Amikor olyan nemzetközi sztár vagy, mint Sam Smith és mindenre teljes kilátásban van, lehetetlen észrevétlen maradni a drasztikus fogyással.

csaknem

És az, hogy a popénekes most hihetetlenül néz ki, de felmerül a kérdés is: Hogyan csökkentette ilyen gyorsan?

Néhány hónappal ezelőtt Smith olyan fotókat kezdett feltenni magáról, amelyek egy sokkal karcsúbb férfit tártak fel, mint korábban. Márciusban pedig mutatott egy könyvet az instagramon, amely két hét alatt 6,3 kilót fogyott.

Ezt a csodálatos kiadványt (amelyet ezentúl mindenki szeretne megszerezni) Amelia Freer táplálkozási terapeuta írta és "Eat. Táplál. Ragyogás: 10 egyszerű lépés a fogyáshoz, a fiatalabb megjelenésért és az egészségesebb érzésért" címet viseli. "Egyél, táplálj, ragyogj: 10 egyszerű lépés a fogyáshoz, a fiatalabb megjelenéshez és az egészségesebb érzéshez".

Sam megjegyezte, hogy ez a könyv teljesen megváltoztatta az életét és az étellel való kapcsolatát.

"A legfontosabb az, hogy valódi legyél, menj vissza a konyhába, és kezdd el a semmiből, ügyelve arra, hogy ne essen vissza a gyorsételekre, és ne fordítson egészséges otthoni főzésre.".

A táplálkozási szakember étrendje kissé szigorú, mivel néhány nap böjtöt jelent, azonban a hitvallása tiszta étrend, ami blogja szempontjából sok egészséges zsír, például kókuszolaj és olívaolaj fogyasztását jelenti.; dióból vagy magból készült tejtermékek; zöld leveles zöldségek, például brokkoli, kelbimbó és kelbimbó; fűszeres ízek, például fahéj, chili és kurkuma; és organikus, emberileg nevelt húsok, baromfi és hal.