temetőbe

November 1-jén szokás a temetőket meglátogatni, de pszichológiai szempontból pozitív vagy negatív gyakorlat?

A halált különböző módon élik meg, az emberek kultúrájától és meggyőződésétől függően. Az esetek többségében azonban az emberek valamilyen rituálét hoznak létre, amely lehetővé teszi számukra a szeretett személy elvesztésének elsajátítását, és egyúttal megpróbál fenntartani valamilyen típusú kapcsolatot az elhunytal. Ezért vannak olyan szokások, mint pl építsen mauzóleumokat, látogassa meg a temetőt, mentse meg a hamut különleges módon, vagy terjessze őket valahova, ami fontos volt az elhunyt számára.

November 1-je, az úgynevezett "Mindenszentek napja" a keresztény hagyományokban megjelölt időpont, amikor meglátogathatjuk az elhunytat, akinek maradványai a temetőben nyugszanak. De, Pozitív ez a rituális gyakorlat a gyászolók számára, pszichológiai szempontból?

A TherapyChat gyászpszichológusai ötleteket adnak annak megértéséhez, hogy mi járul hozzá a temető látogatásához vagy bármilyen más típusú kapcsolat fenntartásához egy elhunyt emlékéhez.

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Fogadja el az új helyzetet

A gyászolási folyamat egyik legbonyolultabb lépése az fogadd el, hogy aki meghalt, az már nem lesz velünk. Sokan ragaszkodnak vallási vagy filozófiai elképzelésekhez, amelyek segítenek abban gondolkodni, hogy szerettük jobb szakaszba került, és lehetséges, hogy a jövőben valamiféle találkozás következik be, az úgynevezett "menny" vagy " túl".

Míg az ilyen típusú hiedelmek segítenek megvigasztalni a veszteséget szenvedőket, ne dolgozzon teljes mértékben az élet megértésében, A legrövidebb időn belül új dinamikában folytatódik, amelyben a gyászolók feladata az lesz, hogy az elvesztett személy jelenléte nélkül alakítsák át mindennapjaikat.

Ebben az értelemben az átjárási rítusok nagy segítséget jelentenek megérteni a halált és annak következményes hiányát. Annak ismerete, hogy egy szeretett ember egy temetőben nyugszik, vagy hogy hamvait egy különleges helyre szórták szét, lehetővé teszi a gyászolók számára, hogy létrehozzák az előtte és utána, vagyis elfogadják, hogy szerettük már nincs ott.

Látogasson el a temetőbe, hogy érezze a hűség fenntartását

Sok ember, aki egy bonyolult bánat legyőzésére terápián esik át, nem tudja kezelni az őket érő üresség és szomorúság érzését. Néha még egy bizonyosat is megmutatnak bűnös érzés amiért nem lehet együtt a kedvesével. Ha az elhunyt például egy házaspár, és az illető újra szerelembe esett, akkor lehetséges, hogy időnként elárasztja az elhunyt szerelme kudarcának érzése.

A temető látogatása az ilyen típusú érzések enyhítésére és a bánat legyőzésére szolgál. Amikor egyértelműen figyelembe veszik az elhunytakat, újból megerősítik új állapotuk elfogadását, és egyúttal gyászolóik úgy érezhetik, hogy hűek maradnak mindazokhoz, amelyek egyesítették őket az életben, mert időt szánnak és befolyásolnak.

Egy olyan napon, mint ő November 1-je, Amikor sok ember jön meglátogatni halottait, a temető, mint virágokkal teli tér és az emberek elképzelése hozzájárulhat a közösség érzésének ápolásához, amelyben mindenkit - egymás ismerete nélkül - összekapcsol az a vágy, hogy megtiszteljük azokat, akik nincsenek. hosszabb ideig ott van velünk és egyúttal legyőzze távozása érzelmi ürességét.

Aktiválja a pozitív emlékeket

A halál az egyik legmegdöbbentőbb folyamat, amelyet átélünk. Nagyon gyakori, hogy ez a hatás egy ideig elnyomja az elhunytal kapcsolatban felmerült összes többi elképzelést, eltekintve a pozitív emlékek és anekdoták közösen, kizárólag arra a frusztrációra kell összpontosítani, hogy az illető meghalt.

A temető felkeresése jó módszer lehet az elhunythoz kapcsolódó pozitív emlékek aktivizálására. Ha tudatosan végzi az elméletet azzal a szándékkal, hogy megemlékezzen az adott személlyel megtett legkülönlegesebb utazásról vagy a legbeszédesebb mondatairól, a látogatás élménye gazdagabb lehet.

Ez a lépés azonban azoknak kell fenntartani, akik már túljutottak a kezdeti sokkon elveszíteni egy szeretett embert, akinek a bánat iránti érzése stabilabb.

A temető látogatásának mindig önkéntesnek kell lennie

Nagyon fontos megjegyezni, hogy a temető látogatása mindig önkéntesnek kell lennie. Minden embernek megvan a maga ideje és módja az életük eseményeinek értelmezésére, és néha hirtelen kapcsolatba kerül egy olyan erős valósággal, mint hogy a szeretted egy sírban nyugszik, ez nem a legjobb módszer a továbblépéshez.
Nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy a bánat fejlődése minden embernél eltérő tulajdonságokkal bírhat, mivel az érzelmek felvállalásának módja sajátos.

Amitől az ember békésnek érzi magát, az ellenkező érzést kelthet a másikban. Lehetséges, hogy ugyanazzal a veszteséggel szemben a temető meglátogatása átadja a nyugalmat egy rokonnak, a szomorúságot és a gyötrelmet pedig egy másiknak.
Ezért nagyon fontos ezt figyelembe venni maga szabja meg az időket És ez arra kényszeríti magát, hogy egy rossz italt vegyen igénybe, mert a rituálé végrehajtása a társadalmilag megfelelő dolog, nemcsak hogy nem hoz hasznot, hanem megfordíthatja a gyászos folyamatot.

Ha úgy érzed, hogy jelen vagy, ha végigsétálsz azon a helyen, ahol találkoztál, vagy amely leginkább emlékezik az elveszett emberre, menj előre. Mindenki felelős a bánatáért, és csak maga végezheti el azt a munkát, hogy szembenézzen azzal, amit érez.

A TherapyChat, egy online pszichológiai szolgáltatás által készített tartalom.