A fogyás meglehetősen gyakori módszerei közül meg lehet különböztetni a zsírégetésre szolgáló leves alapú étrendet, amelyet a test által igényelt mennyiségben ajánlott napi használatra...

zsírégető

Az ilyen táplálkozás előnye, hogy az elfogyasztott adag térfogatának növekedésével a súlya intenzívebben csökken.

A diétás ételek összetétele és hatása.

A fogyókúrás levesek zsírégetése szinte azonos, csak az összetevők és az arányok különböznek, ami hatással lesz az ízére.

Aktív zsírégetők (zeller, gyömbér és mások) jelenléte miatt az emésztés sokkal rövidebb idő alatt következik be, ami hozzájárul a testtömeg intenzív csökkenéséhez.

Lehetséges ilyen módszer alkalmazása egy alak alakjának megőrzésére mind a megfelelő menü kidolgozásakor, mind az egyes letöltési napok során.

Népszerű receptek

Ennek az ételnek sokféle változata van, ezért kiválasztottuk a zsírégető levesek leghatékonyabb fogyókúrás receptjeit.

Sorrendben mutatjuk be őket.

Összetevők
karfiol - ½ rész
Fehér káposzta - ½ rész
növényzet - próbáld ki
hagyma - 1 fej
édes paprika - 1 db.
gyömbér - próbáld ki
sárgarépa - 3 db.
zellerszár - 8 darab
citromlé - ½ magzatból
fokhagyma - tetszés szerint
őrölt fekete bors és só - tetszés szerint
koriander - próbáld ki
Főzési idő: 60 perc Kalória/100 gramm: 65 Kcal

Elkészítési módszer:

  1. Kezdetben a káposztát finom darabokra vágják, vízbe teszik és felforralják, majd sózzák.
  2. A zeller fő részét le kell vágni, a főzés kezdeti szakaszában hozzá kell adni a leveshez.
  3. A zeller elhagyja az utolsó adalékot, mint a zöld.
  4. Apróra vágjuk a sárgarépát, a hagymát és a paprikát, öntsünk olívaolajat egy serpenyőbe, és főzzük meg a zöldségeket.
  5. A zazharka esetében hozzá kell adni a paradicsomot, hámozva és előzetesen reszelve.
  6. Minden összetevőt fűszerekkel kell kombinálni. Az íz fokozása érdekében húsleveskockákat adhatunk hozzá.

A videóban láthatja a főzés folyamatát az összes árnyalattal:

Bonni leves

A felkészüléshez fel kell készülnie:

  • csomó zeller;
  • 1 zöld paprika;
  • fehér káposzta
  • kapor
  • Paradicsom 4 darab mennyiségben;
  • sárgarépa - 2 darab;
  • hagyma
  • petrezselyem
  • 1 teáskanál curry;
  • kömény - 1 evőkanál;
  • fokhagyma
  • babérlevél.

Tudja meg, milyen súlycsökkentő gyógyszer és milyen véleményeket olvasóink: Siofor - Fogyás irányelvek.

Színésznőnek lenni hihetetlenül nehéz, mert a munka mellett folyamatosan figyelnie kell az alakját. Még egy színészi technikát is kifejlesztett. Bővebben róla itt.

A növényi étrend változatait itt írjuk le. Boldog olvasást, és ne felejtsük el, hogy a zöldségek a legolcsóbb módszerek a plusz kilók leadására, főleg nyáron.

Zöldségek és gyógynövények mosása és darabolása.

Sütjük a hagymát serpenyőben növényi olajban, curry, kömény, fokhagyma.

Töltse meg az edényt vízzel, tegyen zöldet, hagymát és babérlevelet.

Miután a zöldségek puhák, késznek tekinthetjük a levest.

Zöldet kellene raknom.

A felkészülést teljes mértékben bemutatja a következő videotörténet:

Paradicsomleves

A főzéshez szüksége lesz:

  • Nagy paradicsom 3 darab mennyiségben;
  • fehér káposzta
  • hagyma
  • fokhagyma
  • sárgarépa
  • zellergyökér;
  • zöldek,
  • Só.

Elkészítés: vágjuk le a káposztát, tegyük vízbe, pirítsuk meg a paradicsomot hagymával, fokhagymával és sárgarépával.

Küldje el a zeller gyökerét a vízhez, a sült mellé, a sóval együtt.

Forraljuk, amíg a káposzta megpuhul.

Zsírégető hagymaleves

Az előkészítéshez készletet kell tennie:

  • hat hagyma;
  • Paradicsom 2 darab mennyiségben, amely lehet friss és konzerv is;
  • fehér káposzta
  • paprika 2 darab mennyiségben;
  • zeller
  • fűszerezés
  • zöldek
  • Só.

Az elkészítési módszer megegyezik a fent leírtakkal, az egyetlen különbség a legjelentősebb hagymamennyiség.

A videóban pedig ennek a receptnek a francia változatát kínáljuk Önnek, amely még azok számára is vonzó lesz, akik nem fognak fogyni:

Különleges étrend

A fogyókúrás program önállóan is elvégezhető, anélkül, hogy táplálkozási szakemberhez kellene fordulni, mivel a leves zsírégetéshez szükséges összetevőkkel teljesen ártalmatlan, és a hatékonyságához szükséges elemekkel és vitaminokkal is táplálja a testet...

Az alábbiakban egy egynapos étrendet olvashatunk, amely három napig használható, ez a tanfolyam lehetővé teszi, hogy 1-2 kg-ot leadjon.

  • A kevesebb kalóriát és banánt tartalmazó gyümölcsöket ki kell zárni;
  • paradicsomleves
  • Természetes gyümölcs kompót hozzáadott cukor nélkül.

Ebéd

  • hagymaleves
  • Növényi saláta olívaolajjal;
  • természetes befőtt.

  • bármilyen leves zsírt éget;
  • Növényi saláta, növényi olajjal ízesítve.

A Mayo Clinic diéta zsírégető leves alapján

A Mayo Klinika a világ egyik legnagyobb magánorvosi központja.

1889 óta működik, ez idő alatt a diéta pontosan itt kidolgozott elvei bizonyultak a legjobbaknak, és manapság az egész világon alkalmazzák őket...

Az alábbiakban bemutatjuk az ilyen típusú, hét napra tervezett étrendet.

A Mayo zsírégető leves receptjéhez szüksége lesz:

  • 6 hagyma;
  • körülbelül 3 gyümölcs friss paradicsom;
  • 1 fej káposzta;
  • 2 paprika;
  • 2 szál zeller.

A főzési folyamat megegyezik a fent leírt receptekkel.

Csak előnyök!

Az első tanfolyamoktól kezdve a zsírégetésen alapuló étrend nem veszélyeztetheti az egészséget.

Valójában kizárólag olyan zöldségek és gyógynövények részeként, amelyek elősegítik az emésztést.

Ez végül megtisztítja a testet és normalizálja a súlyt.

Az ilyen ételek fogyasztása lehet diétás és külön-külön is, ezek mindegyikében jótékony hatással lesz a szervezetre.

Visszacsatolás

Olvasóink megosztják veletek a zsírégető levessel kapcsolatos észrevételeiket:

Régóta szerettem volna kipróbálni ezt a diétát, de nem volt időm szorosan elvégezni, mert a leves ízletes és friss. Megismerte a teljes módszertant, és úgy döntött, hogy elindítja. A fennmaradó súly, ahogy ígértem (8 kg-ra), 61 kg-ot kezdtem mérni, az eredeti 69 kg-hoz képest ez nagyon lenyűgöző. Nincs több centi a csípőn, a gyomor laposnak bizonyult. Be kell vallanunk, hogy végül kissé bosszantó a műsor, de ez csak az emberi lustaságnak köszönhető, mert megszoktuk, hogy az ételeknek ízleteseknek kell lenniük, és soknak kell lenniük. Az utolsó tényező megvalósítható az általam említett étrendben. Mivel a tanfolyamon levesek vannak, bármilyen mennyiségben lehetnek. Nagyon táplálóak, emiatt nem sokat fogyasztanak, ami megakadályozza a gyomor nyújtását.

Victoria, 38

Soha nem ültem egyetlen diétán sem, de néha a zsírégető leveseimet használom testem kedvére. Köszönetet mond ezért. Három nap után is, miután ilyen ételt használt reggelire, ebédre és vacsorára, az anyagcsere normalizálódik, a belek tökéletesen működnek, és egyáltalán nincs éhségérzet, mert nem korlátozhatja magát az étel mennyiségére. a menü mellett. Három napig átlagosan megszabadulok 2 kg-tól. A súlyom folyamatosan változik, de az utolsó rövid távú étrend levesekben lehetővé tette, hogy 56 kg-os súlygal jöjjek ki.

Anfisa, 41 éves.

Az ilyen diétás ételek számomra nem tűnnek ízletesnek, de ez jobb a vízben főtt zabkása alapú étrendekhez képest. Hogy ne mozduljanak el, a diéta során folyamatosan váltogatom őket, ami a sokszínűség benyomását kelti, bár az összetevők általában ugyanazok. Most úgy döntöttem, hogy kipróbálom a hétnapos programot, a negyedik napon vagyok, mivel a súly elérte a 67 kg-ot, míg kezdetben 72 kg volt. Remélem, hogy a zsírégető menü megfigyelésének végén a végső súly különbsége az eredetihez viszonyítva az ígéretek szerint 8 kg.

Galina, 46 éves.

Végül is a felesleg a gyomor-bél traktus rendellenes munkáját jelezheti, az étrend pedig még nagyobb károkat okozhat az emberi rendszerekben...

Mit mondhat az egészséges zsírégető levesekről?.

Desszertként elkészítettünk egy videót egy gyors és egyszerű leves receptjével, amely tökéletes azok számára, akiknek nincs idejük főzni: