- Google Plusz
termékleírás
Nagy teljesítményű testépítés és fitnesz.
A könyv saját tapasztalataim alapján született, akiket edzettem és készítettem fel, tanfolyamokat és könyveket tanulmányoztam, valamint olyan edzőkből, akikkel szerencsém volt felkészülni és edzeni.
Nem fogok kezelni egyedi vagy személyes rendszert, mert úgy gondolom, hogy minden jól megtervezett képzési rendszer működhet, ami az történik, hogy minden korlátozott ideig működik, mivel a test gyorsan alkalmazkodik és alkalmazkodik az ingerekhez, megszűnik az előnyök előállítása, ezért, A rendszer és a rutinváltásokat az izomnövekedés első eszközének tartom, legalábbis a haladó sportolóknál.
Ezenkívül a könyv a természetes sportolókat és a vegyszereket egyaránt kezeli, amelyek a testépítő könyvek többségében csak a természetes sportolókról szólnak, ezért ezeket hiányosnak tartom, mivel az edzés és a táplálkozás jelentősen eltér. Beleteszek egy részét a lányok számára is, akik néha elfelejtik őket.
Remélem, hogy tetszik ez a könyv, és segít a törekvéseiben, kívánom, hogy amikor elindultam ebben a sportban, találtam volna egy ilyen könyvet.