Ne pazaroljon túl sok időt a testmozgásra, ne diétázzon és egyél mint disznó: a legjobb tippek erre a 2018-ra

Mi van, ha egyetlen ujját sem emeli meg az ön érdekében újév? Anélkül, hogy tudnám, a Wu wei taoista filozófiáját követném: ne tegyen semmit a célok listájának teljesítése érdekében és "hagyja, hogy a dolgok természetes úton haladjanak".

diéta

Mint a hónap minden második szombatján, anélkül, hogy bármit is tennie kellene, a BuenaVida magazin eléri az összes kioszkot, valamint az alkalmazást a táblagépekhez és mobilokhoz. Oldalain megtalálhatja az összes szükséges információt, amelyre a fenti 2018-as célok teljesítéséhez szükség van.

Felejtsd el az üres lemezes diétákat

Egy év, amelyben a legjobb, amit tehetsz felejtsd el a "diéta" ​​szót, különösen azok, amelyek nem tesznek mást, mint tiltanak mindenféle ételt, egészen a tányér teljesen üresen hagyásáig.

Ahelyett, hogy mindent megfosztana magától, vagy ezer fordulatot adna az egyes ételek - például a heti tojások számának - elfogyasztható mennyiségeiről, azt javasoljuk, hogy kezdjen enni, mint egy disznó. Igen, a szó szoros értelmében: az ételek maximális kihasználása.

És ha meg kell tennie a maradékot, akkor legyen. Ne aggódj, nem tart sokáig elégetni őket. Létezik A klasszikus nagy intenzitású edzés japán változata Amellyel csak fél óra alatt gyakorolhatja egész testét, tudjuk, hogy az ideje pénz.

Tehát ahelyett, hogy szabadidejét sportolással vagy főzéssel töltené, megteheti látogasson el új helyekre - például Ronda vagy El Hierro -, és élvezze tájait és gasztronómiáját.

Fél óra alatt megmozgathatja az egész testét

Ez csak néhány olyan téma, amelyet a Buena Vida 43. számában mondunk el, hogy elolvassa őket, csak fel kell mennie a kioszkba, vagy le kell töltenie az alkalmazást.