Másfajta módja az étellel való kapcsolatnak, az egészséges testsúly elérésének és a nyugodtság érzésének, rezsimek nélkül.
Elgondolkodott már azon, hogyan eszel? minek? tudatában vagy?
Az étkezést automatikus szokássá változtattuk. Nem vagyunk tisztában azzal, hogy mikor eszünk, vagy mit vagy mennyit eszünk ... nincsenek jelen, túlevünk, gyorsan eszünk, rosszul eszünk ...
"Mi vagyunk az, amit gondolunk, és amit eszünk", tehát ha megváltoztatja a gondolkodásmódját, akkor megváltoztatja az étkezést is.
Az éberség (éberség), amely étkezéshez vagy tudatos étkezéshez vezetett, jelen volt az evés során, az egészséges testsúly és a jó szokások elérésének kulcsa.
Mit fogsz megtanulni, ha eljössz?
- Tudatosítsd, hogyan eszünk
- Tanulja meg megkülönböztetni az elégedettséget és a teltséget
- Tanulj meg tudatosan enni és élvezni minden falatot.
- Differenciálja az érzelmi és fizikai éhséget.
- Trükkök a sóvárgás ellenőrzésére
- Változtassa meg az ételhez való viszonyát.
- Gyakorlati eszközök a mindennapokban.
- Értse meg az érzelmek és az ételek kapcsolatát.
.
Kinek lesz?
Mindenkinek, aki természetes módon akar megváltoztatni szokásait és/vagy egészséges testsúlyt elérni.
Nyereség:
Több életminőség, energia, vitalitás és általában a jólét. Az egészséges testsúly elérése mellett. Több hét alatt 2-3 kg-ot fogyhat le, bár a fő eredmény a szokások örökre megváltozása. Ehetsz mindent, csak akkor, ha tényleg fizikailag éhes vagy. Felszabadultnak, nyugodtnak érzed magad és abbahagyod az ételekkel való küzdelmet. Megtanul kapcsolatot teremteni önmagával, az igényeivel, és megfelelőbb módon kielégíteni azokat. Forrásokat fogad el az érzelmei szabályozásához.
Foglalandó információk:
- [email protected] 627483029
- Időpont: szeptember 30.
- Órák: 19:00 és 20:30 között
- Hely: Ecocentro. C/Esquilache, 6 fő C. Madrid
- Szoba: 60
Összeg: 20 €
Hiányozni fog? Iratkozzon fel, sokat kell nyernie ... és kilóit kell leadnia.