Pszichológus

pszichológus

PSZICHOLÓGIA ÉS KAPCSOLATA AZ ÉLELMISZERREL

A pszichológia a táplálkozással szorosan összefüggő egészségügyi terület.
A pszichoterápiára nem csak akkor van szükség, ha étkezési rendellenességgel szembesülünk. Gyakran a pszichológus támogatására van szükség az emberek pszichés jólétével kapcsolatos diéták vagy helyzetek kezeléséhez. Ebben az esetben a psziconutritionról beszélünk.

Mi a psziconutrition?

Ez egy "interdiszciplináris" munka, ahol a táplálkozási szakemberrel folytatott állandó kommunikációra és közös munkára van szükség ugyanabban az irányban, tudva, hogyan kell felismerni a riasztási jeleket, időszakos megbeszéléseket kell tartani, és elmélyülni mindenben, ami körülveszi és befolyásolja az adott személy problémáját.
Ez a pszichológiai szempont egy olyan tudomány, amely az étellel való kapcsolatunkat vizsgálja. Hasonlóképpen, a kapcsolat elmagyarázása és kezelése érdekében a táplálkozási pszichológia figyelembe veszi

érzelmeink, viselkedésünk, valamint társadalmi kontextusunk és kapcsolataink. A pszicho-táp stratégiákat, koncepciókat és elméleteket kínál azzal a céllal, hogy pozitív módon dolgozzuk az ételekkel való kapcsolatunkat.

Hogyan befolyásolják érzelmeink az étellel való kapcsolatunkat?

Születésünk pillanatától kezdve és egész életünkben az érzelmek nagyon fontos szerepet játszanak az ételekkel kialakult asszociációkban. Ezenkívül a környezet, amelyben magunk vagyunk, reklámozással ösztönzi az ilyen típusú asszociációkat, ahol rámutatnak, hogy sok esetben bizonyos termékek elfogyasztása csökkenti a negatív érzelmeket, vagy hogy ezek közül néhány termék a pozitív érzelmek megünneplésére és megünneplésére szolgál. Ezenkívül a kényszeres étkezés főként a szorongás és a depresszió tüneteivel is összefügg, ami manapság nagyon gyakori.

Mi van a szorongással?

A szorongás érzése annak a jele, hogy túl sokáig nem hallgattunk test-elménk szükségleteire. Maga a probléma nem az elfogyasztott étel, hanem a probléma akkor jelenik meg, amikor nem tudjuk, hogyan hallgassuk meg a szorongás iránti üzenetünket, mert elfedjük étellel.

A szorongást kiváltó tényezők számosak lehetnek:

  • Rossz viszony önmagával
  • Magas stresszszint
  • Az interperszonális kapcsolatok nehézségei
  • Elégedetlenség az életeddel szemben

Mi az érzelmi éhség?

Érzelmi éhségről beszélünk, egy rosszul alkalmazkodó viselkedésre utalva, amelynek motorja az érzelmek. Az étel rövid távú megerősítéssé válik a stressz, szorongás, félelem, unalom érzésének megszüntetése érdekében ...

E magatartás után negatív érzések jelennek meg (bűntudat, kényelmetlenség ...), így ismét az ételhez fordulunk, hogy jobban érezzük magunkat. Így létrehozunk egy ördögi kört, amely újra és újra arra késztet bennünket, hogy ugyanúgy kezeljük az érzelmeket, anélkül, hogy lehetőségünk lenne saját stratégiáink felépítésére. Ekkor elengedhetetlen a szakértő szakember (jelen esetben pszichológus) segítsége.

Milyen szerepet játszanak a pszichológusok ezen a területen?

A pszichológus szerepe ezen a területen alapvető fontosságú, annak hangsúlyozása érdekében, hogy az egészséges élet valójában miből áll (nemcsak abban, hogy vékony legyen például, hanem egészséges is), segítsen az irracionális elképzelések leküzdésében, a kapcsolatok javításában stb. Mélyreható elemzés készítése arról, hogy a személy hogyan viszonyul az ételhez (gondolatok, érzelmek és viselkedés), és segítséget nyújt e területek olyan problémák felderítésében és kezelésében, amelyek megakadályozzák az egészséges táplálkozást.

Ezért központunkban elkötelezettek vagyunk az emberek egészsége, jóléte és életminőségének javítása mellett. Fő célunk, hogy elősegítsük az étellel és önmagával való jó kapcsolat kialakítását.