Medlars, a fogyás finom módja

Májusban vagyunk, és itt a sarkon a nyár. Itt az ideje, hogy megmutassa testét; Mindannyian szeretünk jól kinézni, ami segít megőrizni önbecsülésünket és boldogságunkat, és ezért gondolják egyesek a fogyást, de mindig finom és egészséges módon.

segít elkerülni

Sokan a nyár beköszöntét megelőzően omlanak össze, elképzelik, hogy iszonyatos áldozatokat hoznak a fogyás érdekében. De ennek nem kell így lennie, pusztán egészséges táplálkozással és néhány trükk ismeretében megszabadulhatunk a felesleges kilóktól; Továbbá, ha finom módon történik, sokkal jobb!

Mit mondunk a nyárfáról, ha kalóriáról beszélünk?

A nyárfa egy kicsi gyümölcs, amely 100 gramm termékenként csak 46 kcal-t tartalmaz, sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy alma (120 kcal), ami önmagában is könnyű gyümölcsnek számít. Tehát ne légy félénk! Ezzel a néhány kalóriával annyit fogyaszthatunk, amennyit csak akarunk.

A zsírokért pedig ne aggódj. A nyárfa nem tartalmaz zsírt, csak 0,2 gramm/100 gramm gyümölcs, vagyis semmi. Ezenkívül többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyeket jó zsírnak tekintenek.

Miért van a nyárnak kielégítő hatása?

Ez a kis gyümölcs nagyszerű rostforrás. A nyárfa nagyon gazdag oldható rostokban és pektintartalma kiemelkedő.

A rost teltségérzetet kölcsönöz neked, ami segít elkerülni az étkezések közötti nassolást. De ha végül nem engedhet meg annak a kísértésnek, hogy valamit adjon a szájába az étkezések között, a legjobb megoldás annak elkerülésére, hogy több kalóriát adjunk az étrendünkbe, ha megeszünk néhány loquattot.

A rost elősegíti a béltranzitát is, ami segít elkerülni a székrekedés problémáit.

Milyen előnyökkel jár a naspolya fogyasztása?

A szervezet felhalmozza a méreganyagokat és zsírokat, amelyek a májban, a vesében és a belekben ürülnek. Azáltal, hogy testét tisztán tartja bent, segít a testének zsírégetésében is, így fogyni fog.

A nyárfa gazdag béta-karotinban, antioxidánsban, amely a májban és a belekben átalakul A-vitaminná, és segíti ezeket a szerveket tisztító funkciójuk megfelelő végrehajtásában. Hasonlóképpen, ez a vitamin erősíti az immunrendszert is, nagyon fontos, hogy a szervezetben lévő mérgező anyagokkal is küzdjünk.

A loquattok segítenek a folyadékretenció leküzdésében?

A requattokban lévő kálium segít leküzdeni a folyadék visszatartását. A nyár káliumtartalma meglehetősen magas. Ez a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyag segít a vizelettel eltávolítani a visszatartott folyadékokat, elősegítve a fogyást.

Miután elolvasta, hogy a medlars hogyan segít nekünk sújt veszteni, És tudva, hogy milyen finomak, bizony szörnyen vágyik arra, hogy megegyen néhányat. Hát menj értük!

Hol lehet online vásárolni medlárokat?

Medlárokat online vásárolhat kattintással vagy fedezze fel a mi receptek loquattokkal.