A blog bizonyos ideig tartó inaktivitása után (igazolt okokkal, a központunk megnyitása miatt) visszatérünk a terhelésre a Sant Jordi napján. Ma szeretném bemutatni neked Cristina Andrades, pszichológusunk és e bejegyzés írója.

Cristina Andrades vagyok, a Norte Salud Nutrición pszichológusa. Mint tudják, a Norte Salud Nutrición 3 szakemberből álló csapat vagyunk, akik összefognak. Esetemben; az elhízás, illetve az étellel kapcsolatos különféle kórképek vagy sajátos állapotok célkitűzéseinek eléréséhez szükséges támogatás és pszichológiai útmutatás nyújtása.

Néha részt veszek a blogunkban, és ma az elsővel kezdjük, természetesen étkezési problémákról beszélünk.

Jelenleg mindannyian tudjuk, mi az az étvágytalanság, a bulimia vagy a mértéktelen étkezési rendellenesség ... de mi történik, ha elhízásról beszélünk?

Hajlamosak vagyunk "eljátszani" a fontosságot, és az elhízott embereket nem egy betegség áldozatának tekintjük, hanem annak tudatos okaként. Helyesek vagyunk? Az a véleményem, hogy nagyon messze vagyunk a valóságtól. Nem minden elhízásban szenvedő ember eszik többet, mint amennyire a testének szüksége van, nem mindegyik él 100% -ban ülő életet, és nem mindenki tudja ellenőrizni, hogy mi történik velük.

Hogyan látom az elhízástól szenvedő személyt? Mindenki története létfontosságúvá válik ezen a ponton: számos fogyókúra kezdődött kis súlycsökkenés céljából, és a növekvő súlygyarapodás miatt felhagyott vele; sportolási kísérletek és zavartság, ha nyilvános sportruhákat kell viselnem, vagy olyan gondolatokkal, mint például: "Mit gondolnak rólam ilyen kövérek az edzőteremben?"; a családi nyomás elfelejtése nélkül: "csinálj valamit", "változtatnod kell". Mindezen táptalaj mellett az étel már nem élelmiszer; Ez egy menedékhely, azzá válik, ami bánt, de megnyugtat, önbüntetés, átadva magát annak a lehetetlenségnek, hogy eszközök és erő áll rendelkezésünkre az előrelépéshez.

És itt jönnek be a pszichológusok. Úgy gondolom, hogy olyan alak vagyunk, akinek a közelmúltig nem volt nagy jelentősége a táplálkozás területén, azonban apránként megmutatjuk a pszichológiai támogatás fontosságát a végleges célok elérése érdekében, és nem tartozunk folyamatosan az étrendi körbe. Célom, hogy segítsek csökkenteni az ételek iránti szorongást, megtalálni azokat a hatásokat, amelyek miatt unalom, szomorúság, öröm miatt kontrollálhatatlanul étkezünk, motiválok a fogyás előtt, és megadom a szükséges eszközöket, hogy az étel csak étel legyen. Természetesen nem feledkezve meg a megfelelő mentális egészségi állapot fontosságáról a megfelelő fizikai állapot elérése érdekében.

obesity

Összegzésképpen: ha sok eszköz áll rendelkezésére valaminek elérésére, ne csak ragaszkodjon egyet; próbálja ki az összes eszközt és szakembert a végleges eredmények elérése érdekében. És ne feledje, hogy az út nem nehéz vagy nehéz, egyszerűen csak az Ön erejére van szükség ahhoz, hogy megtegye, és tele van jutalmakkal és jutalmakkal.