A pszicho-táplálkozás és a tudatos táplálkozás szakértője.
Nyerjen egészséget fogyás közben
És úgy érzi, azonosul a következőkkel is:
Te, mint profi nő
Igényes munkád van, családod és nagyon aktív társadalmi életed van. Van azonban valami az életedben, ami nem kerekeken áll: a súlyod.
Ha állandóan diétázol, akkor megvan elegem van és unatkozik. És valójában normális, ha ezt érzed, mivel a diéták érzelmi és fizikai kimerültséget okoznak. És ha ehhez hozzátesszük a gyenge eredményeket értek el a logikus az lenne, hogy te is csalódottnak érzi magát.
Már régóta, amikor tükörbe nézel, nem azt a csodálatos nőt vizualizálod, aki vagy, hanem abszurd reflexnek, amelynek a diéták alávetettek. És ez nem helyes.
Mivel nem egészséges, ha megengeded szorongás, amely minden alkalommal beléd teleped, amikor enni megy. Enni akar, de fél attól, hogy tovább hízik. És amikor szabadon eszel, úgy érzed bűnös azután.
Mivel felkészült és intelligens nő vagy, tudod, hogy nem folytathatod így. Tudod, mire van szükséged stratégia megváltoztatása. Hogy a súlykérdés már nem csak kilók kérdése, de ez már így is van befolyásolja önértékelését és érzelmi egészségét.
Ennek nem kell így lennie
Azonban nem csak te vagy az. Nők milliói vannak ugyanabban a helyzetben. És mert?
Több mint egy évszázada megpróbáltuk elérni a célunkat ideális súly rossz stratégiával: éheztetjük magunkat vagy őrülten gyakorlunk.
És egyszerűen azt tetted, amit mindenki más mondott. De első kézből tudja, hogy nem működik.
Láttam, hogy a diéták fizikai és érzelmi kárt okoztak-e sok ügyfelemnek.
A divatos diéták gyakran torzítják az étellel való kapcsolatát, szégyennel és bűntudattal töltik el, károsítják az anyagcserét. A jó hír az, hogy ennek nem kell így lennie! Az ételeket élvezni és táplálni kell, nem pedig szorongással és sajnálattal tölteni.
Ezért a nyerő stratégia az Tudatos evés (Tudatos étkezés).
Ez a kulcs, amihez vissza lehet térni élvezze az ételt szabadon és bűntudat nélkül. És ezzel párhuzamosan érje el ideális súly.
Hadd segítsek a közös alkotásban a személyre szabott és személyre szabott terv amelyben megtanul reagálni különféle érzelmi állapotaira anélkül, hogy ételt használna.
Együtt fogunk alkotni mini szokások (idegtudományon alapul) ami segít új életmód kialakításában. A mini-szokások kis napi erőfeszítések a nagy cél elérése érdekében, ezért rendkívül hatékonyak.
Meg fogja fedezni a tudatos táplálék csodálatos világát (figyelmes étkezés) és az érzelmi intelligencián alapul, amely segít jobban irányítani érzelmeit és reakcióit.
Elmondok minden titkomat, tippemet és tanácsomat, amelyek több mint 20 éve tartanak ugyanazon a súlyomon. Igen, 40 év feletti nő vagyok, és soha nem tartottam diétát.
Hadd segítsek
Sokkal többet érdemelsz. Fedezze fel, mit tehetek érted.