Hogyan kell fenntartanunk bőrünk és hajunk higiéniáját?
A bőr a testünk legfőbb gátja a csírák áthaladásának megakadályozásában, miközben hozzájárul a testhőmérséklet szabályozásához (izzadtságot termelnek a verejtékmirigyek által). Ezen kívül vannak más mirigyek, a faggyúmirigyek, amelyek zsíros anyagot termelnek, amelynek feladata a bőr vízzárása és kenése. Ezek a váladéktermékek, a bőr hámlásával és a külső szennyeződésekkel együtt kellemetlen szagot okozhatnak, és táptalajt jelenthetnek a betegségek megjelenésére.
Mindez elkerülhető, ha napi szappannal és vízzel zuhanyozunk, különös figyelmet fordítva bizonyos területekre: hónaljra, ágyékra, a végbélnyílás és a nemi szervek környékére, a lábra és a kézre.
Hogyan kell fenntartania a kézhigiéniát?
Hogyan lehet fenntartani a száj egészségét?
A megfelelő szájhigiénia fenntartása érdekében ajánlott egy sor intézkedést végrehajtani:
- Helyes fogmosás naponta háromszor (fluoridot tartalmazó pasztával).
- Fogselyem, hogy megszabaduljon az ételtől, amelyet a fogkefe nem tud eltávolítani.
- Szájvíz minden ecsetelés után.
- Ne éljen vissza cukrot és keményítőt tartalmazó ételekkel.
- Időszakos felülvizsgálatok a fogorvosnál.
- Gyengéd tisztító gél a test számára - Biofficina Toscana; Szépség és testápolás; Higiénia
- Gél szappan nélkül - Farmacia de la Torre - Gyengéd tisztító test és haj számára
- NUXE Rêve de Miel testzselés tisztító gél arcra és testre (400 ml)
- Ezek a személyes higiénia típusai
- Puha tisztító gél hajnak és testnek - Eau thermale Jonzac Eau thermale Jonzac