Gondolod, hogy ha sikerül "javulnod" a fogyással, akkor jobban fogsz örülni a fizikai megjelenésednek?

Ha súlya meghatározza a hangulatot, olvassa el tovább.

testképet

Ha igen, akkor van értelme, de ez nem mindig igaz.

Már számos tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik fogynak és elhízott testsúlyról egészséges súlytartományra válnak, még mindig túlsúlyosnak tekintik magukat, még akkor is, ha sok kilót leadtak.

Ezért a fogyás nem mindig teszi jobbá magunkat. Miért ez? Íme néhány ok.

  • Rossz étrend.

Gyakran hisszük, hogy a fogyás boldogabbá és magabiztosabbnak érezzük magunkat. Tehát a fogyás kétségbeesett kísérlete során romboló étrendet kötünk ki, megkezdődik a kalóriák számolásának mániája, és belépünk egy tornaterembe, hogy hirtelen "mindent beleadjunk". Ez segíthet a fogyásban, de mivel ez a fajta életmód fenntarthatatlan, folyamatosan stresszel érezzük magunkat a súly megtartása miatt. .

De ha valóban elfogadjuk az egészséges életmódot, és elkezdjük elfogadni a testünket, akkor valószínűleg elérjük az egészséges testsúlyt, és képesek vagyunk megtartani azt annyi stressz nélkül.

  • Jóváhagyás keresése.

Az egyik oka annak, hogy úgy gondoljuk, hogy a fogyás boldogabbá tesz minket és segít jobban érezni magunkat, mert azt gondoljuk, hogy mások jobban szeretnének minket. De mindig lesznek emberek, akiket nem fogunk kedvelni. Fogadd el. Annak ellenére, hogy szupermodelleknek néztünk ki.

Ahhoz, hogy igazán boldognak és magabiztosabbnak érezzük magunkat, az önbecsülésünknek belülről kell származnia. Nem alapulhat mások jóváhagyásának elnyerésén. Arról nem is beszélve, hogy azok az emberek, akik igazán számítanak, súlyunktól függetlenül jóváhagynak minket és gondoskodnak rólunk.

Lásd: HOGYAN SAJÁT SAJÁT SZERETETT 12 ötlettel, hogy javítsd az önszeretetedet.

  • Érezd magad alsóbbrendűnek.

Sokszor a rossz testkép kisebbrendűségi érzéssel kezdődik. Nem gondoljuk, hogy "elég jók" lennénk a helyzetünkkel, ezért megtaláljuk a módját ennek kijavítására.

Összpontosítunk a súlyra, mert úgy érezzük, hogy ha egy kicsit közelebb kerülhetünk a szépségipar lehetetlen normáihoz, ez méltóbb, értékesebb emberré tesz bennünket. .

Természetesen nem ez a helyzet, mert nem a súly a valódi probléma. Nagyon sokszor sok kilót veszítünk, de még mindig azon kapjuk magunkat, hogy nem érezzük magunkat "elég jól". Ez azért van, mert nem foglalkoztunk azokkal az érzelmi problémákkal, amelyek miatt alacsonyabbrendűnek érezzük magunkat. Ha orvosoljuk ezeket a problémákat, képesek leszünk javítani a testképünket, akár fogyni, akár nem.

Javaslom, olvassa el a FOGYASZTOK bejegyzést, hogy felfedezhesse, ha valóban előbb le kell fogynia, hogy jól érezze magát.

Tudja meg, hogy az a tény, hogy a családja látja önmagát, befolyásolja a testképet és a családot.

Ha javítani akarja a testképével és az étellel való kapcsolatát, akkor vegye fel velem a kapcsolatot az étellel való kapcsolatának átalakítására tervezett 8 munkamenetű Horgony módszer programmal.

Ha tetszett a bejegyzés, és felmerül benned, hogy valakit érdekelhet, kérjük, oszd meg. Ahogy várom a következő hetet,

Ne hagyjon ki egyetlen új kiadványt sem, amely ingyenes ajánlásokat tartalmaz a fogyás edzéséről, és kényelmesen megkapja őket az e-mailből:

[email-előfizetők namefield = »IGEN» desc = »» group = »Nyilvános»]

Ne feledje, hogy bármikor megtalálhat, amikor csak akar: