Saját házi súrolót fogunk készíteni, egy olcsó összetevőjű bozótot, amely valószínűleg már van otthon: a kávé. Bár italának számos előnye van, hámlasztó formájában is van.
(Annak érdekében, hogy kihasználhassuk tulajdonságait, eltekintve attól, hogy kávékban vagy nagyobb adag adagolásával kiegészítéssel tudjuk bevinni, külsőleg, testradírozással fogjuk használni).
Hogyan segíthet a kávé a narancsbőr ellen?
A kávé számos hasznos anyagot tartalmaz testünk számára (minden a maga mértékében, a túlzások soha nem jók). Az egyik ilyen koffein, ez az anyag a bőrön a mikro vérkeringés aktiválásával hat.
A koffein mellett tartalmaz még ásványi anyagok és antioxidánsok amelyek segítenek a toxinok eltávolításában és a szabad gyökök (a sejtek szerkezetét károsító, korai öregedést okozó káros anyagok) elleni küzdelemben.
Segít a bőr kifehérítésében és egységesítésében, mivel megszüntetjük az elhalt sejteket és elősegítjük a sejtek regenerálódását.
Gyulladáscsökkentő hatása van, ezért ha dagadt vagy fáradt lábunk van, a gyenge keringés is segít enyhíteni őket.
A bőrradírozással eltávolítjuk az elhalt sejtek rétegét és megnyitjuk a pórusokat, így tulajdonságai mélyebben behatolhatnak a dermisbe.
Mi kell hozzá?
Alapkeverék elkészítéséhez az összetevők nagyon egyszerűek, és mindannyian otthon vagyunk:
Használandó összetevők:
- Extra szűz olívaolaj vagy mandulaolaj.
Ha a keveréket is fejleszteni akarjuk, hozzáadhatjuk:
- csipkebogyó olaj és búzacsíra (nagyobb hidratáltságot biztosít számunkra, és segít megelőzni a striákat).
- Az illóolajok, amelyek elősegítik a keringést és elősegítik a nyirokelvezetést, választani tudok a következők közül:
- Grapefruit illóolaj.
- Borsmenta illóolaj.
- Narancs vagy citrom illóolajok
- Ciprus illóolaj.
Minden teáskanál kávéhoz adjon 2-3 csepp illóolajat.
Választhat néhány csepp narancsot vagy citromot is a keverékhez. Mint látható, sok lehetőség van, elkészítheti saját keverékeit, olyan összetevőkkel, amelyek a legjobban tetszenek, vagy amelyek a legjobb eredményt adják, a kérdés az, hogy megpróbálja, de általában mindegyik hatékony.
Hogyan kell használni
Fontos, hogy figyelmeztetlek benneteket, hogy amikor kézbe kerül az olaj, legyen nagyon óvatos, ne csúszkáljon le a zuhany alatt, inkább üljön le.
A mérések kicsit függnek a felhasználandó termék mennyiségétől.
ALAPVETŐ
Körülbelül 3-4 evőkanál kávét és egy csepegtető olajat keverjünk össze egy kanállal, hogy az összetevők jól összeérjenek.
Ha extra hidratálást is szeretnénk biztosítani, és megakadályozzuk a striákat és a foltokat, adhatunk hozzá egy evőkanál csipkebogyó-olajat és egy búzacsíra-olajat, ezek az olajok extra hidratálást nyújtanak a bőrén, eltekintve attól, hogy rugalmasságot és puhaságot nyújtanak, vagy elengedhetetlenek. olajok, amelyeket fent felsoroltam. Akár kettőt is keverhet (kettőnél többet nem ajánlok).
Miután elkészítettük a keveréket, a zuhany alatt a szokásos szappannal mossuk, öblítjük magunkat, és nedves testtel a lábtól kezdve alkalmazzuk a keveréket, majd felmegyünk a bokára, a lábakra, a fenékre és miért ne, mivel A test többi részét (has, karok, hát, ... kivéve az arcot) alkalmazzuk, ha száraz a bőre, akkor nincs gond, de vigyázzon a vegyes vagy zsíros bőrűekre, és ha illóolajokat ad hozzá, jobb, ha nem az arcon).
Hogyan végezzük el a masszázst?
- Ha fel akarunk menni, kis körökben fogjuk megtenni, anélkül, hogy nagyon meghúznánk, mivel irritálhatjuk a bőrt.
- Ezután néhány súrlódást hajtunk végre. A tenyéreket mereven, szorosan csukott ujjakkal helyezzük el, és energikusan mozogunk felfelé és lefelé.
- Aztán összegyúrjuk, akárhogy is, az a fontos, hogy mozgás legyen azon a területen, ahol alkalmazzuk. Fogja a bőrt bilincs alakban mindkét kezével, és kis csipeteket hajtunk végre, felváltva az egyik kezét a másikkal
- Miután alulról felfelé jól összegyúrtuk, a bokától indulva hosszú lecsapoló passzokat hajtunk végre, hogy elősegítsük a vérkeringést. 4 - 5 hosszú átmenetet adunk, és további 4 - 5 enyhe nyomást alkalmazunk és pihenés közben felfelé haladunk, szivattyú üzemmódban, ez szimulálja a szívverést és kedvez a vénás visszatérésnek. Vagyis ahogy felfelé haladunk, meghúzunk és meglazulunk, újra meghúzunk és újra lazulunk, amíg el nem érjük a csúcsot:
A masszázsnak 10-15 perc között kell tartania, hogy valóban működjön. Miután befejeztük, bő vízzel öblítsük le. Azok közül, akik szeretik a kávét, imádni fogják a befejezést, mivel lágy aromát hagy az egész testen, ha nem akarsz túlságosan szagolni vagy nem szeretnél kissé olajos maradni, újra habozhatsz, bár ajánlom egy nap, amikor nyugodtan otthon vagy, rohanás nélkül és szappan nélkül.
A cellulit elleni krémjét is eloszlathatja, ha kijut a zuhany alól, és ez jól befolyásolja a legkonfliktusabb területeket, úgy gondolja, hogy ez nem olyan, mint egy hidratáló krém felvétele, kicsit ugyanolyan rituálét kell követnie, mint a bozótot.
Jó lenne, ha hetente egyszer megtennéd, állandónak kell lenned, hogy észrevedd az eredményeket, olyan, mint a fogyókúra.
A SZERZŐRŐL
Cristina Regamosa A nevem Cristina, a sport és a táplálkozás kiváló technikusa vagyok, személyi edző, kiromasszázs, természetgyógyász és jóga tanár. Lelkesen lelkesedem mind a testi, mind a mentális jólétért, ezért próbálom kiegyensúlyozottá tenni a sportolási gyakorlatomat és az étrendemet. Harcművészeteket gyakorolok (Shaolin Kungfu és Tai Chi chuan) testépítéssel/fitneszrel, jógával és úszással. Jelenleg segítek az embereknek abban, hogy egészséges étkezési szokásaik legyenek, és a napi kalória-bevitel megfelelő legyen, és javítsák életminőségüket és/vagy sportteljesítményüket. A testre mint egységre kell tekintenie, hogy élvezhesse a vas egészségét!