akademiesztetikus

Hogyan befolyásolják a légzési problémák az ember esztétikai megjelenését?

Fontos-e a légzés az esztétikai kezelések eredményeinek elérése érdekében?

Milyen típusú légzés a legmegfelelőbb?

A légzés olyan, amit születésünktől kezdve folyamatosan és öntudatlanul csinálunk, csak légszomjunk esetén vagyunk tisztában azzal, hogy ez a funkció milyen fontos a testünk és az elménk számára.

A cikk szakaszai:

A légzőrendszer működése (VIDEO)

Az esztétikai kezeléseket befolyásoló légzési rendellenességek.

Érrendszeri rendellenességek

Nyirokelváltozások

Légzőgyakorlatok különböző esztétikai kezelésekhez.

Amikor sekélyen lélegezünk (mellkasi légzés), a testbe jutó oxigénmennyiség kevesebb, a levegő csak a felső részekbe jut be, ami feszültséget generál. Az idő múlásával ez a gesztus szokássá válik, amely megerősíti a testünkben a stressz kialakulását. Ha ezt a folyamatot apránként folytatjuk, a létfontosságú energia elvész.

Oxigén nélkül az életünk percekre csökken, és ez az emberi lény számára értékes árucikk természetesen megvan, nagy jelentősége van a személyes imázsfolyamatokban. A szakmánkban alkalmazott esztétikai technikák összessége nem idegen a légzőrendszertől. Például az esztétikai masszázs észrevehetően megerősödik, amikor helyes légzési gyakorlatokat hajtunk végre..

Tudta, hogy az asztmás embernek nehezebb a fogyása, és hogy a kézi nyirokelvezetés ezekben az esetekben kontraproduktív lehet? És hogy a ritmikus légzés javítja az emésztést, és ezért megkönnyíti a fogyást?

A légzési gyakorlatok a kezelési folyamatok során vannak nagy szövetséges és hozzájárulnak többféle előny mind az eredményekhez esztétika hogyan kell életminőség ügyfelünktől.

Ezután néhányat meg fogunk látni légzési technikák, de előtte Nézzük át, hogyan működik a légzőrendszerünk, és hogy a rossz lehelet hogyan befolyásolja fizikai megjelenésünket.

A videóban láthattuk, hogy a az oxigén minden sejtbe eljut, ezek szükségük van rá mert hogy a test normális létfontosságú funkciókat képes ellátni (lélegezz, egyél, végezz mozgásokat).

Amikor az oxigén eljut sejtjeinkbe, kémiai reakciók ismertek oxidatív stressz. Tápanyagokból vegyi energiát kapni, az oxigén oxidálószerként működik a lipidek és fehérjék számára (szükséges a sejtek táplálkozásához) szénhidrátokká alakítva őket (szénből, hidrogénből és oxigénből áll), amelynek feladata azonnali energia biztosítása testünknek.

AZ ESZTÉTIKAI KEZELÉSEKRE VONATKOZÓ LÉGZÉSI ZAVAROK

Ha az oxigén átjutása a vérbe hiányos, akkor különböző légzési rendellenességek keletkezhetnek.

Meg kell állapítani, hogy az esztétikai kezelésen átesett személynél megváltozik-e a légzőrendszer, mivel vannak olyan technikák, amelyek pozitív, de negatív következményekkel is járnak a különböző folyamatokban.

Néhány olyan változtatás, amely a legnagyobb hatást gyakorolja szakmai gyakorlatunkra allergiás és érrendszeri.

Az asztma hatása. Asztmás betegségben szenvedő embereknél a légutak átmérője kisebb, mint az embereknek anélkül, hogy ez megváltozna. Ez megnehezíti a levegő áthaladását. A paraszimpatikus idegrendszer csökkenti ezt a kaliberet. Bármely technika, amely stimulálja a paraszimpatikus idegrendszert, például a kézi nyirokelvezetés, csökkentheti a légúti csövek átmérőjét.

Érbetegségek: A "dobos" ujjak vagy az "üvegüveg" körmök gyakran érrendszeri vagy szív- és érrendszeri problémákkal társulnak. A kékes körmök vagy a bőr azt jelzi, hogy a vér oxigénhiányos.

Krónikus hörghurut: Számos alkalommal a dohányosokat érinti, a bokák, a lábak és a lábak duzzanata gyakori.

Nyirokelváltozások: A rossz légzés közvetlenül befolyásolja a nyirokrendszert, különösen a zsigeri nyirokcsomókat (emésztőrendszer). A hasizom alacsony nyomása ezeken a területeken csökkenti a szervek mobilitását, ennek következtében nagyobb a stagnálás, kevesebb a hulladék eltávolítása és fokozott méreganyagok felhalmozódása.

LÉGZÉS KÜLÖNBÖZŐ ESZTÉTIKAI KEZELÉSEKRE

A jóga gyakorlók nagy jelentőséget tulajdonítanak a légzésnek és gyakorolják a teljes légzést, mert megfigyelték, hogy a teljesen lélegző embereknek sokkal több az egészségük, több energiájuk és több mentális egyensúlyuk van, mint azoknak, akik részben lélegeznek.

A masszázs kiegészítéseként alkalmazott légzőgyakorlatok, amelyek arra irányítják az embert, hogy a masszázzsal egyidejűleg gyakorolják őket, további relaxációs állapotot érnek el az egyéb előnyökkel együtt, amelyeket az alábbiakban láthatunk.

HÁROM TÍPUSÚ LÉGZÉST különböztethetünk meg:

FIZIOLÓGIAI LÉGZÉS

Az a Tüdőventiláció mi történik normál körülmények között, nyugalom. 16-18 lélegzet percenként. Ez a folyamat a akaratlan folyamat aki irányítja, az az agy légzőközpontja, és a paraszimpatikus idegrendszer vagus vagy pneumogastricus idege szabályozza.

TELJES LÉGZÉS

Ez a gyakorlat az különösen a dohányosok és a megfázásra hajlamos emberek esetében (legyengült immunrendszer), szorongásra és stresszre hajlamos emberek is.

A Előnyök amit meg fogunk szerezni:

  • Javított vérminőség, fokozott CO 2 eltávolítás és fokozott O2 felszívódás.
  • A teljes légzőrendszer tonizálása.
  • A nyirokrendszer aktiválása.

Ilyen módon a légzés maximálisan kihasználja a tüdő kapacitását. Több fázisból áll:

  1. Lélegezzen ki lassan levegőt, amíg teljesen kiürül a tüdeje.
  2. Lassan engedje le a rekeszizmát, engedje a levegőt a tüdőbe és lazítsa meg a hasizmokat (hasi légzés).
  3. Amikor a has megduzzadt, és a tüdő alsó része tele van levegővel, tágítsa ki a bordaketrecet, erőltetés nélkül (parti légzés) észrevesszük a bordák kinyílását.
  4. Ha a borda ketrec tele van, folytassa a levegő belélegzését, és próbálja a tüdő felső részére irányítani, a kulcscsontok felemelkednek (clavicularis légzés).

RITMÁS LÉGZÉS

Ez a gyakorlat különösen az emésztési problémákkal küzdő embereknél jelentkezik, fogyási nehézségekkel, szorongással és stresszel küzdenek.

  • Általános keringési problémák.
  • A stressz és a szorongás érzése, csökkenti a szívverések számát az izmok ellazításával, az idegrendszer stimulálásával. A jólét érzését nyújtja.
  • Olyan emberek, akik hajlamosak a hasi zsír felhalmozására, gyenge emésztés, székrekedés. javítja az élelmiszer felszívódását azáltal, hogy megérti az emésztőrendszerhez tartozó szerveken a has ritmikus rekeszizmáját.
  • A légzőszervek megerősítése.

Ez a légzési forma abból áll, hogy tudatosan fenntartja a belégzés és a kilégzés ritmusát, például a következő szekvenciákkal:

  1. Lélegezzen be négy másodpercig, engedje le a levegőt a gyomorba, és tartsa két másodpercig.
  2. Négy másodpercig lélegezzen ki és tartson két másodpercet

Ahhoz, hogy ez a légzés hatékony legyen, a ritmust hosszú ideig fenn kell tartani.