Ha arra gondolunk, hogy étrendünk előtt nyitunk egy táplálkozási szakember előtt, az valószínűleg azért van, mert fogyni akarunk, azonban amit ő tehet értünk, az tovább megy. A fogyókúrás étrend egyik legnagyobb kockázata az a visszapattanó hatás, amelyet elszenvedhetünk, ha úgy gondoljuk, hogy már optimális helyzetben vagyunk, és a táplálkozási szakember együtt fog működni velünk, nemcsak a fogyáshoz kapcsolódó cél elérése érdekében, hanem valami sokkal fontosabb: egészséges táplálkozás.

táplálkozási

Az, hogy étkezési módunk fenntartható, a legfontosabb, és közép- és hosszú távon arra készteti testünket, hogy kiegyensúlyozottan megkapja a szükséges tápanyagokat. Ez kerülje a diéták visszapattanó hatását, és csak akkor érhető el, ha figyelmen kívül hagyja a fogyás tényét, megértve, hogy ez a jó étrend fogyasztása bár hasznos mellékhatás.

A táplálkozási szakember tanítja, hogyan kell enni. És ez az, ami oly alapvető és amit már születése óta megtettél, valószínűleg nagyon javítható, mert ráadásul nincsenek olyan csodareceptek vagy irányelvek, amelyeket mindenki betarthatna. Minden ember anyagcseréjének bizonyos ritmusai vannak, és előfordulhat, hogy különböző fázisokat kell átélnünk étrendünknek változnia kell, Ezenkívül nem mindenkinek van egyforma affinitása bizonyos ételek iránt, és a teste sem viselkedik ugyanúgy, amikor tápanyagigényt igényel.

Fogyni, és minden másért

Intelligensen étkezve értékeljük, hogy mit jelentenek a szájunkba kerülő harapások. Nem azért, hogy ostorozzon minket és sajnálja a bevitt kalóriákat, hanem éppen ellenkezőleg, hogy tisztában legyünk a rólunk gondoskodó ételekkel, amelyek energiát biztosítanak számunkra, amikor szükségünk van rá, és amelyek pozitívan befolyásolják étrendünket.

Ez kevesebb emésztési problémával jár, mert egy táplálkozási szakember megtalálja a kulcsot azokhoz az ételekhez, amelyek annak ellenére, hogy általában nem generálnak konfliktusokat, az Ön esete befolyásolhatja az emésztőrendszert. A probléma nem feltétlenül teszi szükségessé egy étel kivonását az étrendből, sokkal inkább azt, hogy tudd, hogyan kell elhelyezni vagy elfogyasztani a nap bizonyos szakaszaiban. Ezek a kérdések alapvetőek, és egy jó táplálkozási szakember tudja, hogyan kell foglalkozni velük.

Ugyanígy, ha olyan egészségügyi problémái vannak, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség, egy táplálkozási szakember képes lesz figyelemmel kísérni az étrendjét, hogy bizonyos ételek megvonása ne generáljon szorongás és továbbra is élvezheti az ételeket, miközben figyelemmel kíséri az egészségét,

Különös figyelmet fordít a terhességre

Terhesség alatt a táplálkozás nagyon fontos, sőt, ez az egyik közvetlen módja a babának. A babának nyújtott vitaminok és tápanyagok szakszerű figyelemmel kísérése biztosíthatja, hogy a szülész minden tanácsát hatékonyan közvetítsék.

A szoptatás során a táplálkozási szakember alakja továbbra is sokat mondhat az étrendjében, mivel kényelmes növelni a vasat, a D-vitamint és a B-vitamint, így az anyatej biztosítja a szükséges tápanyagokat az újszülött számára.