Taoista séta
A gyaloglás mindennapi cselekedet, amelynek több célja is van. Az ókori taoista filozófia egyszerű módot talált arra, hogy a gyaloglást mélyebb értelemben terápiának hasznosítsák. Nyugaton a gyaloglást használjuk terápiás formaként, amely nagyon hatékonynak bizonyult többféle kardiovaszkuláris és anyagcsere-kórban. Ezenkívül a szív számára alacsony kockázatú tevékenység, és az ízületek kevésbé szenvednek, mint bármely más sportágban.
Ez a séta egyszerű módja annak, hogy felhívjuk a figyelmet a testünkre, és kiürítsük a felesleges feszültségek szellemét.
Terápiás szempontból ez a séta nagyon észrevehető előnyökkel jár Létünk különböző síkjaiban.
Fizikai szinten csökkenti a kimerültséget, csökkenti a vérnyomást magas vérnyomás esetén, csökkenti a súlyt, javítja a bél ritmusát, enyhíti a fejfájást és az izom kontraktúrákat.
Érzelmi szinten csökkenti a stresszt, vitalitást és lelkesedést nyújt, természetes nyugalom és öröm érzetet nyújtva. Lelki síkon segít kapcsolatba lépni valódi belső lényünkkel, teljes mértékben átérezzük saját természetünket és integritását az Univerzum többi részével.
Tapasztalja meg maga a jólét és a belső bőség érzését, és rájön, hogy ez a séta nem csak elmélet.
Ez a séta abból áll, hogy 6000 lépést teszünk a talppal a szívvel
Séta módszer
A megtett lépéseket a következő módon számoljuk meg:
A járás közbeni légzésnek természetesnek, simának, lassúnak és folyamatosnak kell lennie, ami kedvez a Qi eloszlásának a testben.