Iratkozzon fel az olvasás folytatására

Karantén: hogyan lehet formában maradni a Youtube megtekintésével?

Karantén idején fontos, hogy formában maradjon. Éppen ezért az alábbiakban a legjobb YouTube csatornák szerepelnek gyakorlatokkal, hogy ne hagyja ki a ritmust.

Most, hogy karantént vezettek be, az otthoni gyakorlatok elengedhetetlenek.

lehet

A kormány úgy döntött, hogy húsvét végéig meghosszabbítja a karantént, tehát még legalább 2 hét lesz egész nap otthon. De a beltérben való tartózkodásnak nem kell egyet jelentenie a mozgásszegény életmóddal vagy a kevés aktivitással.

Annak érdekében, hogy tovább mozoghassunk, akár otthonról is, a legjobb csatornákat hagyjuk Önnek, amelyek a fizikai aktivitást továbbítják az interneten:

Hogyan helyezhetjük el a YouTube-videókat WhatsApp állapotokban

Fausto Murillo

A kolumbiai személyi edző, Fausto Murillo, felajánlja, aki megnézi nagy intenzitású gyakorlatok tapasztalt sportolóknak és kezdőknek egyaránt.

A fizikai edzőnek van egy YouTube-csatornája, amelynél több van 3 millió követő és 500 millió megtekintés, hogy az egyik legnépszerűbb a platformon.

Videói heti rutinokat, napi edzéseket, különböző típusú szinteket és étkezési útmutatókat tartalmaznak. Felajánlja továbbá előfizetőinek, hogy személyre szabott rutinokat és diétákat kapjanak ingyen.

Leslie Sansone séta otthon

Leslie sansone egy amerikai személyi edzés legenda, 30 éves tapasztalattal rendelkezik az otthoni edzések értékesítésével és a fitnesz megőrzésének egyszerű módjaival.

Sansone nagyszerű karriert tudhat maga mögött, több mint 100 eladott DVD és 4 saját könyv. Jelenleg létrehozva Séta otthon, egy több mint 1 millió előfizetővel rendelkező YouTube-csatorna, amely 30 perces rutinokat tölt fel, amelyek nem túl intenzívek, de mindenki által elvégezhetőek.

RITMOZUM FITNESS

Gabriel Tristan mexikói Zumba tanár, aki elkötelezett a videók feltöltésére a YouTube-ra az óráival. A csatornád, RITMOZUM FITNESS, Megvan 350 000 követő és milliónyi megtekintéssel rendelkező videók.

Csatornájában elkötelezett a videók feltöltése minden szinten, amelyek lehetővé teszik a testmozgást, és ahogy Tristán mondja: "tartsa testét, elméjét és egészségét jó állapotban, élvezze a táncot és éljen egészségesen!".

Athlean-X spanyol

A New York Nets baseballcsapat korábbi edzője, Jeff Cavaliere, gondolom Athlean-X képzési rendszer, amely az izomtudomány és a nagy teljesítmény kombinálására törekszik.

Onnan jött egy YouTube-csatorna csaknem 2 millió előfizető amely nagy teljesítményű rutinokat javasol az izomépítéshez. Természetesen nem ajánlott azok számára, akik csak most kezdenek edzeni.

Virtuális tornaterem

A csatorna több mint 7 millió Virtual Gym előfizető a spanyol influencer és fitnesz modell hozta létre Patry Jordan. Jordán különféle rutinokat fejt ki a test faragására és az egészség megőrzésére, erősen specializálódott az alakra és a szépségre.

Csatornája az egyik legnépszerűbb a platformon, ráadásul fitt tippeket is futtat az instagramján, és van egy sminkre szakosodott csatornája.

Instagram lehetőség

Azok számára, akik nem nagyon tudják használni a YouTube-ot, számos tornaterem és oktató is kínál online online tanfolyamokat instagram-oldalaikon, a karantén előnyeit kihasználva, hogy növelje népszerűségét, és az őket követő emberek számára más módon is végezhesse a testmozgást.