Ingerlékeny vagy, dagadtnak érzed magad, szorongsz, vagy csak nem a legjobb?

dhabiból

  • Új megjegyzés hozzáadása

Kedves nők, mindannyian felismerhetjük azokat az érzékeny pillanatokat, amelyek során idegesnek, csalódottnak és érzelmileg érzékenynek érezzük magunkat, néha minden ok nélkül. Hébe-hóba a női hormonjainkat hibáztatjuk, ami nem alaptalan kifogás. A hormonok valóban létfontosságú szerepet játszanak a nők egészségében és jólétében, és ha szintjük ingadozik, fennáll az egészségünkre, a hangulatunkra, a nemi vágyunkra, a termékenységre és az ovulációra gyakorolt ​​hatás.

Ingerlékeny vagy, dagadtnak, szorongónak érzed magad, vagy csak nem a legjobb? Hormonális egyensúlyhiány lehet a tettes. A hormonális problémák gyakoriak. Ha arra gyanakszik, hogy hormonális egyensúlyhiányban szenved, ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Bizonyos okok vezethetnek a szervezet természetes kémia eltávolításához. A leggyakoribb okok a terhesség, a menstruációs ciklus, a fogamzásgátlók használata, a menopauza, valamint az olyan életmódbeli tényezők, mint a zavart alvás, a stressz, a rossz étrend és a mozgáshiány. Bizonyos betegségek hormonális egyensúlyhiányt is okozhatnak, például pajzsmirigy-problémákat.

1. SZABÁLYTALAN IDŐSZAKOK

Az átlagos menstruációs ciklus 28 nap. A ciklusok 21 és 35 nap között változhatnak. Ha havonta havonta különböző időpontokban van, vagy vannak olyan hónapok is, amikor nem jön el, ez azt jelentheti, hogy problémája van a női hormonszinttel (ösztrogén és progeszteron). Ha Ön 40 évesnél idősebb, a menstruációs ciklus szabályosságának bármilyen változása a premenopauzális stádiumnak (a menopauza előtti időszaknak) tulajdonítható. A szabálytalan időszakok olyan egészségügyi problémák jele lehet, mint a policisztás petefészek szindróma. Célszerű konzultálni a nőgyógyásszal, ha úgy gondolja, hogy ezen tünetek bármelyike ​​jelentkezhet.

2. HANGULATOK ALACSONY

Ismételt hangulatváltozás, depressziós vagy szorongó érzés kellemetlen pillanatokat teremthet a tapasztaló nő és a körülötte lévő emberek számára. Különösen akkor, ha ezek a tünetek a semmiből jelentkeznek. Különböző kutatások kapcsolták az ingadozó hormonszintet az érzelmek változásával. Ha kontroll nélkül érzi magát, túlterhelt vagy megváltoztatja a hangulatát, ez annak a jele, hogy hirtelen változásokat tapasztal az ösztrogén, a tesztoszteron és a progeszteron egyensúlyában.

Ha fogamzásgátló tablettákat szedett, vegye figyelembe, hogy ezek meglehetősen befolyásolhatják a hangulatát. Ez annak köszönhető, hogy az ösztrogén az agyban lévő vegyi anyagokra hat. A nőgyógyászával ellenőriznie kell a hormonszintjét, mivel magyarázatot találhatnak rá, vagy segítenek megnyugodni.

Az, hogy valamilyen pattanás megjelenik az időszak előtt vagy alatt, normális a reproduktív hormonok termelésének minden hónapban bekövetkező ciklikus változásai miatt. De ha tartós pattanásai vannak, ez hormonális probléma jele lehet. Az androgének feleslege - a férfiaknál és a nőknél egyaránt létező férfi hormonok - okozhatják a pattanásokat. A tesztoszteron faggyút vagy olajat termel, amely hozzájárul a pattanások kitöréséhez. Minél rosszabb az egyensúlyhiány, annál rosszabb lesz a pattanása.

4. EMLÉKESZTÉSI PROBLÉMÁK

Ha hirtelen kezd gyakran figyelmetlen és feledékeny lenni, ez egy hormonális problémával kapcsolatos tünet lehet. Az ösztrogén és a progeszteron változásai okozzák az úgynevezett „memóriaködöt”, és megnehezítik a dolgok emlékezetét. Ennek oka lehet az ösztrogén hatása az agy vegyi anyagaira. A memória- és figyelemproblémák gyakori tünetek a menopauzában szenvedőknél. A pajzsmirigy diszfunkciója szintén oka lehet.

5. KÖLTSÉGES, HOGY REGGEL KELSZ?

Normális, hogy ha szabadnapod van, akkor nem akarsz korán kelni reggel. De ha minden nap nehezen kelsz fel, és nem tudsz jól aludni, akkor a hormonjaid szenvedhetnek. Ha a progeszteron szintje csökken, akkor nehezebben tud aludni, mielőtt eljön a menstruáció. Másrészt, ha túl sok a progeszteron, akkor állandóan aludni akar. Az ösztrogén az alvási szokásait is elrontja; az alacsony ösztrogénszint éjszakai izzadást és hőhullámokat okoz, ami megnehezítheti a szükséges pihenés megszerzését. Ha néhány ilyen tünetet észlel, jobb, ha konzultál a nőgyógyászával.

6. Bosszantás a hasban és emésztési zavarok

Az ösztrogén és a progeszteron az emésztési aktivitás szabályozásához kapcsolódik. Ha ezek a hormonok magasabbak vagy alacsonyabbak a normálnál, változásokat észlelhet a bélmozgásában. Hasmenés, gyomorgörcs, puffadás és hányinger jelentkezhet a menstruációs ciklus alatt. Ha folyamatosan gyomorproblémái vannak, annak oka lehet a hormonális egyensúlyhiány.

7. Fáradt, kipufogott és a hajad nem ragyog

Fáradt vagy állandóan? Az arcodon megjelenő kifejezés mindig jelzi az „alacsony elemszint” jelet? A fáradtság és a kimerültség nagyon gyakori tünete az alacsony pajzsmirigy-működésnek - vagy annak, amit az orvosok hipotireózisnak neveznek. A pajzsmirigy szabályozza a tápanyagok elégetésének teljes sebességét, hogy energiát és hőt termeljen. Amikor a pajzsmirigyhormonok kiegyensúlyozottak, energikusnak és késznek érzi magát a napra, és ha stressz kopogtat az ajtaján, készen áll arra, hogy szembenézzen vele. A pajzsmirigy működésének nem megfelelő fejlődésének jelei lehetnek hideg kezek és lábak; fáradtság érzése; száraz, érdes és pelyhes bőr; kusza és száraz haj és lassú emésztés. Általánosságban elmondható, hogy ha a pajzsmirigy lelassul, akkor az egész tested igen. De ne aggódj! Visszaszerezheti energiáját. Noha a pajzsmirigy-problémák következményei kellemetlenek vagy kényelmetlenek, a legtöbb pajzsmirigybetegség kezelhető, ha helyesen diagnosztizálják és kezelik őket.

8. MINDIG ÉHENES ÉS HIZS

Nem maradhat távol a hűtőszekrénytől? Hagyd abba a magad hibáztatását, hogy felszedtél néhány kilót, és figyelj arra a valódi okra, amely miatt hízottál: a hormonokra. Ha például ingerültnek érzi magát, ha az ösztrogénszint csökken, érdemes többet enni. Ennek oka lehet, hogy a hormonok csökkenése a súlygyarapodáshoz kapcsolódik. Az ösztrogén csökkenése befolyásolhatja a leptin szintjét is, amely hormon segít szabályozni az étkezés mennyiségét.

9. FEJFEJEK

Végtelen számú oka van a fejfájásnak és a migrénnek. Néhány nő szenved alacsony ösztrogénszinttől. Ezért meglehetősen gyakori, hogy a fejfájás a menstruáció előtt vagy alatt növekszik, amikor az ösztrogénszint alacsony. A rendszeres fejfájás lehet nyom arra, hogy a hormonszintje változik.

Ha aggódsz a hormonális egyensúlyhiány következtében fellépő fejfájásod miatt, próbáld meg egy naplóba felírni, hogy a hónap melyik szakaszában fordulnak elő, hogy lássák, kapcsolódnak-e valamilyen ételhez, az időjáráshoz, vagy egyszerűen nincs nyilvánvaló oka. Akkor konzultáljon a nőgyógyászával.

10. A LIBIDÓ ÉS A HAGYMÁNYOSSÁG VESZTESSÉGE

A hormonális egyensúlyhiány pusztítást okoz a nemi vágyadban, gyakran ösztrogénhiány miatt. Az ösztrogént a petefészkek választják ki, és segítenek a hüvelyi szövet nedves és kényelmes maradásában. Ha ösztrogénje az egyensúlyhiány miatt csökken, ez gyenge véráramlást okozhat a csiklóban, a hüvelyben és a vulvában, következésképpen csökkentheti a hüvelyi folyadékokat és a hüvely szárazságát okozhatja. Csökkentheti a nemi szervek idegi válaszát és késleltetheti az izgalom érzését.

11. MELLEK VÁLTOZÁSA

Furcsának tűnhet, de az ösztrogén szintje megváltoztathatja a melle tulajdonságait. A magas ösztrogén hatására a melle gyengéd, fájó, és csomók, mióma és ciszták megjelenését okozhatja. Az alacsony ösztrogénmennyiség, például a menopauza idején megjelenő, kevésbé sűrűvé teszi a mellszövetét. Beszéljen nőgyógyászával, ha változásokat észlel a melleiben.

Úgy érzi, hogy hormonális egyensúlyhiánya van? Ha igen, akkor könnyű megoldás a nőgyógyász felkeresése. A hormonális egyensúlyhiány tünetei hatalmas hatással lehetnek az életedre, és nem kell szenvedni. A megelőzés jobb mint az orvoslás.

Dra. Amaya Carreras, MD.

Szülészeti és nőgyógyászati ​​szakember.

Német Orvosi Központ FZ-LLC.