Végtelen recepteket keres, és nem talál semmit? Majd megosztom veletek egy remek és tápláló áfonyás torta receptjét, amelyet szájpad és családod teljes mértékben élvezni fog, megosztva az édesség és a boldogság egy pillanatát.
A gasztronómia a világon sok ember szívének és szájpadlásának művészetévé vált, de most már nem csak az étvágy kielégítésére elegendő, hanem arra is, hogy játsszon a különféle ízekkel és táplálkozási tulajdonságokkal, amelyeket az étel biztosít számunkra, és amelyek egy étel, mesések.
Az áfonyás torta esetében nem lesz képes ellenállni annak ízének és táplálkozási tulajdonságainak. Ami pozitívan befolyásolja az egészségét, lehetővé téve, hogy bűntudat nélkül élvezhesse a finom ételeket!
Először is elmondom, milyen tulajdonságokkal rendelkezik az áfonya. Azért is, mert ebben a receptben ez lesz a csillag összetevő, amelyet alább megosztok.
A KÉK TULAJDONSÁGAI, a Trata de Cranberries körzetében .
A testben lévő szabad gyökök erősen károsak, mivel megváltoztatják a molekulák, például a DNS, a zsírok, a szénhidrátok és a fehérjék szerkezetét és működését. Az áfonya antioxidáns (csillagösszetevőnk), hihetetlen táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek pozitívan befolyásolják mindazok egészségét, akik fogyasztják őket.
az áfonya tulajdonságai
Az áfonya antioxidáns, amely késlelteti az öregedést. Másrészt tartalmuk miatt az egyik legegészségesebb ételnek számítanak, természetesen vitaminokban. Ezenkívül a megfelelő fogyasztás megakadályozza a különböző betegségeket, például a következőket:
1 áfonyás torta gyulladáscsökkentőként.
Kiváló antioxidáns tulajdonságai miatt az áfonya kiváló gyulladáscsökkentő étel. Az áfonyát (vörös gyümölcsöt) mindazok fogyaszthatják, akik krónikus vagy akut fájdalomban szenvednek, vagy említett izomfájdalmakban, ízületi fájdalmakban, rheumatoid arthritisben, köszvényben stb.
2. Fiatalító áfonyás pitével.
Az előző bekezdésekben már említettük ezt a kulcsfontosságú és különleges pontot. Olyan embereknek dedikált, akik túlságosan törődnek a megjelenés, az egészség és a szépség kérdésével. Mivel szabadgyökök eliminációs hatását nyújtja, ami késlelteti az öregedési folyamatot. Köszönet az áfonyát alkotó proantocianidineknek.
3. Áfonya és a rák.
A rákos sejtek szaporodásának csökkenése miatt az áfonya megfelelő fogyasztása jelentősen megakadályozza, hogy az ember valamilyen típusú rákban szenvedjen.
4. Idegfolyamat és áfonya.
Az áfonya összetételében bizonyos folyamatok is jelen vannak, amelyek neuroprotektorok funkciójával rendelkeznek. Bizonyos degeneratív vonzalmak megelőzése, többek között a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór.
5. Cukorbetegség és áfonya.
Tudományos vizsgálatokkal is kimutatták, hogy az áfonya fogyasztása hozzájárul az inzulinérzékenységhez, ily módon segíti a szénhidrátok asszimilációját.
6. Vérnyomás-szabályozás.
Ha Ön egyike azoknak, akiknek magas a vérnyomása, meghívlak áfonya fogyasztására. A tudományos vizsgálatok feltárják a vérnyomás csökkenését, annak fogyasztásának köszönhetően.
7. Testzsír.
Magas rosttartalma miatt lehetővé teszi a testzsír csökkentését (4 g rost, 148 g csésze áfonyát tartalmaz).
8. A haj növekedésének kapcsolata az áfonyával.
Másrészt a B-vitaminnak köszönhetően a haj növekedése kedvező. És az áfonya gazdag ebben a vitaminban.
A jól táplálkozás elengedhetetlen, de a jól étkezés művészet .
Áfonyás pite Hozzávalók.
I. Hozzávalók a tészta elkészítéséhez áfonyás tortában:
- 250 g liszt.
- 1 közepes tojás.
- 125g vaj.
- 5g só.
- evőkanál cukor (2).
- 2 evőkanál hideg víz.
II. Hozzávalók az áfonyás torta töltelékének elkészítéséhez:
- 500 g áfonya.
- 4 tojás.
- 60g cukor.
- 150 g tejszín.
- 1 evőkanál kukoricakeményítő.
- 1 darab vanília.
Az élet bizonytalan. Fogyasszon először desszertet »
Finom, tápláló és egészséges áfonyás pite recept: eljárás.
Első lépés: tiszta felületre tegye a lisztet és képezzen egy vulkánt.
Ezután tegye a vajat a lisztre egy vulkán formájában, majd tegye a tojást verés nélkül és a sót, és keverje néhány percig.
Ezután tegyen 2 evőkanál hideg vizet, lassan tegye bele az összes hozzávalót és gyúrja össze. Addig kell gyúrni az összetevőket, amíg szilárd és homogén textúrát nem lát.
Ideje kis gömböket formázni és összetörni, majd tekerjük be műanyagba, és tegyük hűtőbe 30 percre.
Egy nappal korábban mossa meg az áfonyát, és hagyja megszáradni.
Helyezze a tojásokat a cukorral egy tálba, majd verje őket körülbelül egy percig
Adjunk hozzá tejszínt, kukoricakeményítőt, és az összetevőket egyenletesen keverjük össze, amíg a csomók el nem tűnnek.
Törje össze a vanília trónt, és keverje össze mindent a tartalmában egy másik tálban. Ha elkészült, tegye a hűtőbe.
Áfonyás torta sütése EGYEDI, EGÉSZSÉGES ÉS TÁPLÁLÓ!
Az indításhoz a sütőt 180 ° C-ra kell állítani (legyen nagyon óvatos). A torta formáiban megkenjük a vajat.
Most egy sodrófa segítségével nyújtsuk ki a tésztát. A tésztára szórjunk egy kevés lisztet is. Egyengesse el a lapított tésztagolyókat egy műanyaggal, amely lehetővé teszi, hogy ne tapadjon a tésztához. Ezután simítsa el, amíg meg nem kapja a kívánt vastagságot.
A formát kibéleljük az előző eljárás során kapott tésztával. Most tegyen egy sütőpapírt a tetejére, és töltse meg az áfonya keverékkel.
Egészséges áfonyás pite időtartama, a sütőben.
Végül tegye a sütőbe, amely már készen állt. Süssük az alapot kb. 15 percig, 180 ° C-on.
A tortakeveréket keverje bele a tejszínbe. Ezután tegye a tetejére az áfonya keveréket, végül porcukorral megszórva, szűrő segítségével (nagyon finom hálóval) 2 evőkanál cukrot.
Következtetésként úgy tüntetjük fel, hogy ismét 30 percre a sütőbe tesszük.
OKOS!
ÁFONYÁS PITE…
Mielőtt későre venné, készen kell állnia a formára vagy a tányérra, ahová az áfonyás süteményt elhelyezi vagy bemutatja. Vegye ki a süteményt a sütőből, várjon néhány percet, amíg lehűl, hogy ne okozzon balesetet, és manipuláljon.
Most a cseresznye a tortán, ha kiegészítő kíséretet szeretne az áfonyás süteményébe, meghívom, hogy kísérje el egy finom itallal.
Forró ital, lehet tea, zöld, piros gyümölcs, mangó, menta, kamilla, fahéj, atole, cappuccino, amerikai kávé, koffeinmentes.
Vagy ha inkább egy hideg italt szeretnél, kísérheted hozzá smotthie-t, szőlőt, jeges teát, olasz italt, gyümölcslevet, limonádét, orangeadét.
Ha szeretne több finom és táplálkozási receptet megismerni, meghívom Önt, hogy nézze meg a következő bejegyzést:
Segítünk megtakarítani:
Az Amazon legjobb ajánlatait ide kattintva találhatja meg.
- Mung Beans Superfoods - egészséges és tápláló választás
- Azonnali egészséges receptek mindenkinek; Könnyű és egészséges recept!
- Ajánlások a legegészségesebb sushi megrendelésére
- Három egyszerű trükk a fogyás és a fogyás egészséges módon
- Három tévedhetetlen trükk az egészséges táplálkozásért erőfeszítés nélkül