elérése érdekében, fél órát kezdett el járni, hetente háromszor, addig nőtt, míg két hónap múlva már napi egy órát, hetente ötször lendületesen sétált. . Amikor hazajött, gyaloglás után meditált, mély meditációt ért el, egészséges, gyönyörű testét a kívánt súlyú, 55 kg-os vizualizációval látta el. Séta közben is elmondta a megerősítéseket.
Louise három hónap alatt 75 kg-ot ért el. 58 kg-ig. Folytassa a testmozgást, és hamarosan biztosan eléri a kitűzött célt (55 kg). A jó dolog Louise módszerében az is, hogy nem hízott fel, fenntartja önmagát, és minden nap jobban néz ki, egészségesebb, karcsúbb, szebb.
Louise azt mondja, hogy már nincsenek éhségérzései, és megeszi, amire szüksége van, hogy jól maradjon. Nagyon fontos az elzáródások megoldása, Louise testmozgással és meditációval érte el, van, akinek speciális segítségre van szüksége.
Növelje az anyagcserét a fogyás egyik legjobb módja.
A súlycsökkentő modellek megerősítései
Vannak megerősítések és metatörténetek. Sokan inkább a kis állításokat részesítik előnyben, mert mindig azt mondják róluk, amikor otthon vannak, a munkahelyen, amikor vezetnek, hangosan (ha senki sem hallgat) vagy az elmében kifejezhetők.
Mások inkább a történeteket kedvelik, mert jobban érzik magukat, hogy mi történik és mi fog történni, a metatörténet érzéseket, érzelmeket, szenzációkat fejez ki.
Készíthetünk rövid megjegyzést is, amelyet szem előtt kell tartanunk, és egy metatörténetet is megadhatunk, amikor vizualizációt végzünk.
Mindig jó sok megerősítést megfogalmazni egy kezdeti gyakorlat során, hogy kiválasszuk azt, amelyik a legjobban tetszik.
5 A fogyás megerősítéseinek modelljei
- Bízom magamban, egészséges ételeket eszem, erős és egészséges vagyok, naponta sétálok és minden lehetőséget megragadok a testmozgásra. Boldog vagyok, örülök az ideális súlyomnak.
- Érzem az életörömöt, magabiztos és hálás vagyok ezért az eredményért, az ideális súlyomért, sikerült lefogynom és mindig megtartom ezt a súlyt, az elmém az ideális súlyomra van programozva.
- Köszönöm az Atya Istennek mindezen eredményekért.
- Én, ____________ súly 58 kg. testem szilárd, erős, intelligens, egészséges, fiatal és nagyon jól nézek ki.
- Én, _________ nagyon jól érzem magam, boldog vagyok és elégedett vagyok az ideális 58 kg-os súlyommal, az étrendem egészséges és imádom.
Áttétek a fogyáshoz
Akkor azok a történetek is, amelyek hosszabbak, és érzelmeket, érzéseket fejeznek ki megerősítések.
Egészségesnek, erősnek, karcsúnak, fittnek érzem magam, fiatalnak nézek ki, mint amikor a képet a mexikói Chapultepec Parkban készítettem. Abban az időben azt ettem, amit akartam, és a súlyom is megmaradt. Milyen csodálatos, most nagyon jól érzem magam, csakúgy, mint a Chapultepec parkban.
Egy másik meta-történet a fogyáshoz
Most sétálni megyek a parkba, nagyon jól érzem magam, az egészségem kiváló, sok energiám van, a testem vékony, súlyom 58 kg., A ruhák nagyon jól passzolnak, elegánsnak tűnök, Találok barátokat, akik megkérdezik tőlem, hogy mit tettem karcsúsítson, Azt mondják, hogy sokkal fiatalabbnak látszom, mint korábban, hogy ha plasztikai műtétet végeznék.
Kérem, hogy ez vagy valami jobb történjen az én és minden érintettem legnagyobb javára.
Mielőtt elmennénk
Szeretnénk megtudni a véleményét!
Ne felejtsük el, hogy mindegyikünknek meg kell írnia a saját állításait a fogyáshoz, segíthetünk egymásnak a korábban megadott modellekkel.
A legjobb eredmény érdekében pedig vizualizáljuk a végeredményt, mintha már elértük volna.
Mondja el nekünk a megjegyzéseket!