Az egészséges táplálkozás ideális receptjével állunk szemben zsírszegény és fogyókúrás étrendek. Az elhízás és a túlsúly elkerülése érdekében fontos növelni a zöldségfogyasztást és csökkenteni a húsfogyasztást.
A paprikás saláta recept táplálkozási tippje
Ebben az esetben használja olaj, amelyet nyers állapotban adnak elő, javítja a béltranzitot, ezért erősen ajánlott székrekedési problémákkal küzdőknek.
Másrészt a a tojás jó fehérjeforrás hogy nem szabad kiküszöbölnünk az étrendből. Rossz hírneve ellenére a tojás koleszterin nem emeli a vér koleszterinszintjét.
Tekintettel a krumpli,a hét 4 napján jelen kell lenniük. A közhiedelemmel ellentétben fontos megjegyezni, hogy a burgonya nem tartalmaz zsírt, ezért nem hizlal. Természetesen mindaddig, amíg a főzés legegészségesebb módját választjuk.
A zöldségeket illetően, a paprikához hasonlóan naponta fogyasztják őket, így soha nem hiányozhatnak az étrendünkből.
A menü kiegészítéséhez kísérhetjük a salátát egy gyümölcs kompóttal, egy kis friss sajttal és kenyérrel.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ