Az elmúlt években, a keto diéta - más néven ketogén- Népszerűségre tett szert azok között, akik fogyni szeretnének egy másik étrenddel. Másokkal ellentétben Fogyókúrák fogyáshoz, a keto diéta fehérjében és zsírban gazdag ételek fogyasztását keresi, elfelejtve a szénhidrátban gazdag ételeket, ez annak érdekében, hogy a májban a zsír lebontásával előállított ketonok átalakuljanak üzemanyag, amely helyettesíti a cukrot.

készítse

A Keto diéta segíthet felgyorsítja a fogyást, valamint a szív- és érrendszeri problémák kockázatának csökkentése, megakadályozza a neurológiai problémákat, csökkenti az étvágyat és a szénhidrátigényt, emellett megelőzzék a 2-es típusú cukorbetegséget. Bár kissé agresszív étrendnek tűnik a test számára, ez az egyik legteljesebb, mivel "étlapján" belül különféle desszertek kerülhetnek bele hogy biztosan szeretni fogja őket, ezért osztozunk a Keto sajttorta recept hogy otthon élvezhesse.

Kapcsolódó hírek

KETO sajttorta

Hozzávalók:

Az alapért

Kapcsolódó hírek

150 gramm mandulaliszt

50 gramm vaj

2 evőkanál édesítőszer

1/2 evőkanál vanília kivonat

A töltelékhez

500 gramm krémsajt

1 evőkanál édesítőszer

1 teáskanál citromhéj

1 teáskanál vanília kivonat

1/2 csésze málna és szeder

Készítmény:

Melegítse elő a sütőt 180є C-ra.

Az alapért

Piteformában vagy bármi, ami csak van kéznél, kenje be az egész belső alapot egy kis vajjal és tartalékolja. Egy konyhai tálba adjuk hozzá a mandulalisztet az édesítőszerrel, a vaníliával és az előzőleg olvasztott vajjal; keverjük simára és simára. Helyezze ezt a készítményt az öntőformába, és kéregszerűen oszlassa el az egész belső alapon. Süssük kb. 10 percig, vagy amíg a tészta világos aranybarna nem lesz. Vegye ki a sütőből és tartalékolja.

A töltelékhez

Egy másik tálba öntsük a krémsajtot a tojással, a citromhéjjal, az édesítőszerrel és a vaníliával együtt. Keverjük össze egy keverővel körülbelül 10 percig, vagy amíg sima nem lesz. Ezt az utolsó készítményt öntsük a megsütött kéreggel ellátott formába, és kanál segítségével egyenletesen osszuk el. Tegye vissza a sütőbe, és főzze kb. 15 percig, majd csökkentse a sütő hőmérsékletét kb. 110єC-ra, és folytassa a főzést még 40 percig, vagy amíg egy fogpiszkálót a közepére nem helyez, tiszta lesz.

Vegye ki a sütőből, és hagyja szobahőmérsékletre hűlni. Ezután egy éjszakára hűtőbe tesszük. Vágja szét a tortát ízlés szerint, és díszítse a málnával és a szederrel. Élvezd.