Nem titok, hogy a szex jótékony hatással van egészségünkre és hangulatunkra. Egészséges és szórakoztató módon felszabadítjuk az endorfinokat és a szeratonint, ami arra ösztönöz minket, hogy boldogok és optimistaak maradjunk. A nemi élet kellemes élvezetén kívül a fogyás is segít, mivel a kismedencei mozgások, a pulzus gyorsulása, az erogén nemi szervek zónáinak értágulata, a légzés felgyorsulása és az orgazmus jelentős energiát jelent.

szex

Most arra lehet kíváncsi, hogy valójában hány kalóriát fogyok? Tudja meg alább:

Az előzetes cselekedet a partnerével súlycsökkenést is jelent. A csók körülbelül 10 kalóriát emészt fel, így ha 20-30 percig szájról szájra beszél, legalább 70 kalóriát megszüntethet. Az előzetes pillanatok következnek, és levetkőzöd a partneredet, ebben a pillanatban 120 kalóriát fogyasztasz. A szex előtt minden fűszeres játék 25 kalóriát fogyaszt 10 percig, a páron múlik, hogy mikor fektetnek be.

Most igen, itt az ideje a közösülésnek és az örömnek, és elkezdődik az igazi kardiovaszkuláris testmozgás. Ezzel akár 600 kalóriát is megolvaszthat, akár élvezi az orgazmust, akár nem, így további 100 kalóriát adhat a témához. Húsz perces közösülés során 150 kalóriát veszíthet. Elképesztő, igaz? Elhagyja az edzőtermet.

A választott pozíció befolyásolja az eredmények hatékonyságát, a „skála”, „az akrobata”, a „katapult”, a „visszafogott”, a „talicska” és a „kölyökkutya” a leginkább ajánlott, bár mindig Ön ki kell választania azt, amelyik a legnagyobb örömet okozza az Ön számára, a Káma Szútra lesz a legjobb szövetségese.

A valódi változások értékelése érdekében tanácsos hetente háromszor szexelni. És ez az, hogy nem tudunk jobb módszert találni a fogyásra, mint ha a testünket maximálisan megelégedjük.