Ha túl nagy hangsúlyt fektetünk az egészséges táplálkozásra, mentális betegséghez vezethet. Figyelmeztető jelek.
A egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlen az egészséges élethez. De az étrend betartása, valamint a tiszta és egészséges étrend folyamatos törekvése oda vezethet néhány embert, hogy mentális betegség vagy étkezési rendellenesség kevéssé ismert, nevű ''. A kifejezést 1996-ban Dr. Steven Bratman használta először.
A National Eating Disorders Association (NEDA, rövidítése angolul) szerint, jelenleg nem ismerik el klinikai diagnózisként a pszichés rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5), de sokan küzdenek az ezzel az egészségtelen elfoglaltsággal járó tünetekkel, ha jól és egészségesen étkeznek.
A kifejezés azt jelenti, hogy "csak az evéshez kötődik". Amit egészséges gyakorlatként kezdhetsz el, ha önmagadról gondoskodsz, az megszállottja lehet mit, mennyit és hogyan kell enni és kezelni a csúsztatásokat, amelyeket általában szigorúbb étrend, böjt és testmozgás útján büntetnek. A szenvedők célja nem vékony, hanem egészséges.
Az étkezési lehetőségek apránként korlátozóbbá válnak mind a változatosság, mind a kalória tekintetében, és ekkor kezd szenvedni az egészség. A megszállottság olyan, hogy még helyettesíthet más tevékenységeket és érdekeket, a kapcsolatok károsítása és fizikailag veszélyessé válása.
Orthorexiám van-e?
A NEDA szerint, ha a legtöbb kérdésre igennel válaszol, valószínűleg felmerül:
Kívánja, hogy alkalmanként ehessen és ne aggódjon az ételek minősége miatt?
Szeretne valaha kevesebb időt tölteni étellel, és többet élni és szeretni?
Ehet egy olyan ételt, amelyet valaki más - csak egy ember - szeretettel készít el, és nem próbálja kontrollálni, hogy mit szolgál Önnek?
Folyamatosan keresi azokat az okokat, amelyek miatt az étel nem egészséges az Ön számára?
A szeretet, az öröm, a játék és a kreativitás elmarad, ha a tökéletes étrendet akarjuk követni?
Bűntudatot vagy önutálatot érez, amikor eltér az étrendjétől?
Úgy érzi, hogy uralkodik, ha betartja a "helyes" étrendet?
Tette-e magát táplálkozási talapzaton, és azon gondolkodott, hogy mások hogyan ehetik azt, amit esznek?
Instagram, a nagy csapda
A londoni tudósok legújabb kutatása megerősítette, hogy az orthorexia kialakulása az Instagram magas szintű aktivitásához kapcsolódik, különösen egészséges táplálkozási csoportokban.
Az UCL vizsgálatban 680 egészséges résztvevő, akik egészséges táplálkozási média beszámolókat követtek, kitöltöttek egy online felmérést, amely felmérte a közösségi média használatát, az étkezési magatartást és az orthorexia nervosa tüneteit.
Az Instagram nagyobb mértékű használata nagyobb valószínűséggel társult az orthorexia nervosa tüneteinek megjelenéséhez. Nem találtak más közösségi média platformot, amelynek ilyen hatása volt. Ezenkívül ennek az étkezési rendellenességnek a gyakorisága a mintában 49 százalék volt, míg az általános populációban kevesebb, mint 1 százalék.
- Megelőzi az egészséges táplálkozás és a testmozgás előnyeit bipoláris rendellenességben szenvedőknél
- A paleo étrend mint étrend veszélyei
- Az étrendünk okoz fájdalmat a bölcsességfogakban
- Neurasthenia rendellenesség, amely szellemi és fizikai kimerültséget okoz
- Az egészséges étrend fenntartása megakadályozza a rák 40% -át