100 gramm görög joghurt, sima, zsírmentes 3,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 10,19 gramm fehérjét, 36 milligramm nátriumot és 85,10 gramm vizet tartalmaz

joghurt

A görög, sima, zsírmentes joghurtban 5 milligramm koleszterin és 0,39 gramm zsír van.

100 gramm görög joghurt, sima, zsírmentes 59 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (7 mg) vagy A-vitamint (4 mg).

Tápanyagok

100 gramm joghurt, görög, sima, zsírmentes az összes napi szükséglet 1% -át tartalmazza: 3,6 gramm szénhidrátot.

100 gramm görög joghurt, sima, zsírmentes 3,24 gramm cukrot tartalmaz.

Joghurt, görög, sima, zsírmentes, rostmentes

100 gramm görög joghurt, sima, zsírmentes az összes napi szükséglet 2% -át tartalmazza: 36 milligramm nátrium.

100 gramm görög, sima, zsírmentes joghurt 85% vizet, 85,10 grammot tartalmaz.

100 gramm görög joghurt, sima, zsírmentes az összes napi szükséglet 20% -át tartalmazza: 10,19 gramm fehérje.

Kiemelt Vitaminok

Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.

A joghurtban nélkülözhetetlen vitaminok: görög, sima, zsír nélkül: B-9 vitamin (7 mg) és A-vitamin (4 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .

A szelén (9,7 mg), a kálium (141 mg) és a foszfor (135 mg) a joghurtban található ásványi anyagok közül görög, sima, zsírmentes.