Függetlenül attól, hogy az erősebbé válás, a fogyás, vagy csak egy kicsit több energiára van szükség a mindennapi életben, a kezdő távolság ugyanaz, ha edzésről van szó, vagyis csak az indulásról van szó!

A legjobb tanács a szakértőtől: "A mérőszalag sokkal igazságosabb"

A televíziós profil, Annika Sjöö, a Let’s Dance és Te vagy az, amit eszel, azt jelenti, hogy a fürdőszoba mérleg rossz eszköz az eredmények mérésére.

"Ne koncentráljon túl sokat a mérlegre" - mondja Annika. „Ezzel szemben sokak számára ez a stressz nagy pillanatát jelentheti. Úgy gondolom, hogy helytelen, ha egy kis fürdőszobai mérlegnek lehetővé kell tennie, hogy eldöntse, jó vagy rossz napja van-e. ".

Ehelyett próbáljon a testében lévő érzésre összpontosítani. Ha valamilyen mérőeszközt szeretne használni, akkor szerintem a mérőszalag sokkal igazságosabb. Mert sok minden történhetett, például a derekad mérésével anélkül, hogy a skála ennyit mutatott volna "- mondja Annika.

Hogyan szerzi meg a képzést?

Tehát hogyan teljesítik a képzést? Annika néhány tippet nyújt a motiváció megőrzéséhez:

1. Válasszon olyan edzésformát, amely szerinte szórakoztató. - Így könnyebb lesz belekezdeni a rutinba és betartani!

2. Szerezzen be egy edzőcimborát - segíthetnek egymásnak, és sokkal nehezebbé válik egy tervezett foglalkozás felállítása.

3. Írjon edzésnaplót - így összehasonlíthatja az edzéseket és láthatja a fejlődését az idő múlásával (nagyon szórakoztató, ha látja az eredményeket).

4. Induljon jól, és fokozatosan épüljön fel - a kockázat az, hogy nem felel meg a saját elvárásainak, majd elveszíti a motivációt. Állítson reális mérföldköveket, és tegyen egy lépést egyszerre!

Online tanfolyam Sjöö Annikával: Indulás 4-ben

Ne hagyja ki online tanfolyamunkat Indítsa el az edzést otthon 4 hét múlva Annika Sjöö televíziós profil vezetésével. A fitnesziparban szerzett hosszú tapasztalatával terveket, teljes testgyakorlatokat, motivációs tippeket és inspirációt kínál az edzés megkezdéséhez - szórakoztató és fenntartható módon!

Szívesen kipróbálja a tanfolyamot? Itt csak 495 SEK-ért foglalhatja le.

Ajánlat: egyedi kedvezménykód az Ön számára

Annak érdekében, hogy még könnyebben kezdhesse el a képzést, kidolgoztunk egy egyedi kedvezménykódot is, amely 15 százalékos kedvezményt ad a tanfolyamra. Használt kedvezmény kód N24-15 amikor kimész kihasználni az ajánlatot.

képzésnek

Forrás: nyheter24.se által nyheter24.se.

* A cikket a nyheter24.se tartalma alapján fordította a nyheter24.se. Ha bármilyen probléma merül fel a tartalommal, a szerzői joggal kapcsolatban, kérjük, hagyjon jelentést a cikk alatt. Igyekszünk a lehető leggyorsabban feldolgozni a szerző jogainak védelme érdekében. Nagyon szépen köszönjük!

* Csak azt akarjuk, hogy az olvasók gyorsabban és könnyebben hozzáférhessenek információkhoz más, többnyelvű tartalommal, ahelyett, hogy csak egy bizonyos nyelven állnak rendelkezésre információk.