alakítsa zsírját

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Mindannyian arról álmodoztunk, hogy varázslatosan égetjük el zsírjainkat, és véglegesen véget vetünk nekik. Valami hasonlót el tudunk érni karnitin, természetes anyag, amelyet testünk termel, de amelyet megfelelő kiegészítőkkel is kaphatunk.

A karton ideális szövetséges mindenki számára, aki sportol, és fő feladata az alakítsa testzsírunkat energiává hogy ki fogjuk használni a fizikai aktivitásunk előnyeit. De a karcinit nemcsak az energia megszerzésének szövetségese, hanem testünk számára más hasznos összetevőket is tartalmaz.

A karnitin fő feladata a testünkben lévő zsírok energiává alakítása. Ez a folyamat a sejtjeinkben megy végbe, konkrétan a mitokondriumokban, amelyek az a sejtkemence, ahonnan minden sejt energiát nyer. Amit a karnitin pontosan tesz, az az ösztönzi a hosszú láncú zsírsavakat lebontani, elégetni és energiát termelni.

A karnitin elengedhetetlen ehhez a zsírégetési folyamathoz, és amit csinál, az az, hogy zsírsavakat kapjon behatolnak a mitokondrium membránján keresztül. Feladat, amelyet nem tudnak egyedül elvégezni, és a testünkben tárolják, és felhasználásra vár.

De a karnitin nemcsak ez a fontos funkciója van, hanem jó is antioxidáns ami megvédi a sejteket, és hogy a mitokondriumban lévő zsírsavak elégetésének folyamata befejeződik, és ezzel megszünteti az égés során keletkező hulladékot, amely hatással lehet a sejtre. Ily módon a karnitin megvédi a szabad gyököktől.

Először is figyelembe kell venni, hogy testünk önmagában termeli a karnitint. Élelmezésből kaphatunk karnitint eszünk, különösen olyan állati eredetű élelmiszerekből, mint a vörös hús, amelyek nagy adagban tartalmazzák ezt az összetevőt, összehasonlítva az olyan ételekkel, mint a gyümölcsök vagy zöldségek.

Alacsony karnitin tartalmú étrendekben ez a hiba pótolható a karnitin közvetlen bevitelével, amelyet szaküzletekben és gyógynövény-kereskedőknél találhatunk meg. Rendszerint kapszulákban, folyadékban vagy porban, és Mindenkinek ajánlott, aki gyakorl, mivel figyelembe kell venni, hogy csak akkor éget zsírt, ha testünk energiát igényel egy adott tevékenység végzéséhez.

Ossza meg a karnitint, alakítsa át zsírját energiává