A "mi a koleszterin jó" kérdésre azt válaszolhatjuk, hogy a koleszterin önmagában nem rossz. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, mi is a koleszterin, és hogyan értelmezzük az értékeket helyesen a téma szakértői, például Paul Mason szerint.
A koleszterin a rossz fiú a filmben?
A rövid válasz nem, elvileg nem, és az LDL lipoprotein oxidációs szintjétől függ.
A cikkben található információk segítségével kiderítheti, hogy egészséges-e a szintje.
De először jól meg kell határoznunk a kifejezést.
Mi a jó koleszterin és miért nem rossz?
A vérvizsgálatok értéke az LDL, a HDL és a trigliceridek.
Vérünket többnyire víz alkotja. A zsír hidrofób, ezért nem hígítható vízben. A lipidek, például a trigliceridek és a koleszterin transzportjának egyetlen módja speciális molekulák. Lipoproteinek.
A LDL a miénk lipid transzporter Mivel a koleszterin és trigliceridek. Az LDL összegyűjti a májunkban lévő lipidterhelést, hogy azokat szállítsa és eloszolja a testünkben. Az LDL-t (rosszul) rossz koleszterinnek nevezik.
Egyértelműen, a koleszterin egyszerűen az egyik utas (lipid), amely az LDL lipoproteint hordozza.
Egész testünknek lipidekre (zsírokra) van szüksége a megfelelő működéshez. Többek között elengedhetetlen a hormonszintünk előállítása és fenntartása energiaforrásként, valamint sejtjeink különböző részeinek létrehozása/fenntartása. (A sejtfal például szinte teljes egészében koleszterinből áll).
VLDL, IDL, LDL azonos lipoproteinek, a magasabb és az alacsonyabb lipidterhelés között.
- A chilomikron - a zsírszállító az eredeti állapotában, miután felszívódott az emésztőrendszerünkben. Tele vannak trigliceridekkel, és van egy kis koleszterinszintjük is.
- VLDL - Ez a lipoprotein teljesen lipidekkel töltve.
- IDL - Ugyanaz a lipoprotein, kevesebb lipidterheléssel.
- LDL - Ugyanaz a lipoprotein lipidterhelés nélkül, és készen áll a máj újrafelhasználására, ahol új mennyiségű koleszterint és triglicerideket kap.
- A HDL a legkisebb lipid transzporter, amely a vérben van. Számos funkciója van, de fő feladata a VLDL, IDL és LDL koleszterin és triglicerid szintjének összehangolása.
Dr. Paul Mason szerint, az alacsony koleszterinszint veszélyesebb és tudományos bizonyítékokkal bizonyítja. A koleszterinszint csökkentése lerövidíti az életet. Az LDL (rosszul nevezik rossz koleszterinnek) éppen az a mód, ahogyan a lipideket (koleszterint és triglicerideket) az egész testünkbe kell szállítanunk. Mennyivel kevesebb LDL-t, kevesebb koleszterint és triglicerideket tudunk szállítani fontos funkcióik ellátásához.
A "koleszterin" valódi veszélye az LDL, a HDL és a trigliceridek szintje közötti kapcsolat. Ugyanolyan fontos az LDL egészségének ismerete.
Tehát hogyan lehet megválaszolni a "mi a koleszterin jó?"?
Egészséges HDL és triglicerid szint:
- Az egészséges HDL-szint> 1,5 mmol (65 mg/dl) felett
- Egészséges trigliceridszintek az egészségtelen HDL és triglicerid szintek alatt:
- EGÉSZSÉGTELEN szintek: HDL 1,5 mmol (130 mg/dl) alatt
- Egészségtelen trigliceridek/HDL arány> 1,8 mmol/mmol (4 mg/mg)
Az oxidált LDL felhalmozódása károsítja az artéria falában lévő glycocalyxot, hézagokat hozva létre benne. Végül az oxidált LDL az artériás fal alatt felhalmozódik, a makrofágok (immunrendszerünk egyik sejtje) lenyelik és gyulladást okoznak a sérült területen.
A következő lépés a károsodott artériák meszesedése oxidált LDL által. Természetes és védő folyamat az artériás falak sebeinek elfedésére. A probléma ennek a helyzetnek a kronifikációjával jár, amikor egyre több seb halmozódik fel, és az artéria falai egyre meszesebbé válnak.
Az LDL glikálódásának és oxidációjának legfőbb oka a magas szénhidráttartalmú étrend. A magas vércukorszint magas arányban hozza létre a glikált LDL-t, amely viszont korai oxidációnak van kitéve.
Jogi nyilatkozat
A VivirSanoHoy.es NEM felelős az olvasói egészségéért.
Az életmód, az étrend vagy a gyógyszer megváltoztatása előtt konzultáljon orvosával.
További információ a felelősség kizárásáról itt.
Összefoglalva: mi a jó koleszterin?
Figyelnünk kell a HDL, az LDL és a trigliceridek kapcsolatát.
Egészséges HDL és triglicerid szint:
- Az egészséges HDL-szint> 1,5 mmol (65 mg/dl) felett
- 40 mmol alatti egészséges trigliceridszintek Források: