- Paula Campos, egykori Teen Guide
- |
- Lásd még a serdülőkort
Az elmúlt évtizedben a gyermekek és serdülők elhízása nőtt. Az Egészségügyi Minisztérium adatai szerint a 10 és 19 év közötti iskolások 30% -a valamilyen mértékben túlsúlyos.
Genetikai és környezeti tényezők befolyásolják a riasztó adatokat. Az elhízással kapcsolatos betegségek egyre fiatalabb korban jelentkeznek. Ha ehhez társítjuk a társadalmi és érzelmi következményeket, akkor az elhízás járvány, amely fizikailag, mentálisan és érzelmileg pusztítja fiataljainkat.
Kockázati tényezők
Az ikrekre alkalmazott tudományos vizsgálatok kimutatták az elhízás genetikai értékét. A 30 év alatti populáció súlygyarapodásának gyorsaságát azonban nem pusztán örökletes tényezők magyarázzák. Az étkezési szokások és a fizikai aktivitás változása a növekedés fő oka.
Az elhízás egyre inkább a fiatalabb embereket érinti.
A gyors- vagy gyorsétel, valamint a szülőknek a család étrendjével kapcsolatos aggodalmak miatt kevesebb idő miatt a gyermekek növelik a kalóriabevitelüket. Az étrend emelését nem ellensúlyozza a nagyobb számú sportóra, éppen ellenkezőleg, az emberek többet és rosszabbul esznek, és kevesebb fizikai tevékenységet gyakorolnak.
Társult betegségek
Az elhízás nemcsak a testzsír szimbóluma, hanem az egészségi állapot fokozatos romlása is. Az a tény, hogy a szerveknek nagyobb súllyal kell dolgozniuk, felesleges erőfeszítéseket generál, amelyekre nincsenek felkészülve.
A magas vérnyomás, az endokrin elégtelenség, a metabolikus szindróma, a gyomor-bélrendszeri problémák, az ortopédiai, a légzőszervi és a neurológiai szövődmények azok a következmények, amelyeket az elhízás testünkben hagy. A fentieken túlmenően, ennek a betegségnek a felnőttkorba való elhúzódásának nagy lehetősége a túlsúlyt a modern élet nagy ellenségévé teszi.
A pszichológiai problémák nincsenek elmaradva. A depressziós tünetek és az alacsony önértékelés miatt az elhízott emberek (nők) nagyobb valószínűséggel válnak öngyilkossá, mint a nem elhízottak.
Kezelés
Különböző egészségügyi tanulmányok támogatják a probléma megfordításának nehézségeit. Az elhízott gyermekek túlnyomó többsége elhízott serdülőkké válik. Serdülők esetében a kezelés a kalóriabevitel fokozatos csökkentésére irányul, és kiegészíti az energiafelhasználás növekedésével. Egyszerűen fogalmazva, a jobb étkezésről és a sportolásról van szó. Bizonyos esetekben olyan gyógyszereket kell használni, amelyek kísérik a multidiszciplináris csoport által diktált kezelést, amely kíséri a fiatalt a fogyásban.
Tippek minden családnak
Amennyire lehetséges, változtassa meg az étrend típusát. A telített zsír, cukor és só bevitelének csökkentése jó kiindulópont a túlsúly elleni háborúban.
- A gyümölcsök, természetes gyümölcslevek vagy tejtermékek harapnivalóinak cseréje segít a diákoknak a rendezett étrend fenntartásában a nap folyamán.
- Napi öt-hat étkezés, az ütemterv betartása, segít egyszerre kevesebb étel fogyasztásában, kontrollálja a féktelen étvágyat és csökkenti az órák utáni étkezési esélyeket.
- A tizenegy helyettesítése étkezéssel vagy egészséges tizenegyel, amelyben kenyér és társak helyett a család gyümölcsöt és zöldséget eszik, egy másik alternatíva az elhízás megelőzésében.
- Motiváljon és kísérjen a testmozgás megvalósításában. További szabadtéri tevékenységek, a televíziózás vagy az internet hosszú óráinak elriasztása és a szabadidős játékok javaslata mindenkinek segít kalóriát égetni.
Végül fontos megjegyezni, milyen nehéz elveszíteni a felesleges fontokat. Az erőfeszítéseknek tehát a túlsúly és az elhízás megelőzésére kell irányulniuk. Méretezése, mint magas kockázatú betegség az egészségre.
A világon több ember hal meg elhízásból eredő problémák miatt, mint tiltott szerek függősége miatt. Megelőzése a mi kezünkben van.
További információ a serdülőkorról
A Mekis nővérek: A chilei lányok, akik elindították saját ruházati márkájukat
Mindketten fényképeket mutattak be Chilébe és onnan kiutazva, valamint népszerűsítették a nemzeti ruházati cikkeket és kiegészítőket.
María Pombo: Az első spanyol influencer inspiráló története, sclerosis multiplexe és fia, Martín érkezése
Az alkalmazást az Egyesült Államokban, majd később Kanadában találta meg.
Kis fiatal család: A befolyásolók kiadták életrajzi könyvüket, és bejelentették, hogy második gyermeket várnak
Szeptemberben a fiatal pár kiadta "Színes csizma esős napokra" című szövegét.
Veszélyes vírusos kihívás által megölt gyermek esete: Hogyan tudunk vigyázni rájuk e fenyegetésekkel szemben?
Bár az alkalmazásoknak van egy minimális életkoruk a felhasználó számára, hogy hozzáférjenek hozzájuk, sokan nem tartják be őket.