Zen író és oktató

0309

oldalakat

2009. március 31

Video "A holografikus valóság" David Icke

Videó: "Az utolsó inspirációs felhívás"

"A szándék ereje" videó

2009. március 29

A folyadék visszatartásának megakadályozása

Zsír az étrendben

Primrose olaj a bőrödhöz

Elválasztott étrend magyarázata

Elválasztott étrend:
A 21. század új étrendje, Suzanne Powell megfelelő étrendje az egészség és a hosszú élet érdekében.

Az ételek helyes összekapcsolása jobb emésztést, megfelelő asszimilációt, megfelelő bélmozgást és folyamatos méregtelenítést tesz lehetővé. A túl lassú és fáradságos emésztés, majd a késői kiürítés lehetővé teszi a székletméregek újrafelszívódását, és ennek következtében több zsír előállítását képes tárolni. Ha az emésztőrendszer nem kap fiziológiai pihenést, a szervezet nem tud méregteleníteni folyamatosan. A dagadt test mámor test.
A méregtelenítő szervek a vese és a máj. Ha mindkettő nem működik megfelelően, akkor nagyon nehéz lesz lefogyni. Az ideális súly elérésének, a bél közérzetének érzésének és az egészség javításának minden szinten rejlő titka a 21. század új étrendjének gyakorlata, amely az ételek helyes kombinációját tiszteletben tartó étrend.

Hogyan kombinálhatjuk ételeinket

soha ne kombináljon keményítőt és keményítőt
savakkal a savak elpusztítják és gátolják a ptyalin enzim szekrécióját, ennek következtében a keményítők emésztése megváltozik és nem teljes, és rendellenes erjedést okoz a duodenumban. Ezért nem szabad ecettel vagy citrommal ízesíteni, ha keményítő vagy keményítő szerepel az étlapon (kenyér, burgonya, rizs, csicseriborsó ...), és nem szabad erősen savas gyümölcsöket és banánt kombinálni ugyanabban az étkezésben.

Soha ne kombináljon erős fehérjéket erős keményítőkkel
A fehérjék emésztése a gyomor savas környezetében történik, míg a keményítők emésztéséhez lúgos környezetre van szükség. Amint egy fehérjét elfogyasztanak, a gyomorsavak kiválasztódnak a pepszin aktiválásához, ami a keményítők emésztésének azonnali leállítását okozza. Tehát a burgonyával készült hús vagy a rizses hal vagy a burgonya omlett nem kompatibilis ugyanabban az étkezésben.

Soha ne kombinálja az édes gyümölcsöket és cukrokat a fehérjékkel.Az édes gyümölcsök nagyon könnyen és gyorsan emészthetők, ezért nem maradnak a gyomorban még fél órán keresztül sem. Éppen ellenkezőleg, a fehérjék hosszú emésztésükhöz több órára van szükség. Ennek eredményeként, ha együtt fogyasztják, a cukrok forró és nedves környezetben maradnak, rendellenes erjedés következtében.

A joghurtot és a túrót kivételnek tekintik, mivel ezek előemésztettek. soha ne kombinálja a cukrokat a zsírokkal, a nagyon édes gyümölcsök és az aszalt gyümölcsök emésztése nagyon gyors, míg a zsírban gazdag ételek emésztési folyamata nagyon lassú, és az eredmény ugyanaz, mint az előző esetben.

Soha ne keverje össze a nagyon édes gyümölcsöket a nagyon savas gyümölcsökkel, például a banán, a szőlő, a dinnye nem illik jól a kivihez, a citromhoz vagy az ananászhoz, bár az édes gyümölcsök fogyasztása előtt fél órával savanyú gyümölcslevet fogyaszthat.
Általában a savas gyümölcsök a legjobbak reggel, az édes gyümölcsök pedig a délben és vacsorára. ne kombinálja a sós és savanyú zöldségeket nagyon édes gyümölcsökhöz fokhagyma, hagyma, retek, zeller, petrezselyem. stb., eltérő emésztési idővel rendelkeznek, mint a nagyon édes gyümölcsök, ezért erjedéshez vezet.

De a kivétel az erősen savas vagy enyhén cukros gyümölcsök, mint a kivi, a citrom, a grapefruit, az ananász, amelyek zöldségekkel és salátákkal elviselhetők. Például a kivi, az ananász vagy a citrom kombinálható salátában, mindaddig, amíg ugyanabban a menüben nincs keményítő.

Az avokádó jó kombinációt tartalmaz salátákkal, savanyú gyümölcsökkel és keményítőkkel, de rosszul illenek édes gyümölcsökhöz és cukrokhoz.

Az avokádó az egyik legjobb zsír- és kiváló fehérjeforrás, de erős étel, ezért nem szabad visszaélni vele, sem dióval, magvakkal és erős fehérjékkel kombinálni. Egy adag fél avokádó. Bár a paradicsomot általában savas gyümölcsnek tekintik, a Spanyolországban termesztett paradicsom savanyúsága csekély, főleg ha jól éretten fogyasztják, ezért nagy enzimatikus gazdagságukra tekintettel keményítővel és fehérjével, de soha nem nagyon édes gyümölcsökkel való fogyasztás mellett állunk nem túl savas.
A jól érett paradicsom semmilyen salátából nem hiányozhat, nagy lúgosító értéke miatt.

soha ne egyél két különböző keményítőt és/vagy keményítőt együtt, ez az egyik legrosszabb kombináció és a legtöbbet gyakorolt.
Például rizs lencsével, pörkölt lencsével és burgonyával, vagy kenyér burgonya, rizs, hüvelyesek jelenlétében. stb., burgonyás omlett szendvics. soha ne kombináljon két, nagyon különböző természetű fehérjét egymással, a rothadás, amely a fehérjék gyenge emésztését okozza, a nagyobb toxémia egyik forrása. Mindenáron kerülnünk kell.

Két nagyon hasonló fehérje kombinációja tekinthető elfogadhatónak, például egy joghurt szószban egy menüben, amely tartalmaz sajtot stb.

Néhány példa a rossz ételkombinációkra Soha kenyér és burgonya Soha kenyér és rizs Soha kenyér és csicseriborsó
Soha ne kivit és banánt
Soha ne paradicsomot és citromot
Soha ne lencsét és rizst
Soha ne lencsét és burgonyát
Soha tojást és burgonyát
Soha ne banánt és citromot
Soha sonkát és dinnyét
Soha ne húst burgonyával
Soha ne horgássz rizzsel
Soha füge dióval
Soha ne tegyen ecetet vagy citromot a tésztával, rizzsel vagy burgonyával készült salátába
Soha ne fejjen kenyérrel
Soha datolyát és mandulát

Néhány példa a jó ételkombinációkra

Kenyér vagy tészta avokádóval
Bármilyen gyümölcs joghurttal vagy 100 g túróval Szőlő, körte, banán és datolya
Burgonya zöldségekkel
Tojás dextrinált kenyérrel
Hal citrommal
Hús természetes ananász desszert
Orosz saláta, de tonhal nélkül
Gyümölcs dextrinált kenyérrel
Gyümölcs zabpehellyel
Friss zöldségsaláta ecet nélkül, rizzsel (keményítő)
Friss zöldségsaláta ecettel gombával (fehérje)
Szőlő gesztenyével
Eper mézzel és tejszínhabbal
Joghurt müzlivel
Quinoa pirított zöldségekkel

Egyszerűsített disszociált étrend

Reggeli csak egyet és alternatívát választhat.
A szezon gyümölcse, joghurt müzlivel. Szezonális gyümölcs dextrinált kenyérrel, 100 g túró mézzel vagy áfonyalekvárral Infúzió vagy almalé, pirítós paradicsomkenyérrel és 100 g túró. Alma infúzió vagy almalé. Fél avokádó, paradicsom, fokhagyma vagy hagyma és saláta szendvics. Alma Növényi tej (szója, rizs, zabpehely stb.) Gabonafélékkel (zabpehely, müzli vagy kukoricapehely), desszertkanál pollen. Körte vagy alma

Étel
Egy nagy tál friss zöldségsaláta ecet vagy citrom nélkül. Szezonális zöldségek, amelyeket egyetlen keményítővel keverhetünk: burgonya rizs tészta hüvelyes kenyér sütőtök gesztenye édesburgonya quinoa desszert: alma, körte, papaya, kompót, cukrozatlan joghurt

Vacsora
Gazpacho vagy saláta almaborecettel, szezonális zöldségek, amelyeket egyetlen fehérjével el lehet keverni: Halhús Baromfitojás Friss sajt 100g. Tofu gomba vagy gomba Borsó Dió 12 darab egyetlen fajta (6 dió) Desszert: natúr joghurt, alma, körte, kompót, papaya