A szájüregi rákos esetek növekednek
Állásajánlat: kereskedelmi részleg
Tudta, hogy az üregek hajlamosak növekedés 50% karácsony után?
Az, hogy karácsonykor többet eszünk, tény. Ahogy az is, hogy növeli és nagymértékben növeli a cukor bevitelünket. Ezért gondoltuk, hogy nem árt tudni, hogy hány gramm cukrot eszünk meg minden alkalommal, amikor az egyik legjellemzőbb karácsonyi édességet fogyasztjuk. És mellesleg kialakítottunk egy ranglistát azok közül, amelyeknek a legtöbb van. Nem kell emlékeztetnünk arra, mennyire fontos az egészségünk számára a megfelelő szájhigiéné fenntartása. Az olyan napokon, mint amilyeneket élvezünk, ez még nélkülözhetetlenebbé válik. Különösen azt a cukormennyiséget látva, amelyet a legcsábítóbb édességek adnak nekünk.
A cukorban gazdag termékek királynője a kandírozott gyümölcs: a felesleges cukor (100-ból majdnem 80 gramm), ideális állagú, hogy tapadjon a fogunkra. A jó fogmosás elengedhetetlen. Ezt követi - ebben a sorrendben - guirlache, marcipán és nugát, mindez olyan cukorszázalékkal, amely a termék egyenértékének 50% -a.
A guirlache és a kemény nugát esetében az étkezés során is rendkívüli óvintézkedéseket kell tennünk: érdemes nem visszaélni fogainkkal és implantátumainkkal, és a megfelelő eszközökkel feltörni őket, különben keménysége árthat nekünk. Másrészt a marcipán és a puha nugát képes áthatolni a repedéseken és hasadékokon. Ebben az esetben a fogmosás együtt járhat fogselyemmel is.
A mantekádók és a polvoronok a legkedvesebb édességnek tűnnek, mert a cukor mennyisége kevesebb. Ennek ellenére a kalóriabevitele nagyon magas.
Ugyanez történik a Roscón de Reyes-szel: olyan termékekből, mint tejszín, sütemény, kandírozott gyümölcs, óvatosan és túlzás nélkül kell vennünk. Bár a többi nem annyira, cukor hozzájárulása nem teszi ideális társaivá fogainknak.
Gramm cukor/100 gramm karácsonyi cukorka
Érdekelheti, hogy mennyi a kalóriabevitel:
1. nugát: az alicantei zsírtartalma 51%. 100 gramm ilyen nugát feltételezhetően 486 kcal.
2. Mantecados: zsírból készülnek, nagyon kalorikusak is. Minden 100 gramm feltételezzük, hogy 460 kcal.
3.Polvoronok: porcukorral rendelkeznek, és egyben a legkalórikusabbak is: 480 kilokalória/100 gramm. Majdnem 160 polvorónként.
4. Marcipán: minden figura 150 kilokalória. Bár mivel mandulából készülnek, nem tartalmaznak koleszterint
5. Roscón de reyes: a legkevesebb kalória. Természetesen, amíg nincs tele tejszínnel vagy csokoládéval. Egy adag alig több mint 100 kilokalóriát képes biztosítani
Forrás BEDCA (spanyol élelmiszer-összetételi adatbázis)
- A túl sok cukor fogyasztásának negatív hatása meghaladja a kalóriákat
- A táplálkozási szakemberek meghívják, hogy karácsonykor ismét jól étkezzenek, és hagyják abba a kalóriák számolását
- Monster Shakes vagy Crazy Shakes mennyiségű kalóriát és cukrot
- Mit kell izzadnia, hogy véget vessen a nugát kalóriái ezen a karácsonykor
- Fekete borsó saláta recept szemek nélkül kalóriatartalmú édesítőszer és cukorhelyettesítő