Gyakori kérdések

Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

leküzdése

Még mindig nincs biztosítása?

Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.

Küzdj a fájdalommal

Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.

Spanyol irodalom

Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.

Tudta, hogy november 1-je a Vegán Világnap?

Módosítsa étrendjét az ízületi gyulladás leküzdése érdekében

Ha spanyol (vagy katolikus) vagy, akkor biztosan meglep, hogy ugyanezt a napot, amely Mexikóban kezdődik, a hűséges halottak megemlékezését (közismertebb nevén november 2-ig "A halottak napja" néven) a nemzetközi napon ünneplik. a veganizmus. A brit Elsie Shrigley és Donald Watson létrehozta ezt a terminológiát, amely megkülönbözteti a vegetáriánusokat (akik különféle állati termékeket fogyasztanak), azoktól, akik teljesen tartózkodnak az állatok és származékaik fogyasztásától.

1994 óta megalakult az Egyesült Királyság Vegán Társasága, amelynek célja, hogy tudatosítsa az embereket az egészségre gyakorolt ​​káros hatásokban, valamint a hús és állati termékek fogyasztásra történő előállításának etikátlan gyakorlatában. Ezen túlmenően az ökológiai és természetbarát életmódról kíván tájékoztatást adni. Ez a filozófia elterjedt az egész bolygón, és jelenleg javában zajlik, miközben együtt jár az éghajlatváltozás elleni küzdelem mozgalmaival.

Módosítsa étrendjét az ízületi gyulladás leküzdése érdekében

Több tanulmány kimutatta, hogy az állati termékek kiküszöbölése teljesen javítja az ízületi gyulladás tüneteit - mondja Dr. Heidi Turner, a seattle-i Arthritis Clinic. "Mivel növényi alapú, természetesen gyulladáscsökkentő" - teszi hozzá.

Rheumatoid arthritisben szenvedő betegek vizsgálatai azt mutatják, hogy a vegán étrend csökkenti a reggeli merevséget és fájdalmat, valamint csökkenti az ízületi roncsolást okozó gyulladáscsökkentő anyagok felszabadulását.

Dana Pitman táplálkozási szakember, a New York-i Speciális Sebészeti Kórház szerint a legtöbb ember körülbelül két héttel gyulladáscsökkentő étrend megkezdése után kezdi észrevenni a javulást.

"A változás mennyire jelentős és mennyi időn belül észleli azt, nagyban függ attól, miből áll az étrend" - mondja. „Ha tele volt feldolgozott élelmiszerekkel és cukorral, és hirtelen természetes, minimálisan feldolgozott ételekből álló étrendre váltott, akkor az első napokban nagyon rosszul érzi magát, mert kivonási időszakban lesz (például a cukorból) . De ha egyszer túl lesz rajta, nagyszerű érzés lesz. Magas az energiaszinted, sokan leereszkednek és könnyebbnek érzik magukat.

"Általában a legmagasabb teljesítményről akkor számolnak be, amikor megkapják azokat a tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van a napi funkciók ellátásához" - összegzi.

További információ:

  • "A kínai tanulmány" Dr. T. Colin Campbell és Dr. Thomas M. Campbell