Vegetáriánus táplálkozás

MIÉRT VÁLASSZON EGÉSZSÉGÜGYI TÁPLÁLKOZÁST

A célok elérése érdekében nem árulunk tablettákat vagy csodakészítményeket, megmutatjuk az embereknek, hogy egészséges és egészséges módon vigyázzanak magukra. Ovo-vegetáriánus táplálkozási terv, Ovo-vegetáriánus táplálkozási terv, Vegán táplálkozási terv, Tervezze meg életmódját.

vegetáriánus

Vegetáriánus táplálkozás

A vegetáriánus ételek olyan étrendi lehetőségek, amelyek előnyben részesítik a növényi eredetű élelmiszerek fogyasztását és az állati eredetű élelmiszerek csökkentését vagy teljes megszüntetését. Háromféle vegetáriánus étrend létezik:

  • Ovolácteovegetariana: étrend, amely kizárja a húsokat és a bűnöket, valamint az összes származékot, de étrendjükben szerepel a tojás és a tejtermék, valamint az összes növényi eredetű élelmiszer.
  • Ovo-vegetáriánus: étrend, amely megszünteti a húst, a halat és a tejtermékeket. Az egyetlen állati eredetű élelmiszer, amelyet e diéta tartalmaz, a tojás.
  • Vegán: Csak növényi eredetű ételeket tartalmaz.

A vegetáriánusok számára, akik újak ebben a lehetőségben vagy étrendi alternatívában, gyakran sok táplálkozási kérdés merül fel az elején. Nagyon sok információ van róla, de a túlnyomó többség nem tudományos vagy kísérleti bizonyítékokon alapszik. Ez azt jelenti, hogy a vegánok/vegetáriánusok döntő többsége táplálkozási szakemberhez fordul, hogy pontos információkat nyújtson nekik táplálkozási igényeikről, valamint segítsen nekik új életmódjuk megtervezésében.

A szakember által végzett kiegyensúlyozott vegetáriánus étrend táplálkozás szempontjából egészséges lehetőség, és segít megerősíteni ezt az elképzelést a lakosság körében, mivel sok a tudatlanság, és ez mind az egészséges táplálkozási alternatíva "rossz propagandáját" okozhatja, mint táplálkozási hiányosságoktól, ha nem megfelelően tervezték meg.

Személyre szabott táplálkozási konzultáció

Az egészséges táplálkozás megadja a kulcsot a egészséges étel az összes szükséges tápanyagot tartalmazó ételek helyes kombinációjával, az Ön személyes céljaihoz igazodó arányban, valamint elegendő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal.

Gyakori kérdések

Hogyan működik?

1- Először klinikai és étrendi adatokat gyűjtenek, valamint információkat a fizikai aktivitásról és/vagy a testmozgásról. A személyre szabott étrend-tervezés későbbi kidolgozása érdekében ismerni kell a beteg személyes jellemzőit és étrendi preferenciáit/szokásait. Ez az adatgyűjtés elengedhetetlen, mivel a táplálkozási kezelés sikerének kulcsa a személyre szabás.

2- Később egy antropometriai vizsgálatot végeznek (a test ráncainak mérése), hogy megismerjék a test összetételét. Ily módon megismerhetjük az izom, a csont és a zsír százalékos arányát, az információkat kiegészítik a bio-impedancia skála eredményeivel, egy másik mérési módszerrel, amely a test vízszintjéről is tájékoztat bennünket a folyadékretenció azonosítása érdekében.

3- Végül egy heti nyilvántartást kap a beteg, hogy megkezdhesse a változás folyamatát, rögzítve ezzel az étkezési szokásait, hogy a táplálkozási szakember „kijavítsa” őket, vagy a későbbi foglalkozásokon javaslatot tehessen a változtatás alternatíváira. Ennek oka az, hogy könnyebb fokozatosan korrigálni vagy megváltoztatni étrendünket, mint megpróbálni létrehozni egy teljesen új és más étrendet, amelyet elkerülhetetlenül nehezebb folytatni.

Mennyi?

Az első konzultáció költsége 40 euró, mivel a táplálkozási szakértő mélyinterjút készít, és azt mindig egy speciális regisztrált táplálkozási szakember végzi. Utánkövetések vagy felülvizsgálatok költsége 30 euró.

Rendelkezünk utalványokkal * vagy 100 EUR költségű utalványokkal, amelyek 4 munkamenetet tartalmaznak.

* Az utalványok lejárata 4 hónap, és személyes.

* Ha a beteg nem vesz részt vagy 24 óránál rövidebb időn belül lemond, akkor az elvégzett munkamenetnek számít.

Mennyi ideig tart egy konzultáció?

Az első konzultáció körülbelül 60 percig tart, ez esetenként változhat.

A nyomon követés vagy felülvizsgálat időtartama körülbelül 45 perc, ez esetenként változhat.

Hogyan tudom végrehajtani a fizetést?

A fizetés történhet kártyával, paypal vagy készpénzzel.

Hogy áll az Egészséges táplálkozás étrendje?

Az egyes betegek célkitűzéseitől és a különlegességektől függően minden esetre kijelölnek egy táplálkozási szakembert. Különböző célok vannak: fogyás, sporttáplálkozás, vegetáriánus táplálkozás, valamint táplálkozás és termékenység.

A heti étrenddel együtt megkapja a végrehajtásához szükséges bevásárló listát és a dossziét a receptekkel a könnyebb megkönnyítés érdekében, amikor a beteg előre kéri. Keressük az egyensúlyt az étrendi szempontból jó és a kényelmes között, és mindennap érezzük magunkat: így meg tudjuk őrizni azokat a megszerzett szokásokat, amelyek miatt elérjük a megfelelő súlyt.

Szedjek-e valamilyen terméket diéta közben?

Nincs szüksége gyógyszerekre vagy kiegészítőkre, az új terv a mediterrán étrendből származó ételekkel készül.

Hogyan és mennyi idő alatt kapom meg a diétát?

Miután elvégezte a lekérdezést, megkapjuk adatait és elkezdjük elkészíteni a diétát. Persze, ez eltart egy ideig, és ezért nem történik meg automatikusan.

Általában egy második látogatás körülbelül 7 nap múlva jön létre, ahol a célok már meg vannak határozva. Szakértőink szakképzett táplálkozási szakértők, akiknek tapasztalata van, és dolgoznak azért, hogy a lehető leghamarabb fogyókúrázzanak.