A kezedben van a bőr hibátlan fenntartása koronavírus idején.

A szokások megváltozása vagy a D-vitamin folyamatos hiánya, megfeledkezve a stresszcsúcsokról vagy különféle változásokról, amelyeket ebben az elszigeteltségben szenvedhetünk, közvetlenül befolyásolja bőr. A legfontosabb, amint a szakértők folyamatosan kifejtették, hogy vigyázzunk rá, vigyázzunk magunkra. Most van időnk, nincs mentség, és kevesebb, ha azt akarjuk biztosítani, hogy amikor mindez túl lesz, a bőrünk tiszta és feszes maradjon.

kell

Nem felejthetjük el, hogy minden ember nemcsak máshogyan kezeli ezt a bezártságot, hanem rendelkezik egy különböző bőr és mint ilyen, nem igényel ugyanolyan gondozást, sem a területén szépség és természetesen nem is táplálás. Ezért a Dr. Mª José Martínez a természetes kozmetikai cégtől Arganchela elmagyarázza nekünk, hogy mely ételek és rutinok alkalmasak minden bőrre: érzékenyek, szárazak vagy zsírosak. Vegye tudomásul, és hagyja maga mögött gondjait.

Érzékeny bőrre

Tippek az érzékeny bőr ápolásához

Ez a bőrtípus, más néven reaktív, ugyanabban a körülmények között gyorsabban reagál, mint a normál bőr: hogyan vigyázhatunk rá? Ki kell használnunk enyhe tisztítószerek, nincs lúgosító szappan: nagyon fontos tiszteletben tartani a bőr savköpenyét. (Vigyázzon nagyon kemény vízzel, és kerülje az alkoholos, mesterséges színezékeket és parfümöket tartalmazó krémeket vagy termékeket)

Ne feledje, hogy az érzékeny bőr különösen érzékeny a napra és minden külső irritáló hatásra, ezért elengedhetetlen, hogy a bőrt táplálja és hidratálja, hogy garantálja a "gát" funkcióját, használjon megfelelő napvédelem, mindez lehetővé teszi a megfelelő lipidállapot elérését, amely garantálja ezt a hidratációt és védelmet: a jó növényi olajok trigliceridekkel és zsírsavakkal segít elérni.

A táplálkozás éjszaka Krém vagy jól táplálható, magas tápértékű olaj esetén elengedhetetlen a tápanyagok felszívódása alvás közben. Használjon nyugtató és helyreállító maszkot is legalább hetente egyszer

Élelmiszer érzékeny bőrre

Egy etetés változatos és kiegyensúlyozott (a feldolgozott termékek kerülése) és a megfelelő pihenés segíthet az érzékeny bőrön. A biogazdálkodásból elfogyasztható összes élelmiszer hatással lesz az egészséges táplálkozásra tiszta a vegyszerektől: ne feledje, hogy ezek a vegyi anyagok növelik a bőr és az immunrendszer hiperreaktivitását.

Próbáljon rengeteg vörös, sárga, zöld vagy narancssárga zöldséget és zöldséget tartalmazni, tele antioxidánsokkal és karotinoidokkal, ill. A-provitamin ami nagyszerű bőrvédő. Nem szabad elfelejteni a zsírsavak és E-vitamin hogy megtalálhatja a legjobb szűz növényi olajokban; A halakból és az olajos gyümölcsökből, például a mandulából, a dióból és a nyers fenyőmagból származó omegák is nagyon jól állnak Önnek.

Száraz bőr

Tippek a száraz bőr ápolásához

A száraz bőr könnyen elveszíti hidratáltságát; ezért mindig hidratáltan kell tartanunk. Hogyan lehet megszerezni? Használjon egyet krém erősen helyreállító eszközökkel, az olyan komponensek, mint a bambusz és a tavirózsa, segítenek a bőr újramineralizálásában és feszesítésében, megakadályozva a megereszkedést és megereszkedést.

Kombinálja a hidratációt néhány olaj, amely táplálja és megállítja a kopást és a száraz bőr öregedése. Az olaj segít helyreállítani a lipid gátat, amely a vizet a bőrön tartja. (Jó ajánlás a Queen of Arganchela Beauty Oil)

Étel száraz bőrre

Változatos étrend, nagyon fontos, hogy ne hanyagoljuk el a "jó" zsírok, például a szűz növényi olajok, például az olívaolaj jelenlétét.

Mit étel illik hozzád? Nyers olajos gyümölcsök (dió, szezám, mandula ...), gazdag ételek A- és E-vitamin, Ez a nyers növényi olajok esetében (búzacsíra vagy hidegen sajtolt napraforgó), tojás vagy diófélék; zöld zöldségek narancs, sárgák és vörösek, például sárgarépa, paprika, mángold vagy tök, valamint omega 3-ban vagy cinkben gazdag ételek.

Zsíros bőr

Ennek a bőrtípusnak a növekedése faggyútermelés, nyitottabb pórusok és fényes megjelenés, különösen a központi területen (a szemöldök és az orr között); általában vastagabb a bőr. Ezenkívül hő idején ez a bővülés nyilvánvalóbbá válik. Hogyan lehet javítani a megjelenését?

Tippek a zsíros bőr ápolásához

- A tisztítás Nagyon fontos, hogy a pórusokat a lehető legáteresztőbbé tegyük, hogy a zsír szekréciója ne halmozódjon fel, ne encystálódjon és ne fertőződjön meg, és tiszta talaj legyen, amely véd a fertőzések ellen. Mélynek, de nem agresszívnek, enyhe hámlasztással kell elérnie a kívánt hatást, de tiszteletben kell tartania az epikután köpenyt, amely védi a környezetet és nem változtatja meg a természetes pH-t. (És reggel és éjszaka vízzel öblítendő könnyű termékekkel kell megtenni)

- A hidratáció a bőr termelésének semmi köze a zsírtermeléshez, ezért ne hagyja figyelmen kívül ezt a szempontot. Használjon könnyű hidratáló krémeket gél vagy kremigel formátumban: ha fiatal bőre van, lehetőleg éjszaka, és ha bőre érettebb, reggel és éjszaka bevezetheti a hidratálási protokollt.

- A lehámlás hetente elengedhetetlen az elhalt sejtek eltávolítása, amelyek eltömítik a pórusokat, és nagyobbak és piszkosabbak lesznek. A megfelelő maszk szórványosan, ugyanakkor rendszeresen elengedhetetlen segítség.

- Ne felejtsd el védje meg bőrét a naptól És légy nagyon óvatos abban az esetben is, ha a mindennapi életed meteorológiai tényezőknek, például szélnek, hidegnek vagy hónak teszi ki a bőröd (például ha szabadtéri vagy téli sportokat gyakorolsz).

Élelmiszer zsíros bőrre

A pattanásokra hajlamos bőrben nagyon fontos olyan étrendet követni, amely garantálja a bél jó egészségét. Kerülje a zsír és cukor feleslegét, valamint a méreganyagokat, mint pl alkohol és dohány, ez is segít.

Mit étel jól fognak menni? Igyon vizet vagy infúziókat, és fogyasszon esszenciális zsírsavakat tartalmazó ételeket (például egy jó nyers szűz olívaolajat vagy olívaolajat, például diót, mandulát ...). zöld leveles zöldségek és rostban, valamint C- és E-vitaminban gazdag gyümölcsök, mint például kivi, avokádó, körte, málna, banán, szilva, mangó ... kék hal.

Kerülje a zsírokat és a feldolgozott termékeket (például kolbászt), valamint a cukrokat, tejtermékeket, süteményeket és süteményeket.