Születésétől az élet első 6 hónapjáig a baba fő és legjobb étele az anyatej. Ez biztosítja a csecsemő számára a fejlődéséhez szükséges összes tápanyagot és antitestet, emellett erős affektív kapcsolatot hoz létre az anyával.
Miután elkezdődött a kiegészítő táplálás a csecsemőknél, körülbelül 5-6 hónapig (kizárólagos szoptatás esetén előnyösen 6 hónapig), először mindig a mellet kell felajánlani, hogy biztosítsák a napi megfelelő tejmennyiséget és a melltermelés fenntartását. tej.
Felajánlhatjuk a mesterséges szoptatás lehetőségét is, az 1-es típusú tejről a 2-esre vagy más néven folytatós tejre váltás.
A különböző ételek bevezetésének sorrendje az egyes babák és a gyermekorvos igényeitől függően változhat. A lehetséges allergiák kimutatását mindig figyelembe kell venni, ezért ezeket egyenként és 3-5 napos időközönként kell bevezetni. Kezdjük:
- Gabonafélék: baba gabonakása elkészíthető vízzel, húslevessel, anyatejjel vagy mesterségesen. Gluténmentes gabonafélék 4 hónapos kortól bevezethetők, elegendő mennyiségben ahhoz, hogy egy egész zabkása elkészüljön, vagy gombócokkal cumisüvegekhez adják. A gluténmentes gabonaféléket kis mennyiségben (gluténmentes gabonafélékkel, gyümölcsökkel stb. Keverve) kell bevezetni, mindig fokozatosan.
- Hús zöldségekkel: kezdetben csirke, pulyka, később borjú, bárány ...
- Fehér hal zöldségekkel: (szürke tőkehal, tőkehal, nyelvhal és hasonlók).
A csecsemőknek készülő zöldségkása elkészítéséhez csirkével és fehér halakkal egyaránt zöldbabot, póréhagymát, burgonyát és csirkét (héj nélkül), vagy egy kis filé fehér halat forralhatunk 20 percig, majd felaprítjuk. Kezdetben kerüljük a sötétzöld leveles zöldségeket, például a káposztát és a céklát.
Ne tartsa 48 óránál tovább a hűtőszekrényben. Fagyasztható napi adagokban (a burgonya kivételével), és szükség szerint kiviheti őket.
- Gyümölcskása: A csecsemőknek különféle gyümölcsöket kínálhatnak, vagy vegyesen keverhetik az ízeket. Célszerű érett gyümölcsöt használni. Székrekedés esetén használjon olyan gyümölcsöket, mint narancs, körte, kivi stb.
- Sajtok és joghurt: ajánlat kis mennyiségben, 7-8 hónapig (utánpótló tejjel készült joghurt vagy bifidus vagy lactobacillus joghurt).
Hozzáadhatunk lágy sajtot valamilyen hús- vagy halkását vagy fél joghurtot a gyümölcskását.
- Tojás: A csecsemőknek 8–9 hónaptól kezdve lehet tojást adni. Kezdjük azzal, hogy a főtt sárgáját hozzáadjuk a zabkásához, a hús vagy a hal cseréjével, vagy tészta- vagy rizslevesben is. Heti 3 alkalommal ajánlott. Miután a sárgáját elfogadják, bemutatjuk a szintén főtt fehéret.
9-10 hónaptól kezdve a kevésbé zúzott kását kell elkészíteni (rizsleveseket, finom tésztát vagy búzadarát kell bevezetni), hogy a gyermek alkalmazkodjon a különböző textúrákhoz.
- Zöldségek: 10-12 hónapig mutassák be őket. Először hüvelyesek bőr nélkül, például lencse (már hámozva vagy kínai szitán átengedhető), később pedig bőrrel.
- Kék hal: évtől indul, és mindig olyan apró halakkal, mint a szardínia, a makréla vagy a vörös márna.
Ajánlások a csecsemők kiegészítő táplálására
5-6 hónaptól 12 hónapig:
- Kerülje a cukros italokat (gyümölcsleveket, infúziókat ...), és kínáljon vizet a szedések között.
- Ne adjon sót vagy cukrot az étkezéshez.
- 6 és 8 hónap között a csecsemők általában napi 2-3, 9 hónaptól kezdve pedig napi 3-4 zabkását fogyasztanak.
- Húst, halat vagy tojást nem szabad ugyanazon a napon felajánlani a felesleges fehérje miatt (egyiket vagy másikat adja meg).
- 11-12 hónapig ajánlott, hogy a vacsora tejből készüljön.
- Ha egy gyermek egy bizonyos időben nem akar enni, különösen ha beteg, akkor nem szabad erőltetni.
- Az évig csak tehéntejet adhat. Tejszármazékok (joghurt, friss sajt) az év előtt kis mennyiségben kínálhatók.
Az első évtől:
- Kínáljon legalább 4 étkezést naponta.
- Minden nap gyümölcsöt, zöldséget, gabonaféléket, húst vagy halat kell enniük.
- A sült ételeket magas hőmérsékleten és nagyon rövid sütési idő alatt kell főzni
- Kerülje a fűszeres vagy nagyon fűszeres ételeket.
- Szénsavas, izgalmas vagy energiaitalok nem tanácsosak. Ajánljon vizet étkezés között
- A fulladás veszélye miatt ne kínáljon diót 3 év alatti gyermekek számára.
A csecsemők kiegészítő táplálása a gyermek fejlődésének új szakasza, ezért fontos, hogy ez a folyamat kellemes rutinná váljon, amelyben a szülőknek türelmesnek, nyugodtnak kell lenniük és minden pillanatban élvezniük kell csecsemőikkel. Mindezeket az ajánlásokat követve el fogja érni a várt sikert.