ember

Alkohol és fogyás

Terapeutaként olyan embereket fogadok az irodámba, akik fogyni akarnak, de úgy gondolják, hogy az alkoholfogyasztás akadályozza a folyamatot.

Véleményem a következő: Igen, lefogyhat, és közben élvezhet egy jó pohár bort vagy sört az étkezéshez.

Ne légy drasztikus, teljesen szüntesse meg, mivel ez a legtöbb ember számára nem túl reális, elsősorban az alkohol társadalmi tényezője miatt.

Fogyáskor az eredmények gyorsaságát a zsírok szervezetből való eltávolításával érik el. Ehhez az alkoholban található zsírok károsak.

Mit lehet tenni a terápiában?

A terápiában az egyik technikát használom averziós terápia.

Az idegenkedés teremt negatív összefüggés a kontrollálandó termékkel, ebben az esetben alkohol lenne. Ebben az értelemben ez a terápia abból áll, hogy elutasítja ezeket az anyagokat. Össze kell kapcsolnia őket valamivel, ami számára kellemetlen vagy negatív.

Például az alkoholfogyasztás halálhoz vagy betegséghez társulhat. Vagyis képessé tegye az illetőt arra, hogy kórházi ágyban van, vagy olyan betegséget diagnosztizáltak, amely végül alkoholfogyasztással kapcsolatos.

Tudom, hogy ez kegyetlenül hangozhat, de kegyetlenebb következményekkel jár a szervezetben a "mérgek" burjánzó fogyasztása.

Egyes terapeuták elutasítják ezeket az idegenkedési technikákat, agresszívnek tartva őket. Időről időre használom őket, és hasznos eszköznek tartom őket a terápiában. Azt is megértem, hogy ez nem mindenki számára használható technika.

Ha a fogyasztás problémája hangsúlyosabb, akkor több alkalomra megfelelőbb és adaptáltabb programra lesz szükség.

Amit ebben a blogban írok, az az alkoholfogyasztás csökkentése szempontjából hasznos lehet, és nem annak, akinek diagnosztizálják az alkoholizmus kóros problémáját.

Mint mindig mondom, olyan esetekben, amikor valamilyen anyaggal visszaélnek, legyen az bármilyen anyag, általában van egy mélyebb érzelmi probléma, amelyet meg kell oldani.

Miért befolyásolja az alkohol a fogyást

  • Függőséggé válhat. Az a személy, aki nem ellenőrzi a napi bevitt alkohol mennyiségét, függőséget okozhat.

  • Az alkoholnak van kalóriája. Az alkoholos italok jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaznak. Testzsírsá válnak, amelyet nehezebb lesz megszüntetni. Az ötlet az, hogy az elfogyasztott mennyiséget úgy alakítsuk ki, hogy ne befolyásolja a fogyás folyamatát.

  • A fogyás lassabb lesz. A felesleges alkoholtartalmú italok lassítják a fogyás eredményét.

  • Az alkohol és a drogok kombinációja káros. Mindkét anyag kombinációja jelentős kárt okoz a szervezetben. Talán először azzal kell kezdenie, hogy foglalkozzon ezen anyagok használatának hátterében álló érzelmi problémával. Később, ha szükséges, dolgozzon fogyással

Ezen okokból a felkérés az alkoholfogyasztás csökkentése érdekében tevékenykedik, hogy gyors és megfelelő fogyás legyen lehetséges. Igen, fogyhat az alkoholfogyasztás mérséklésével.

Mi van, ha más gyógyszereket használnak?

Másrészt a napi és "szükséges" alkoholfogyasztás függőséggé válhat, ami egyenesen kontraproduktív, ha a fogyás célja. Problémát jelent a túlzott és napi alkoholfogyasztás.

Ha alkohollal együtt van egy más típusú gyógyszerek szedése, talán egy függőségi problémáról beszélnénk, amelyre az adott terület szakemberének figyelmére lenne szükség.

Az a személy, aki bizonyos kábítószereket fogyaszt és fogyni akar, mélyebb munkát jelent. Mindkettő hatása a testben negatív hangulatváltozásokat és az érzések gátlását eredményezi.

Vagyis az illető nem tudja, mi a különbség az éhes és a jóllakott között. Ez kontraproduktív a fogyás kezelésében.

Más esetekben a drogfogyasztás súlycsökkenést okoz, azonban lehetséges, hogy bizonyos gyógyszereket használó személy egészsége sok kívánnivalót hagy maga után.

KÖVETKEZTETÉS:

  • A fogyás során történő alkoholfogyasztás lelassíthatja a fogyást, és a naponta elfogyasztható mennyiség beállításának tudása változtatni fog.
  • Az alkohol kalóriákat tartalmaz, amelyek zsírokká alakulnak a testünkben, jelentősen csökkentse annak bevitelét, hogy ne lassítsa a fogyás folyamatát.
  • A felesleges alkohol függőséggé válik, valamint a drogok. Kerülje testének ezeket a túlzásokat.
  • A fogyáshoz nem csak egyes ételek fogyasztásának csökkentése szükséges, hanem az alkoholfogyasztás csökkentése és a kábítószer-fogyasztás megszüntetése is.
  • Az averziós terápia segít a fogyás kezelésében és az alkoholfogyasztás csökkentésében.

Egyre több embernek van szüksége segítségre az alkoholfogyasztás kezelésében az élelmiszerfogyasztás mellett. Ezért azt javaslom, hogy tanuljon meg olyan módszereket is, amelyek segítenek az ilyen típusú igények kielégítésében.

Hagyja megjegyzését vagy véleményét arról, hogyan kezeli az alkoholt egy fogyás során.

Milyen érdekes. Egyszer használtam ezt a stratégiát a csokoládékhoz. Nem akart csokoládét enni, de erősen vágyott cipővásárlásra ! Megértem, hogy meggyógyulatlan érzelmi háttér van ... mit gondolsz?

Helló Claudia, nagyon köszönöm, hogy megosztotta tapasztalatait. Azt hiszem, meg kell látnia, hogy az intenzív cipővásárlás a csokoládéfogyasztás iránti szorongás kiküszöböléséből fakad-e, vagy pedig olyan dolog, amely már ott volt, és amelynek mélyebb érzelmi gyökere van (egyenlő vagy hasonló a csokoládéfogyasztási vágy). Akárhogy is, derítse ki, hogy ez a cipővásárlási vágy negatívan befolyásolja-e a személy életét, vagy csak átmeneti. Ha arról beszélünk, hogy az intenzív vágy megszállottsággá válik, akkor van egy érzelmi ok, amelyet fel kell fedezni, és a tudatalattitól megkérdezzük, mi az igazi igény, amelyet ez a megszállottság fedez. Általános szabály, hogy minden túlzásnak vagy rögeszmének érzelmi alaphangja van. Minden jót