test

Mivel "mi vagyunk az, amit eszünk", az egészségünk megváltozásának első oka nem más, mint az a fajta táplálkozás és étrend, amelyet kialakítunk. Ennek az előfeltevésnek megfelelően minden évben és a nyár túllépése után energiával teli és nagyon jó célokkal térünk vissza a nyári vakációról, beleértve önmagunk méregtelenítését vagy „méregtelenítését”. Itt az ideje, hogy méregtelenítés, vagyis, tisztítsa meg a testet egészséges és kiegyensúlyozott étrenden keresztül, amely segít a felhalmozódott méreganyagok eltávolításában.
És ez az, hogy amióta visszatértünk a rutinba, egy ének ének éri lelkiismeretünket: „Ezen a nyáron nem egyszer töltöttem étkezéssel. Többször ettem már barátokkal és családtagokkal, és többet, mint ami számomra szokásos volt, és néha több rántottal és kicsit több zsírral vagy édesebbel, mint amihez szoktam. Normális, hogy híztam néhány kilót, és hogy olyan nehéznek érzem magam, de így nem folytathatom tovább, munkába kell állnom, meg kell próbálnom lefogyni, és tisztábban és egészségesebbül enni ".

A jó érzelmi egyensúly érdekében nagyon fontos azt enni, amit akarunk, és amikor akarunk, kivételesen és nem folyamatosan

Nyugalom! Folytasd el, hogy bár ez nem felel meg nekünk, és mindaddig, amíg kivételesen és nem folyamatosan csináljuk, a jó érzelmi egyensúly érdekében nagyon fontos azt enni, amit akarunk és amikor szeretnénk. De a nyári bántalmazásból való kilábaláshoz itt az ideje méregtelenítés, hogy újra vigyázzunk magunkra, helyreállítsuk és elsajátítsuk azokat az étkezési és táplálkozási szokásokat, amelyek segítenek megőrizni az egészségünket.
Ne feledje, hogy ezen a ponton az étel és a táplálkozás különbözik egymástól, még akkor is, ha ugyanaznak tűnik. Valójában sok esetben jól táplálkozhatunk és rosszul táplálkozhatunk.

Lenyelni a makrotápanyagokat

"A rendszer elakadt"

Képzeljük el egy pillanatra, hogy testünk egy zsák, amibe mindenféle ételt teszünk. Míg fiatalok vagyunk, a zsák szinte üres, és mindent beismer, amit beleteszünk, és a legtöbben egészségesnek érezzük magunkat. De az étrend túllépésekor öregszünk, és megjelennek a kis kellemetlenségek, a túlsúly és a többé-kevésbé mámoros bőr. A fejfájás, álmatlanság, puffadás és bizonyos ételek nem felelnek meg nekünk. Röviden: olyan funkcionális változások láncolatát láncoljuk be, amelyeket még nem tudunk besorolni betegségek közé, de ezek életminőségünket feltételezik.

Az étrend túllépésével megöregedünk, és kis kellemetlenségeket, túlsúlyos és mámoros bőrt mutatunk

Valójában, ha a toxinok - az egészségünket veszélyeztető anyagok étrendünk és életmódunk, valamint az élelmiszer emésztése következtében kialakuló endotoxin termelés közvetlen következménye - közvetlen bevitele nagyobb, mint az hogy képesek vagyunk metabolizálódni vagy kiküszöbölni, elkezdjük „ellepni a rendszert”. Vagyis eliszapoljuk a zsák alját, telítjük, és apránként, ahogy például a bizkaiai iparosodás időszakában a Bilbao torkolatával történt, a csatornát fokozatosan sár borítja, és átalakul nem ökoszisztéma fenntartható, ahol a horgászat és a fürdőzés is teljes mértékben kivitelezhetetlen volt.

Hibakeresés és egyensúly

Amikor az 1970-es években a Nervión torkolatának és mellékfolyóinak szennyezettsége aggasztó szintet ért el, átfogó higiéniai tervet készítettek és kezdtek üzembe helyezni (1980-as évek), amelyet ma is folytatnak. Egyéb intézkedések mellett szennyvíztisztító telepeket telepítettek, hogy elkerüljék a torkolat felesleges szennyvízellátását. Ezenkívül az alját is kotorták az iszap eltávolítása és egy olyan ökoszisztéma regenerálása érdekében, amely apránként helyreállította a flóra és fauna kezdetéhez szükséges oxigénszintet.

A ... val méregtelenítés megtisztíthatjuk bél ökoszisztémánkat vagy bélflóránkat és tisztítsa meg testünket