Az elhízás leküzdése érdekében a kényelmi zónából való kilépés az egyetlen módja a tanulásnak és a fejlődésnek. A komfort zónából való kilépés azt jelenti, hogy egy másik új, ismeretlen zónába megyünk, amelyben már nincs kontrollunk, és kockáztatjuk, hogy megtapasztaljuk az újat. Vagyis az életünkben sokan hajlamosak vagyunk újra és újra abban maradni, amit már ismerünk, ami ismerős és kényelmes. Nem feltétlenül jelenti azt, hogy kellemes, sőt, legtöbbször nem is az; Ezért a "jobban ismert rossz, mint jó tudni" mondás.

elhízás

Ebben a kényelmi zónában lenni az életünkben nyugalmat, biztonságot nyújt; Nincsenek sokkjaink, de nem érezzük, hogy élnénk vagy tanulnánk, mivel azt tapasztaljuk, amit már tudunk. Például, ha kicsi korunktól kezdve megtanultunk engedelmeskedni és engedelmeskedni másoknak, akkor a komfortzónám minden összefügg azzal, hogy mások véleménye elragad, nem kezdeményezek, és mások előtt kicsinek érzem magam.

Néhány ember elhízása lehet a kényelmi zónája, mivel ezt tudják és évek óta élik, és onnan tanultak meg élni és viszonyulni.

A kényelmi zóna elhagyása: a tanulási zóna.

Ez a terület olyan magatartásokra és tapasztalatokra utal, amelyek nem ismeretesek számunkra, de elfogadható kihívást jelentenek. Vagyis kissé instabilnak érezzük magunkat, de fenntartani tudjuk. Olyan lenne, mintha egy apró lépést tennénk a kívánt irányba. Ahogy a neve is mutatja, ez az a terület, ahol megtanulhatja és bővítheti saját látókörét. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy amikor belépünk erre a területre, tapasztalhatunk némi nyugtalanságot, instabilitást, ami nem kellemes, de nagyobb élettel.

Folytatva az engedelmesség és engedelmesség korábbi példáját, néhány ember számára az lehet, hogy a tanulási zóna megáll, és meglátja, mit akar, egy percet vesz igénybe, hogy rájöjjön, lehetséges, hogy valami mást akarnak. Menjen még hozzá, akiben megbízik, és nyíltan fejezze ki.

Az elhízás esetén ez a személytől függ, de merész lehet bariatrikus műtéten átesni, vagy fokozatosan megváltoztatni az étkezési szokásokat. Ne hagyja abba az elhízást, fogyókúrázzon és aggódjon a testkép miatt, sok ember számára az lehet, hogy elhagyja a kényelmi zónát és belép a tanulási zónába.

A komfort zónából való kilépés: a kockázati zóna.

Ez a zóna olyan változásokra vonatkozik, amelyek nagyon távol vannak az adott személy elérhetőségétől, és hogy ha hirtelen hajtja végre őket, akkor sok kín és instabilitás lép fel (legtöbbször újra visszahúzódnak magukból és visszatérnek a komfortzónába).

Az alávetés példáját követve, ha az a személy megy a főnökéhez, aki pánikba esik, és ellentmondásosnak tartja, és közvetlenül fellázad valamilyen utasítás ellen. Ebben az esetben az illető tévedhet, mert nem tudja megtartani, és ezért visszatér a benyújtási testtartásba (komfortzónába), ahol a legkényelmesebbnek érzi magát.

Az elhízás tekintetében nagyon gyorsan és hirtelen megváltozhatnak a szokások (szigorú étrend) oly módon, hogy azok olyan nagyok legyenek (összehasonlítva a beteg szokásosjaival), hogy végül az illető végül elhagyja őket és visszatérve a kényelem területére (az elhanyagoltak teljes elhanyagolása). Az is előfordulhat, hogy az a személy, akitől nagy a műtéttől való félelem, fontolóra veszi a műtétet, itt előzetes eljárás ajánlott a személy felkészítésére.

Ezért összefoglalva jobb, ha apró lépéseket teszünk, de feltételezhetjük, hogy ez némi kellemetlenséggel jár (tanulási zóna), mint hirtelen változások (kockázati zóna), amelyek miatt visszatérünk a komfortzónába, ahol semmi új nem történik és nem történik meg. sem nem tanulunk, sem nem növekszünk emberként.