Gasztronómiai hírek

Megálltál már valaha azon gondolkodni, hogy mennyi kalória van a tányéron? Ezekkel a 200 kalóriás ételek képeivel gyorsan megismerheti.

Gondolkodott már azon, hogy mennyi kalória van a tányéron? Intuitív módon mindannyian képesek vagyunk megkülönböztetni a nagyon kalóriatartalmú ételeket a könnyebbektől, de miután a tányérra tettük, nehéz képet adni az elfogyasztott kalóriákról.

kalóriát

Ha tisztábban látja, nézze meg a borító képét. Ezek olyan ételek, amelyek 200 kalóriát tartalmaznak nagyon változatos ételekből. Miért nem képzelte, hogy az evőkanál vajnak, amelyet pirítósra kenünk, ugyanaz a kalória, mint egy kilogramm - igen, egy kiló - zellernek vagy fél kiló sárgarépának?.

Mennyi étel fér el a tányérokon 200 kalóriával?

Bár egy kép ezer szót ér, hagyom neked a számokat, hogy csak elhigyd:

  • 357 g friss kivi
  • 82 g frankfurti
  • 45 g fánk
  • 600 g brokkoli
  • 85 g burgonya chips
  • 50 g grillezett szalonna
  • 54 g Cheerios (cukros gabonafélék)
  • 72 g sima hamburger és 65 g sajtburger gyorsétteremből
  • 1000 g zeller
  • 22g vaj
  • 55 g puffasztott rizs
  • 33g mogyoróvaj
  • 715 g paprika
  • 500 g sárgarépa
  • 365g alma

Nem tudok rólad, de számomra nagyon vizuális módja annak, hogy szem előtt tartsam egy alapvető és hozzávetőleges elképzelést arról, hogyan és mivel töltsük fel a tányérjainkat, hogy ne essünk túlzásba.