Diétát tartasz, és nem tudod, hogyan lehet csökkenteni az elfogyasztott kalóriákat, íme néhány reggeli recept, amely kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz. Reggeli […]

reggeli

Fogyókúrás vagy, és nem tudod, hogyan lehet csökkenteni az elfogyasztott kalóriákat, íme néhány reggeli recept, amely kevesebb mint 200 kalóriát tartalmaz.

Reggeli kevesebb, mint 200 kalória

Tomaquet tojás

Ezek a tojások 193 kcal és 6,2 g szénhidrátot adnak Önnek.

Tojás spenóttal és hagymával

Ez a videó érdekes lehet

Ez a recept 137 kcal és 5,5 g szénhidrátot ad.

Buggyantott tojás salátával

154 Kcal-t és 2,2 g szénhidrátot tartalmaz ez a recept.

Piros bogyós kompót

Ez a recept 138 Kcal és 17,3 g szénhidrátot tartalmaz.

Görög mini pita kenyér

Ezzel az étellel 151 Kcal-t és 18,5 g szénhidrátot kap.

Omlett spárgával és füstölt lazacgal

Ez a reggeli 165 kcal és 4,5 g szénhidrátot tartalmaz.

Nopal huarache pörkölt rántással

Ez a recept 177 kcal és 6,4 g szénhidrátot ad.