lassan
A sok, tíz, tizenöt vagy több kilót leadni képes emberek elért sikere nagyrészt az általuk meghozott döntéstől függ, vagyis attól, hogy szeretik önmagukat, valamint hogy az egészséget prioritássá tegyék, és kezdjék figyelni diéta, testmozgás és gondozás.

A kiegyensúlyozott táplálkozás és testmozgás fegyelmezésével a fogyás képessége is növekszik.

A kulcs, sietség nélkül, de szünet nélkül is.

Ez egy kiegyensúlyozott étrendből áll, amely biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot és energiát, amíg szokássá nem válik, és ez időt és kitartást igényel. Ez azt jelenti, hogy az étrendről az év minden napján, hétről hétre gondoskodnia kell, bár ez nem akadályozza meg abban, hogy szabadnapot vegyen vagy különleges étkezést tartson, hogy ne váljon kényszerzubbonttá.

Inkább lassan kell ezt tennie, és elkötelezettséget, tervet kell kialakítania, amelyben megállapodnak az előnyök időbeli elérésében.

Fogyjon le egy kilót, az első győzelem
A hagyományos étkezési szokások megszakítása nehéz lehet, de a kísértések legyőzésével új szokások alakulnak ki, és minden alkalommal, amikor szembesülnek a vágyakozással és az étkezéssel, csak azért, mert itt az ideje, megtapasztalja a múlttal való szakítás elégedettségét.

Ebben a folyamatban a kiló az első győzelem, ez felülkerekedik és uralkodik, olyan szenzáció, amely segít elkerülni a kísértéseket. A kiegyensúlyozott táplálkozás és testmozgás fegyelmezésével a fogyás képessége is növekszik.

Egy kiló az első győzelem, ez felülkerekedik és uralkodik, olyan szenzáció, amely segít elkerülni a kísértéseket.