Egy átlagos alma nagy mennyiségű rostból és kalciumból áll
Az acai fogyasztásának 5 előnye
Mi van, ha minden nap csokoládét eszel
Sokféle fajta létezik, fő színük a vörös, a zöld és a sárga.
A Medical News Today cikke szerint a alma Az átlag 95 kalóriából, nagy mennyiségű rostból, kalciumból, vasból, magnéziumból, foszforból, káliumból, nátriumból, cinkből, valamint A-, C-, B- és E-vitaminból áll.
A Minnesotai Egyetem által végzett vizsgálat során kiderült, hogy sejtjeiben különböző flavinoidokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a test sejtjeire hatnak, fiatalítva.
Másrészt a Florida Állami Egyetem által végzett tanulmány kimutatta, hogy napi almafogyasztás idős nőknél a rossz koleszterinszint csökkenését eredményezte.
A almák kiderült, hogy kardioprotektív tulajdonságokkal rendelkeznek, ami a bennük lévő rostmennyiségnek köszönhető.
Az American Diabetes Association szerint természetes cukora nem káros az első vagy a második típusú cukorbetegségben szenvedő emberekre, ami remek ételt jelent számukra.
Hogyan olvashatjuk, fogyaszthatjuk ezt gyümölcs könnyű és ízletes étel mellett számos jelentős előnnyel jár egészségünk számára.
- Lapos has A testtartás, amellyel lapos hasat kap, ha mindennap ezt teszi
- Szereted a banánt? Ez történik, ha naponta egyet eszel
- Mindennap zuhanyozol a Tudomány megmagyarázza, miért nem szabad ezt megtenni - Nagyon érdekes
- Egy fiú két éve minden nap eszik hamburgert és
- Reina Letizia ez az egyetlen dolog, amit minden nap reggelizel, hogy ilyen vékony legyen