Táplálkozási elemzés és étkezési piramis a sonka és sajt palacsinta málna mártással készült receptjével, Karlos Arguiñano.
A recept táplálkozási információi: "Sonkás és sajtos palacsinta málna szósszal"
Ezzel a recepttel a napi fehérjeszükségletet fedezik, mivel benne vannak az állati eredetű fehérjék a tojásban, a tejben, a sonkában és a sajtban.
A málna szósz antioxidánsokban gazdag, mindenki számára ajánlott, különösen koleszterin-, szív- és artériás betegeknek.
Ez a recept A, D, E, B és C vitamint és ásványi anyagokat, például jódot, kalciumot, foszfort, magnéziumot és cinket biztosít számunkra.
Desszertként egy áfonya vagy ribizli levet, vagy áfonya, málna és ribizli kompótot, valamint egy eper leveleivel készített infúziót kínálunk, így kihasználjuk az antioxidánsokban gazdag szezonális bogyókat.
Táplálkozási piramis:
A Jamon Fehérjét biztosít, és alig tartalmaz zsírt, ezért mindenféle étrendben ajánlott étel.
Dr. Telleria tanácsai:
A házilag készített palacsinta része lehet az egészséges reggelinek és harapnivalóknak.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
Étel:
- Saláta rügyekkel, kapribogyóval és dióval
- Sonka és sajt palacsinta málna szósszal
- Kompót áfonya, málna és ribizli
- Málna infúzió
- Céklalakrém, gazdag antioxidánsokban - Karlos Arguiñano
- Corpore diéta Hi-Protein Sandwich hajdina pirítós és rizs Serrano sonkával és sajttal ízesítve
- Karlos Arguiñano programja, az ellentmondásos tanács minden kritikájának központja
- Sertésfehérje-forrás CuidatePlus
- A tengeri sün, fontos fehérjeforrás