Lúgos saláta
-5 mag nélküli grapefruit szegmens
-5 avokádó-ék, körülbelül akkora, mint a grapefruit-ék
-1/2 paradicsom csíkokban, de magok nélkül, csak a hús
-1/2 csésze uborkahéj kis négyzetben, magok nélkül
-2 evőkanál csicseriborsó már főtt (bab az edényből)
-2 kelkáposzta levél, aprítva a kezével
-tengeri só ízlés szerint
Eljárás: tegye a kelkáposztát egy mély tányérba, és rendezze el rajta a többi hozzávalót, virágot képezve. Megszórjuk a sót, és ízesítjük a bazsalikomkészítménnyel.
Halfilé kísérheti a komálon, kevés tengeri sóval és chilis porral.
A bazsalikomos öntethez:
-1 csomó blansírozott bazsalikomlevél (forró vízben 3 másodpercig, majd hideg vízben átengedjük, lecsepegtetjük és apróra vágjuk)
-1 teáskanál spirulina alga por
-200 ml olívaolaj
-1/2 gerezd fokhagymát apróra vágva
-1 evőkanál maguey szirupot vagy mézet
-tengeri só ízlés szerint
Elkészítés: tegye az összetevőket a turmixgéppohárba, hogy nagyon jól elkeveredjen, majd légmentesen lezárt edényben töltse le a hűtőszekrényben (eltarthatósági idő 20 nap).
- A 8 hetes étrend a vércukorszint szabályozására; autó a vérben, Dr.
- Brigitte Macron étrendje (séfje, Guillaume Gomez elárulta), hogy remek testet mutasson be
- Csirke és káposzta saláta diétára
- Saláta az egészséges táplálkozáshoz - Hogarmania
- Paradicsomsajtos saláta - Katey Lyon ketogén étrend és tippek az egészséges életmódhoz