A a tigernut horchata nagyon frissítő ital, tökéletes hidratálni minket nyáron. A probléma az, hogy híres arról, hogy nagyon kalórikus, egyesek 100 kcal/pohár horchata. Ha nincsenek problémáink a kalóriákkal, akkor tökéletesek, és ha diétát tartunk, akkor hetente néhányszor megengedhetjük magunknak.
A horchata Ez nem akármilyen ital, mivel gumóval készül, számos ásványi anyagot biztosít számunkra, mint pl foszfor, magnézium, kálium, kalcium és vas, amelyek tökéletesek lesznek ahhoz, hogy felépüljünk egy edzés után, különösen, ha sok folyadékot vesztettünk. És ha hipertóniásak vagyunk, nincs gond, alacsony a nátriumtartalma, mondjuk az ásványi anyagokat éppen a megfelelő mennyiségben tartalmazza.
A kalóriák horchata-ból zsírtartalmukból származnak, de ezek telítetlen zsírok, jó zsírok, mint pl olajsav zsírsav, ezért szív-egészséges tulajdonságokat ad nekünk. Azt javaslom, hogy edzés után igyon egy pohár hideg horchatát és egy marék diót, ez tökéletes a felépüléshez és a frissítéshez.
- A fagylalt diéta, hogy fogyjon és ne hízzon nyáron
- Gyors útmutató, hogy konyhája tökéletes legyen a ketogén étrendhez- Ketotrace Ketogenic Diet
- A szakértők javasolják a mediterrán étrend folytatását nyáron a súlygyarapodás elkerülése érdekében
- Enzymedica, Recovery Superfood glutamin ital keverék; n
- A chiringuito diéta Minden, amit tudnia kell, hogy vigyázzon magára ezen a nyáron - EAT; ELFÉR